5 نصائح لاستعادة الدافع للعمل بعد إجازة طويلة

من منا ليس متحمسًا لاستقبال عطلة طويلة؟ يجب أن تكون قد أعددت خططًا مختلفة لقضاء الإجازات مع عائلتك وأحبائك. ومع ذلك ، بعد أيام من التحرر من العمل والاضطرار إلى العودة إلى أنشطتك المعتادة ، ستنخفض معنوياتك بالتأكيد. لا تقلق ، ضع في اعتبارك النصائح التالية لاستعادة دافع العمل حتى تتمكن من العودة إلى أنشطتك بحماس.

لماذا ينخفض ​​الدافع للعمل بعد الإجازة؟

كونك عاملاً يجعلك مشغولاً للغاية. سيتعين عليك مقابلة العملاء في عدة أماكن أو إكمال العمل الذي تطارده غالبًا الموعد النهائي . كل هذه الأشياء تجعلك معتادًا على أن تعيش حياة منضبطة. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى إجازة لإراحة جسدك وعقلك للحظة.

لسوء الحظ ، غالبًا ما تجعلك الإجازات كسولًا. أتساءل لماذا؟ اتضح أن هذا له علاقة بالعادات التي تمارسها. اتضح أن الاعتياد على العيش بشكل عرضي يمكن أن يجعلك تميل إلى أن تكون كسولًا. نتيجة لذلك ، انخفض الدافع للعودة إلى العمل.

نصائح لاستعادة الدافع للعمل بعد الإجازات

لكي تعود دوافع عملك بعد إجازة طويلة ، حاول اتباع بعض النصائح التالية:

1. إعادة جدولة الأنشطة

خلال الإجازات ، يجب إهمال جدول الأنشطة التي تقوم بها عادة. حتى تتذكر الأنشطة التي يجب القيام بها ، فلا حرج إذا أعدت جدولة الأنشطة من الاستيقاظ إلى العودة إلى النوم.

بصرف النظر عن ذلك ، تحتاج أيضًا إلى إنشاء ملفات عمل قائمة (ما الأشياء التي يجب تحديد أولويات القيام بها) و لا تفعل القائمة (ما الأشياء التي يجب تجنبها حتى لا تتعارض مع إنتاجيتك).

2. على الفور ضبط والعودة إلى النشاط

إن العودة إلى روتينه المعتاد بعد الإجازات ليس بالأمر السهل. للتغلب على الكسل ، تحتاج إلى تغيير عادات إجازتك. لذلك تحتاج إلى تخصيص يوم عطلة لوضع جدول زمني والالتزام بجدول زمني لإعادة تدريب نفسك على عادات منضبطة.

يمكنك إجراء تعديلات للعودة إلى النشاط فورًا أو تدريجيًا خلال مدة لا تزيد عن أسبوعين. إذا كانت طويلة جدًا ، فسيتم إهدار الكثير من الوقت.

3. حدد الأسباب والدوافع التي تجعلك لا تكون كسولًا

هل تعلم أن عادات الشخص وعقلياته لا تختلف كثيرًا عن من حوله؟ نعم ، يمكن أن يؤثر ذلك على دوافع الشخص للعمل.

على سبيل المثال ، يمكن لزميل العمل الكسول أن يجعلك تشعر بالكسل أيضًا. على الرغم من أن لديك بالفعل نية للعودة إلى حماسك للعمل. إذا كنت في مثل هذا الموقف ، فإن مفتاح التعامل معه هو أن تكون قادرًا على تحفيز نفسك.

كيف؟ في الأساس ، الطبيعة البشرية تبحث عن المتعة وتجنب البؤس. لذلك ، من خلال إعادة التفكير في المزايا والعيوب ، قد يكون من المفيد لك اتخاذ خطوات أفضل وجعلها دافعًا.

ببساطة ، إذا كنت كسولًا في العمل ، فسيستمر تأجيل العمل. كلما طالت مدة تراكمها وفي النهاية ، ستكون نتائج العمل غير مرضية بسبب مطاردتها الموعد النهائي . والأسوأ من ذلك ، أن مديرك سيكون قادرًا على إعطاء تحذير بسبب ضعف أدائك ويمكن أن يؤثر ذلك على صحتك. تحصل على قسط أقل من النوم لأن العمل يتراكم وتصاب بالتوتر بسهولة.

على العكس من ذلك ، إذا كنت شغوفًا بالعمل ، فأنجز المهمة في الوقت المحدد وستحصل على المديح من رئيسك في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الحفاظ على صحتك أيضًا لأن الروتين مثل وقت تناول الطعام ووقت النوم والتمارين الرياضية لا يقطعها العمل أيضًا.

4. تعزيز الدافع الخاص بك العمل

لا يقتصر الدافع على العمل فقط على أن يكون الأداء في المكتب جيدًا. هناك العديد من الأشخاص المتحمسين للعمل بسبب دوافع أخرى ، على سبيل المثال ، يريدون الحصول على أموال إضافية لشراء المنزل الذي تحلم به أو أي شيء آخر.

تذكر أنه كلما زاد الدافع لديك ، زاد حماسك للعمل. لتقوية هذا الدافع ، امنح حواسك التحفيز.

الأمر سهل ، يمكنك طباعة صورة لمنزل أحلامك ثم لصقها على حائط المنزل أو تشغيل إعلان المنزل من هاتفك المحمول. كلما رأيت كيف يكون تصميم المنزل في كثير من الأحيان وسمعت عن مزايا المنزل ، سيكون الدافع لامتلاك المنزل أقوى.

5. الحفاظ على لياقة الجسم والقدرة على التحمل

عليك أن تفهم ما إذا كان شغف العمل يمكن أن يؤثر على نمط حياتك والعكس صحيح. العمل بحماس يجعل الحياة منضبطة ، ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في الأنشطة الأخرى. هذا يعني أن الحياة المنضبطة تسمح لك بتناول الطعام في الوقت المحدد والحصول على قسط كافٍ من النوم.

من أجل البقاء نشيطًا ، يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة. هذا يجعل من الأفضل لك أن تفكر في نظامك الغذائي وأن تأخذ الوقت الكافي لممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك.

هل تحتاج إلى مساعدة من الآخرين لزيادة الدافع للعمل؟

لا بأس إذا لزم الأمر. يمكنك أن تطلب من الأقرب إليك أن يشجعوك ويذكرك إذا بدأت في الإهمال.

ومع ذلك ، أعط الأولوية لنفسك على مساعدة الآخرين. والسبب هو أنه لن يكون الجميع موجودًا دائمًا لتشجيعك عندما تحتاج إليها.

اقرأ أيضا: