تقييد الطعام والشراب عند الإصابة بالحمى

بشكل عام ، عندما تشعر بتوعك ، سيوصي الطبيب أو أي شخص قريب منك بمختلف الأشياء والمحظورات عندما تكون مصابًا بالحمى. ومن المحرمات التي يجب مراعاتها الأكل والشرب. ما هي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا تسوء الحمى؟

الأطعمة والمشروبات المحظورة أثناء الحمى

1. مشروبات الطاقة

تحتوي معظم مشروبات الطاقة حتمًا على السكريات المضافة ، والتي تعمل كطاقة للرياضيين. ولكن عندما تصاب بالحمى ، فإن محتوى السكر هذا يسبب أيضًا التهابًا في جهاز المناعة. لذلك من الجيد تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. من الجيد تناول السوائل المعدنية من خلال الماء والفواكه والخضروات والحساء الدافئ لمنع الحمى من التفاقم.

2. الخبز الأبيض

الخبز الأبيض من الأطعمة التي من السهل أن تزيد من مستويات السكر في الدم. لماذا تتجنب الخبز العادي عندما تكون مصابًا بالحمى؟ عندما تصاب بالحمى ، سيزيد الجسم من مستوى الالتهاب إذا كان الجسم يستهلك أطعمة تحتوي على السكر. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الخبز العادي أيضًا من جزيئات الجسم التي تسمى السيتوكينات لتخرج أكثر.

3. آيس كريم

عند الحمى ، في بعض الأحيان يرغب اللسان في تذوق الأطعمة المختلفة لاستعادتها مزاج الذات. ليس من غير المألوف أن يكون الآيس كريم أحد الأهداف الغذائية المرغوبة عند الإصابة بالحمى. لسوء الحظ ، فإن مزيج الدهون الصلبة والسكر في الآيس كريم لا يقارن بالطعم البارد والمهدئ لحلقك.

بعد ذلك ، يؤدي الجمع بين التهاب الجسم والشعور بالبرد إلى زيادة العبء على جهاز المناعة. بدلًا من ذلك ، جرب تناول الزبادي قليل الدسم مع الفاكهة الطازجة لإرضاء أسنانك الحلوة عندما تكون مصابًا بالحمى.

4. حلوى

إن تناول الحلوى أثناء الحمى سيحفز الالتهاب ويضعف جهاز المناعة. وجدت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن السكر يقلل من فعالية خلايا الدم البيضاء عن طريق تقليل قدرتها على تدمير الخلايا البكتيرية في الجسم. وفي الوقت نفسه ، فإن تناول الحلوى أثناء الأنفلونزا أو البرد يمكن أن يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى البكتيرية الأخرى.

5. الأطعمة المقلية

من الصعب بالفعل رفض أحد القيود الغذائية عند الإصابة بالحمى بالنسبة لمعظم الناس. نعم ، الأطعمة المقلية مثل الأطعمة المقلية المختلفة والدجاج المقلي والبيض المقلي وغيرها لذيذة بالفعل. لكن لسوء الحظ هذا هو المكان الذي تكمن فيه معظم الدهون المشبعة الصلبة.

وفقًا لمراجعة عام 2014 من المعاهد الوطنية للصحة ، فإن الدهون المشبعة الزائدة يمكن أن تربك دفاعًا مهمًا في جهاز المناعة يسمى DPT. يمكن أن يؤدي هذا الالتباس إلى الالتهاب الذي يثبط جهاز المناعة بشكل مفرط ، مما يجعل من الصعب على الجسم محاربة الفيروس المسبب للعدوى.

6. اللحوم

على الرغم من أن اللحوم تحتوي على البروتين والزنك ، إلا أن اللحوم من محرمات الحمى التي يجب تجنبها. السبب هو أن اللحوم الدهنية يمكن أن تزيد الالتهاب وتثبط جهاز المناعة. بدلاً من ذلك ، اختر المأكولات البحرية أو حساء الدجاج التقليدي لتحل محل اللحوم ولا يزال بإمكان الجسم الحصول على البروتين والزنك.

x