7 عادات سيئة تجعل الأسنان الحساسة أسوأ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

إذا كانت أسنانك تتألم عند تنظيف أسنانك بالفرشاة أو تناول الأطعمة السكرية أو شرب المشروبات الباردة ، فقد يكون لديك أسنان حساسة. يمكن أن تصبح هذه الحالة أكثر خطورة إذا تركت دون علاج. ستعاني أسنانك من ألم طويل الأمد ومستوى أعلى من الحساسية.

من المؤكد أن وجود أسنان حساسة أمر غير مريح ويمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية. خاصة إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان الانتكاس عندما يجب أن تستمتع بلحظة خاصة. فقط تخيل لو أظهرت كشرًا في صور مختلفة في حفلة عيد ميلادك ، بسبب أسنان مجلس الشيوخ بعد التهامها. كيك .

بالإضافة إلى ذلك ، ربما دون أن تدرك ذلك ، هناك بعض العادات السيئة التي يتضح أنها السبب في تدهور أسنانك الحساسة.

1. تنظيف أسنانك بالفرشاة بقوة

يمكن أن يؤدي تفريش أسنانك بقوة إلى جعل الأسنان الحساسة أسوأ. هذه العادة السيئة ، يمكن أن تقلل من الطبقة الخارجية للسن (المينا) وتتسبب في فتح العاج (الطبقة الوسطى من السن). يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تراجع اللثة (انسحاب أنسجة اللثة بعيدًا عن الأسنان).

عندما تحدث كل هذه الحالات في الأسنان ، ستكون الأسنان أكثر حساسية لدرجات الحرارة القصوى أو الأطعمة الحمضية. لذلك ، قم بتغيير هذه العادة بشكل أبطأ عند تنظيف أسنانك.

2. استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات خشنة

يعتقد بعض الناس أنه كلما كانت فرشاة الأسنان أقوى أو خشن ، كان ذلك أفضل. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا ، خاصةً بالنسبة لكبار السن. مع تقدمك في العمر ، تتراجع اللثة وتنفتح جذور الأسنان ، مما يؤدي غالبًا إلى زيادة حساسية الأسنان.

قد يؤدي تنظيف أسنانك بشعيرات شديدة الصلابة إلى تهيج اللثة والتسبب في حساسية الأسنان. يمكن أن يؤدي تنظيف أسنانك بشعيرات شديدة الصلابة إلى تآكل مينا الأسنان ، مما يسبب حساسية الأسنان. نوصي باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات أنعم.

3. تناول الأطعمة الحمضية

كثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، مثل الحمضيات أو الطماطم أو الكيوي أو المخللات ، يمكن أن يسبب تآكل مينا الأسنان ويسبب ألم الأسنان.

يمكن أن يساعدك تجنب الأطعمة الحمضية على تقليل الألم الناتج عن الأسنان الحساسة.

4. تناول الأطعمة الباردة أو الساخنة

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة شديدة البرودة أو شديدة السخونة إلى تفاقم حساسية الأسنان. خاصة إذا كنت معتادًا على مضغ الثلج ، سيؤدي ذلك إلى تفاقم حالة أسنانك.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتسبب هذه العادة في تآكل مينا الأسنان ، مما قد يجعل أسنانك تتألم أو تؤلم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة تناول الطعام الساخن ثم شرب البرد فورًا ، أو العكس ، هي أيضًا من العادات السيئة التي يمكن أن تسبب تآكل الأسنان وتصبح الأسنان أكثر حساسية.

5. استخدام معجون أسنان غير مناسب

يحتاج الأشخاص ذوو الأسنان الحساسة إلى استخدام معجون أسنان خاص للأسنان الحساسة وليس معجون أسنان عادي. وذلك لأن معجون الأسنان المخصص للأسنان الحساسة يحتوي على مكونات لتقليل حساسية الأسنان مثل نترات البوتاسيوم.

استخدم معجون أسنان خاصًا للأسنان الحساسة في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بانتظام لتفتيح حساسية أسنانك.

6. استخدام غسول الفم

تحتوي بعض غسولات الفم التي لا تستلزم وصفة طبية على الكحول والأحماض والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تجعل الأسنان الحساسة أسوأ ، خاصةً إذا كان عاجك مكشوفًا.

بدلًا من ذلك ، جرب تنظيف أسنانك بالخيط لتنظيف أي بقايا طعام انزلقت بين أسنانك ولا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها.

7. عادة طحن الأسنان

غالبًا ما يكون طحن الأسنان عادة عصبية تعكس القلق. هذه العادة تسمى صرير الأسنان. يمكن أن تكون هذه العادة سببًا في تدهور أسنانك الحساسة ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالمينا وتجعل العاج مفتوحًا.