جدول المحتويات:
- كيف تتعامل مع آلام السرطان؟
- قس ألمك
- تناول مسكن ألم السرطان حسب التوجيهات
- تحدث عن شكواك
- لا تتأخر في التعامل مع الألم
- جرب الوخز بالإبر
- ضع في اعتبارك الجراحة
- استخدم العلاج الساخن والبارد
يمكن أن يكون ألم السرطان مؤلمًا جدًا لدرجة أنه يخرج عن السيطرة في بعض الحالات. إن التعايش مع الألم يمنعك من الدخول في روتينك اليومي ، كما أنه يؤثر على صحتك العقلية والبدنية بشكل عام.
كيف تتعامل مع آلام السرطان؟
فيما يلي 7 نصائح للتعامل مع الآلام المزمنة التي يسببها السرطان.
قس ألمك
بمجرد حدوث الألم ، يجب عليك تتبعه وتقييمه من المستوى 0 إلى المستوى 10. الصفر يعني عدم وجود الألم و 10 يعني أسوأ ألم. تحتاج إلى معرفة سبب الألم ، وما الذي يجعله أفضل أو أسوأ ، ومدة استمرار الألم ، وتحديد مكان حدوث الألم ، ثم تسجيل الأعراض التفصيلية. سيساعدك الوصف المحدد على علاج ألمك بشكل أفضل.
تناول مسكن ألم السرطان حسب التوجيهات
يجب استخدام الأدوية وفقًا لتوجيهات الطبيب ، لأن الأدوية التي وصفها لك طبيبك يمكن أن يكون لها تأثيرات معينة ، إيجابيات وسلبيات. لهذا السبب يجب استخدام الدواء بشكل صحيح. لا يُنصح بتعديل الجرعة بنفسك لأنه سيجعل من الصعب على طبيبك مراقبة الدواء المناسب لألم السرطان لديك.
تحدث عن شكواك
يمكن للأشخاص الذين تحبهم مساعدتك فقط إذا أظهرت لك ما تشعر به وتختبره وتفكر فيه. لا تفكر أبدًا في أن مشاركة ألمك مع الآخرين يعني أنك تشكل عبئًا عليهم. كن منفتحًا وإيجابيًا. لديك دائمًا أشخاص تحبهم ومستعدون لمساعدتك. التحدث بصراحة عن حالتك مع من حولك هو أيضًا وسيلة لمساعدة الجميع على الشعور بالراحة.
لا تتأخر في التعامل مع الألم
درهم وقاية خير من قنطار علاج. بمجرد اكتشاف الألم ، يجب عليك مراجعة الطبيب ، ثم استخدام الدواء بانتظام ووفقًا للتوجيهات قبل أن تتفاقم الشكوى. مع تفاقم الألم ، يمكن أن تفقد السيطرة على جسمك ويصبح العلاج أكثر صعوبة.
بصرف النظر عن التعامل مع الألم والحصول على الدواء المناسب ، فإن التوقيت مهم جدًا. أثناء تناول جرعة ، إذا لاحظت أنها تسبب إزعاجًا أو أي أعراض غير متوقعة ، فناقشها مع طبيبك. يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم قبل نصف ساعة تقريبًا من ممارسة الرياضة التي يمكن أن تسبب الألم.
جرب الوخز بالإبر
علاج الوخز بالإبر فعال جدًا في علاج آلام العضلات والعظام. يعمل الوخز بالإبر أيضًا بشكل جيد في المساعدة في تخفيف آلام السرطان. يساعد الوخز بالإبر في إطلاق المواد الكيميائية السامة من الجسم. استشر طبيبك لمزيد من المعلومات.
ضع في اعتبارك الجراحة
يمكن أن تساعدك الجراحة في السيطرة على ألمك. يمكن إجراء الجراحة جراحيًا لإزالة أكبر قدر ممكن من الورم ، وهو ما يسمى التنحيف. يمكن أن يخفف التنحيف من الألم عن طريق تخفيف الضغط. يمكن أن يقلل أيضًا من القدرة النقيلية للخلايا السرطانية.
استخدم العلاج الساخن والبارد
يمكن أن تساعد الحرارة في تخفيف آلام العضلات. يعد النقع في الماء الدافئ نصيحة بسيطة. يمكنك أيضًا استخدام كمادة دافئة أو كيس جل أو زجاجة ماء ساخن. قم بتسخين جسمك بهذه الطرق لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة. توقف عن استخدام الماء الفاتر إذا كان يسبب لك الشعور بعدم الراحة.
وفي الوقت نفسه ، يخفف العلاج بالبرودة الألم عن طريق تهدئة الإحساس بالألم. استخدم عبوة جل باردة تظل طرية حتى عند التجميد ، أو كيسًا من مكعبات الثلج ملفوفًا في منشفة. قدم طلبًا لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة. من المستحسن الانتباه إلى كيفية تفاعل جسمك مع الكمادات الباردة. توقف عن العلاج بالبرودة إذا تسبب ذلك في إحساس بعدم الراحة.
أحيانًا يكون ألم السرطان من الآثار الجانبية للعلاج ، وأحيانًا يكون سببه السرطان نفسه. إن التغلب على الألم مهم جدًا بالنسبة لك لتسهيل عملية علاج السرطان نفسها. عليك أن تتأكد من أن طبيبك يفهم ما تمر به وأنك لا تتبنى إلا تدابير إدارة الألم بعد موافقة الطبيب.
