8 سمات

من السهل التعرف على العنف الجسدي مثل العنف المنزلي والعنف في المواعدة مع العنف الجنسي مثل الاغتصاب لأنها تترك ندوبًا مرئية في العادة. هذا يختلف عن الإساءة العاطفية ، والتي غالبًا ما يتم التقليل من شأنها لأن العلامات والأعراض "غير واضحة". ومع ذلك ، فإن آثار الإساءة العاطفية في العلاقة يمكن أن تكون أكثر خطورة بكثير من العنف الجسدي ، كما تعلم! علاوة على ذلك ، فإن أفعالهم في كثير من الأحيان لا يعترف بها الجناة وحتى الضحايا.

ما الذي يشكل سوء المعاملة العاطفية؟

العنف العاطفي هو نوع من العنف يشمل الهجوم اللفظي ويتجلى بشكل غير مباشر من خلال السلوك المتلاعب. على سبيل المثال ، التقليل من شأنك أو التقليل من شأنك أو التوبيخ أو التهديد أو التخويف أو التملك المفرط أو حتى تجاهلك تمامًا.

على عكس العنف الجسدي أو الاعتداء الجنسي ، يكون الإساءة العاطفية في العلاقات أكثر دقة وغالبًا ما تربك الضحية. يمكن أن يقوم الفاعل في البداية بمجموعة متنوعة من الطرق لتجعلك تثق به بكل إخلاص. بمجرد أن تنجح تكتيكاته في تدمير تصوراتك وثقتك بنفسك كضحية ، فسوف يتخذ إجراءً.

علامات الإساءة العاطفية في العلاقة

لا يدرك ضحايا الإساءة العاطفية عمومًا أنهم مستهدفون لأنهم غير مرئيين. لكن لا تخطئ. على الرغم من كونها غير مرئية ، إلا أن آثار الإساءة العاطفية يمكن أن تكون أكثر تدميراً. بدءًا من تلطيخ احترام الذات والثقة بالنفس إلى الصدمات الشديدة من اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والانتحار.

لهذا السبب من المهم اكتشاف علامات الإساءة العاطفية التي قد تحدث في علاقتك في أقرب وقت ممكن.

1. إلقاء اللوم في كثير من الأحيان

"تمامًا مثل هذا ، كيف يمكن أن يحدث خطأ ، على أي حال! لقد قلت بالفعل.."

”لا تكن سخيفا! لا أعني ذلك!"

"أنت تختلقها. لم يحدث قط ".

هل سبق لك أن خرجت من فم شريكك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن شريكك يستخدم تكتيك تلاعب خفي يعرف باسم إضاءة الغاز. سيستمر الجاني في الإصرار على تحريف الحقائق حتى يبدأ الضحية في الشك في حقيقة روايته.

إذا كان شريكك غالبًا يحبطك ويقلب الحقائق بحيث تبدو كشخص غير عقلاني وفقدت عقلك ، فهذه إشارة خطر على أنك تتعرض لإساءة عاطفية.

2. التملك

الجميع يريد بالتأكيد أن يلاحظه شريكه. ومع ذلك ، إذا تم القيام بذلك بشكل مفرط بحيث يسمح لشريكك بأن يكون مملوكًا ، فهذا ليس جيدًا لعلاقتك.

"عليك أن تخبرني كل يوم ، هاه."

"أين أنت؟ مع أي شخص؟"

"لا تذهب مع ذلك الصديق الشاب ، أنا لا أحب ذلك."

نظرًا لامتلاكه ، يطلب بعض الأشخاص من شركائهم توفير كلمات مرور لجميع حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. قال: هذا يهدف إلى منع الكفر. بمجرد أن يكتشف أنك في الخارج مع صديق من الجنس الآخر ، سوف يغضب شريكك ويلومك على الفور.

الغيرة أمر طبيعي ، لكن مع ملاحظة أنها لا تزال ضمن الحدود المعقولة. يمكن أن يؤدي التملك والغيرة بشكل مفرط في الواقع إلى أن يكون شريكك وقحًا تجاهك.

3. التكلم بالكلمات الجارحة ، لكنها تعتبر من قبيل الدعابة

لا شيء يؤلمك أكثر من كلامك السلبي ، خاصة من شريكك. على سبيل المثال ، غالبًا ما يناديك بمكالمات سلبية مثل "غبية" أو "غريبة" أمام أصدقائك.

خاصة إذا طلبت منه التوقف ، فإنه ينكر الأمر على الفور أو يقلل من شأنه بقوله "آه ، أنا فقط أمزح. لا يجب أن تكون حساسًا جدًا ، حسنًا ".

كن حذرا ، هذا الموقف السيئ يضايقك عاطفيا بالفعل ، كما تعلم.

4. يجب أن تعتذر ، لكنك لم تكن مخطئًا

ضع في اعتبارك أن المسيئين العاطفيين غالبًا ما يكونون متلاعبين. هذا يعني أن شريكك يستخف بك عن عمد ، ويجعلك عاجزًا ، ويضعك كطرف مذنب حتى تستمر في الاعتذار. على سبيل المثال ، بقول شيء مثل ، "هل تتذمر لمثل هذا الشيء التافه؟ عنجد!"

نعم ، هذا من العنف العاطفي الذي يجب الانتباه إليه. إذا كنت تدرك أنك قد فعلت شيئًا خاطئًا ، فإن الاعتذار بالطبع هو الخطوة الصحيحة. ومع ذلك ، إذا كنت متأكدًا تمامًا من أنك لست مخطئًا ، ولديك دليل على ذلك ، ولا تزال هذه الاتهامات غير المبررة تحدث ، ففكر في إنهاء العلاقة.

5. شريكك ليس دائما هناك من أجلك

في البداية ، سيكون شريكك حلوًا ورومانسيًا بتقديم الزهور أو الأشياء التي تحبها. لا شيء ولكن هذا يهدف إلى جعلك تعتقد أنه يحبك. بمجرد دخولك في "اللعبة" ، سيبدأ شريكك في التلاعب والشتائم اللفظية.

مرة أخرى ، سوف يجادل بأن هذا شكل من أشكال المودة بالنسبة لك. دون أن تدرك ذلك ، ستبدأ في إلقاء اللوم على نفسك لاتهامك بالهراء.

6. التقليل

إذا كان في كل مرة نقاش أو شجار ينهي المحادثة عن طريق إسكات أو رفض الاستماع إليك حتى تجعلك عاجزًا ومُقدَّرًا ، فهذه إشارة لك لإنهاء العلاقة.

أو العكس ، إذا كان شريكك يحط من كرامتك وثقتك بنفسك باستمرار. على سبيل المثال ، لقد فزت للتو في مسابقة كتابة مقال أو حصل مشروع مكتب رئيسك على نتيجة.

بدلا من قول التهاني والتشجيع ، للزوجين تعسفي سوف يقلل من شأنك. "لا عجب أنك فزت. أقل عدد من المشاركين ، حق صغيرة في نطاقها ".

هذا بالطبع سوف يسقط احترامك لذاتك. في الواقع ، الدعم من شريكك يعني بالتأكيد الكثير لتعزيز ثقتك بنفسك.

7. التهديد

هذه علامة على الإساءة العاطفية واضحة. إذا بدأ شريكك بالتهديد بالاستيلاء على كل الأشياء المهمة في حياتك ، من أموالك ومن منزلك وحتى أطفالك ، فهذه علامة حمراء.

يمكن أن يختلف شكل التهديد. سواء كان ذلك تهديدًا بتركك ، وكشف أسرارك ، وما إلى ذلك.

بشكل غير مباشر ، ستضطر إلى الاستمرار في الاعتماد على شريك حياتك. بدلاً من تعميق العلاقة ، فإن هذا الضغط الداخلي ليس جيدًا لصحتك العاطفية.

8. عزل

هذا الزوجين تعسفي والإساءة العاطفية المتكررة عادة ما تبعدك عن عائلتك وأصدقائك بطرق مختلفة. مرة أخرى ، هذا بحيث يمكنك الاعتماد عليه فقط.

نتيجة لذلك ، يمكن لشريكك التصرف بشكل تعسفي وإيذاءك عاطفياً بحرية أكبر. كلما كان من السهل عليك أن تنفصل عن المقربين إليك ، كلما كان من الصعب عليك الخروج من هذه العلاقة غير الصحية.