الصداع النصفي أثناء الحيض؟ هذا هو السبب وكيفية اصلاحه!

الحيض شيء طبيعي يحدث لكل امرأة في سن الإنجاب كل شهر. خلال هذا الوقت ، تخضع هرمونات الجسم أيضًا للعديد من التغييرات ، مما يؤدي إلى آثار جانبية مختلفة في شكل آلام الدورة الشهرية. حسنًا ، أحد أكثر شكاوى الألم شيوعًا أثناء الحيض هو الصداع النصفي. هل جربته من قبل؟ تعرفي على المزيد حول أسباب وطرق التعامل مع الصداع النصفي أثناء الحيض أو الحيض أدناه.

أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض

الصداع النصفي هو أكثر الأشياء شيوعًا عند النساء أثناء الحيض. نقلاً عن المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، أكثر من 50 في المائة من النساء يعانين من الصداع النصفي أثناء الحيض.

قد يكون سبب الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية هو انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث قبل الحيض. في الواقع ، هذا الهرمون له أيضًا وظيفة تنظيم الألم أو الألم. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، ستكون أكثر حساسية للألم.

ليس فقط هذا. يرتبط الانخفاض في هرمون الاستروجين أيضًا بمستويات السيروتونين في الدماغ. إذا انخفض هرمون الاستروجين ، ينخفض ​​السيروتونين أيضًا. يعتقد الباحثون أن التقلبات في مستويات السيروتونين تلعب أيضًا دورًا كمحفز للصداع النصفي.

أعراض الصداع النصفي أثناء الحيض

عادة ما يحدث الصداع النصفي أثناء الإباضة حتى قبل الدورة الشهرية أو خلالها أو بعدها. غالبًا ما يحدث الصداع النصفي قبل وبعد اليوم الأول من الحيض. يعتمد هذا أيضًا على حوالي 60 في المائة من النساء اللائي أبلغن عن تجربتهن.

أعراض الصداع النصفي التي يمكن الشعور بها أثناء الحيض أو الحيض هي نفس أعراض الصداع النصفي بشكل عام. ومع ذلك ، فإن الصداع الذي يحدث قبل الحيض قد لا يكون مصحوبًا بأورة (اضطراب حسي). يمكن تعريف الهالة على أنها اضطراب بصري يجعلك ترى كما لو كانت هناك أضواء وامضة أو ومضات من الضوء مع وجود نقاط عمياء في الرؤية ، أو إحساس بالوخز في منطقة اليد أو الوجه.

الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث مع الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية هي:

• الحساسية للضوء شديد السطوع.
• الحساسية للأصوات الصاخبة تمامًا.
• ألم نابض في جانب واحد من الرأس.
• تشعر بالتعب والغثيان والقيء.

أعراض الصداع النصفي أثناء الحيض مصحوبة بصداع هرموني:

• إرهاق شديد ولم يتم الشعور به من قبل.
• آلام المفاصل وكذلك آلام العضلات.
• حدوث إمساك وإسهال.
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الرغبة الشديدة فيه.
• هناك تغيرات في المزاج والأفكار.

كيف يتم تشخيص الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية؟

حتى الآن ، لا توجد طريقة محددة لتأكيد تشخيص الصداع النصفي أثناء الحيض. لذا ، فإن الطريقة التي يمكنك القيام بها في هذا الوقت هي تسجيل ما تشعر به على الأقل من الصداع النصفي في فترة ثلاثة أشهر.

الأشياء التي تحتاج إلى ملاحظتها ، مثل نوبات الصداع النصفي التي تحدث وكذلك الأعراض التي تشعر بها أثناء الدورة الشهرية. بعد ذلك ، سيساعدك الطبيب على إجراء المزيد من التشخيص بعد رؤية المقارنات المكتوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، سيجري الطبيب أيضًا اختبارًا جسديًا ويسأل عن التاريخ الطبي لأقرب عائلتك. هذه الطريقة ضرورية لتحديد ما إذا كانت هناك ظروف تكمن وراء الصداع النصفي. ومع ذلك ، إذا كان هناك أي شيء آخر غير التقلبات الهرمونية ، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات إضافية مثل:

• فحص الدم
• الاشعة المقطعية
• التصوير بالرنين المغناطيسي
• وفحص العمود الفقري القطني أيضًا

كيفية التعامل مع الصداع النصفي أثناء الحيض

هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للتغلب على أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض. الطريقة التي يمكنك بها القيام بذلك هي أن تعرف مسبقًا شدة جوهر الصداع.

1. تناول مسكنات الآلام

عندما لا تستطيعين تحمل الألم الناجم عن الدورة الشهرية المصحوبة بالصداع النصفي ، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. عدة أنواع من الأدوية لتخفيف الآلام مثل:

• ايبوبروفين
• نابروكسين صوديوم
• أسبرين
• أسيتامينوفين

إذا كنت تعانين من حالة صداع نصفي شديدة أثناء فترة الحيض ، فإن أدوية التريبتان خيار يمكن تناوله. ومع ذلك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب أولاً. تتمثل وظيفة هذه الأدوية في العمل عن طريق تحفيز السيروتونين ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتضييق الأوعية الدموية. تشمل هذه الأدوية:

• أفيونيات المفعول
• الجلوكوكورتيكويد
• ثنائي هيدروإرغوتامين
• الإرغوتامين

ليس فقط مسكنات الألم ، بل يمكنك أيضًا تناول بدائل أخرى مثل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. انتبه أيضًا إلى كمية الكافيين المستهلكة حتى لا تصبح إدمانًا أو تجعل الصداع النصفي أسوأ.

2. ضغط مع الثلج

يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المنزلية لعلاج أسباب الصداع النصفي أثناء الحيض. إحدى الطرق هي ضغط الرأس المؤلم بضغط بارد.

إذا لم يكن لديك صندوق ثلج ، ببساطة ضع الجبين باستخدام منشفة باردة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يُزعم أن العلاج بالثلج يخفف الألم ويعالج الالتهاب.

3. القيام بالاسترخاء

حاول القيام بأنشطة تريح جسمك في نفس الوقت ، مثل التأمل أو اليوجا. سيساعد ذلك على تهدئة وتخفيف التوتر وتحسين أعراض الصداع النصفي أثناء الحيض.

ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام أيضًا في إثارة الصداع النصفي الذي تسببه الهرمونات. عند ممارسة الرياضة ، انتبه أيضًا إلى كمية المياه التي تتناولها لتجنب الجفاف.

4. الوخز بالإبر

يتطلب العلاج بالوخز بالإبر مساعدة احترافية لإدخال الإبر في نقاط معينة في جسمك. يُزعم أن الإبر تحفز إطلاق الإندورفين ، مما يساعد على تخفيف الألم والتوتر.

5. الحصول على قسط كاف من الراحة

إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم ، فهذا أيضًا سبب الصداع النصفي عندما تسوء دورتك الشهرية. امنح جسمك ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة.

ثم انتبه أيضًا إلى غرفتك حتى تنام بشكل أفضل. مثل إطفاء التلفاز وتعتيم الضوء أثناء النوم وتعيين درجة حرارة تجعل جسمك مرتاحًا.

x