3 خطوات سهلة لعلاج التشنج المهبلي والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

عندما لا يكون الجنس جيدًا لأن عضلاتك المهبلية تستمر في الشد ، فقد يكون لديك تشنج مهبلي. عندما تشتد العضلات حول المهبل ، يصبح الإيلاج صعبًا بحيث يتساءل شريكك أيضًا عما إذا كان هناك شيء خاطئ معه أو بك؟

ربما تكون قد جربت هذا. لا داعي للقلق ، يمكنك علاج التشنج المهبلي بعدة طرق سهلة. لكن أولاً ، اكتشفي سبب حدوث التشنج المهبلي عند النساء.

لماذا يحدث التشنج المهبلي؟

التشنج المهبلي هو جزء من العجز الجنسي. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة لا تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة أو الرغبة الجنسية.

عند إطلاق صفحة المريض ، قالت العلاج الطبيعي هيلين فورث ، إن التشنج المهبلي يتميز بتوتر عضلي في القناة المهبلية. هناك إحساس قوي وضغط عند دخول الأشياء إلى المهبل. في هذا السياق يمكن الشعور به أثناء الإيلاج ، عندما يدخل القضيب المهبل.

لا يوجد سبب محدد للتشنج المهبلي. ومع ذلك ، هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تؤثر على المرأة من الناحية النفسية وتتسبب في صدمة داخلها ، مما يؤدي إلى التشنج المهبلي.

انطلاقا من الأسباب ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تعاني من التشنج المهبلي ، مثل العنف الجنسي والجنس العنيف والعوامل العاطفية الداخلية مثل الاعتقاد بأن الجنس مخجل ومثير للاشمئزاز.

وأوضح فورث أن عضلات المهبل تغير دورها لتصبح حارسًا وقائيًا ردًا على ما يعتبره تهديدًا. في بعض الأحيان ، تتعارض ردود الفعل الفسيولوجية مع رغبة المرأة في ممارسة الجنس. بحيث يشعر المهبل بالألم أثناء الإيلاج.

حتى لو كنت تعانين من مشاكل التشنج المهبلي ، يمكن للجنس أن يعود إلى الشعور بالراحة. ولعلاج التشنج المهبلي يمكن رؤيته في الشرح التالي.

خذ الأمر ببساطة ، فهناك طرق لعلاج التشنج المهبلي

تعاني النساء المصابات بالتشنج المهبلي من عدم الراحة أثناء الجماع. لكن هناك طرقًا معينة للتعامل مع حالة التشنج المهبلي ، بحيث يمكنك الشعور بالراحة عند ممارسة الجنس.

1. الاستشارة والعلاج الجنسي

يمكن القيام بالخطوات الأولى لعلاج التشنج المهبلي بالاستشارة والعلاج الجنسي. هذه أكثر من جلسة تعليمية حول تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية. عادة يشرح المستشار ما يحدث عندما تختبر النساء التحفيز الجنسي وجلسات الجماع.

تشرح المستشارة أيضًا سبب حدوث تقلصات عضلات المهبل في التشنج المهبلي. تساعد هذه المشورة النساء على فهم ما يحدث لاستجابة الجسم. من المستحسن أن يشارك شريكك في جلسة الاستشارة حتى يتفهم الطرفان بعضهما البعض حول حالة التشنج المهبلي.

سيتم تعليمك أيضًا كيفية التعامل مع هذا الاضطراب الجنسي. تساعدك تقنيات الاسترخاء والتنويم المغناطيسي أيضًا على الشعور براحة أكبر عند الجماع.

2. موسع مهبلي

يمكن أن تساعد الموسعات المهبلية في علاج التشنج المهبلي. ومع ذلك ، للاستخدام ، تحتاج إلى الحصول على توصية من مستشار أو طبيب. الموسع المهبلي عبارة عن جهاز مصنوع من البلاستيك لتدريب عضلات المهبل على الفتح بشكل أوسع وأكثر مرونة.

دعي شريكك يساعدك في إدخال الموسعات المهبلية. بالإضافة إلى جعلك أكثر استرخاءً ، فإنه بالتأكيد يبني جوًا أكثر حميمية.

3. تمارين كيجل

تمارين كيجل هي أيضًا خطوة مستقلة نحو علاج التشنج المهبلي. يمكن عمل كيجل في المنزل بطريقة سهلة. في الأساس ، قم بتدريب قوة عضلات الحوض التي تتحكم في المهبل والمستقيم والمثانة.

يمكن ممارسة تمارين كيجل أثناء التبول. جربه مع BAK ، وكبح التدفق باستخدام عضلات الحوض. عندما يتوقف تدفق البول ، يمكنك ممارسة تمارين كيجل. ومع ذلك ، لا يجب القيام بهذا التمرين أثناء BAK.

يمكنك تدريب عضلات قاع حوضك من خلال الانقباضات مثل الضغط على BAK لمدة 10 ثوانٍ. ثم أرِح العضلات لمدة 10 ثوانٍ. كرر ذلك 10 مرات ، على الأقل ثلاث مرات في اليوم.

يمكن للخطوات الثلاث المذكورة أعلاه أن تعالج التشنج المهبلي. إذا كانت لديك أسئلة أكثر تفصيلاً حول الحالة ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك أو مستشارك.

x