هل يمكن استخدام فيتامين د للوقاية من نوبات الربو؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعاني أكثر من 339 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الربو. غالبًا ما تتكرر أعراض الربو وتظهر فجأة. حتى الآن ، تخفف معظم أدوية الربو الأعراض فقط وتساعد في السيطرة عليها. ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن فيتامين د من أشعة الشمس والمكملات الغذائية للمساعدة في منع خطر انتكاس الربو. تحقق من الشرح الكامل أدناه.

فوائد فيتامين د للوقاية من انتكاس الربو

فيتامين د هو فيتامين مسؤول عن الحفاظ على نظام المناعة في الجسم ككل. يمكن أن يؤدي تناول كمية كافية من فيتامين د يوميًا إلى تحسين استجابة الجهاز المناعي للمواد التي تؤدي إلى نوبات الربو. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الاستجابة الالتهابية الخطيرة وتقليل أعراض الربو.

أظهرت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط غالبًا بخطر الإصابة بنوبات الربو ، سواء عند الأطفال أو البالغين. لذلك ، يعتبر فيتامين (د) مكملًا لعلاج أعراض الربو والحفاظ على وظائف الرئة بشكل عام.

فيما يلي فائدتان رئيسيتان لفيتامين د للأشخاص المصابين بالربو:

1. تقليل مخاطر الإصابة بنوبات الربو

نشرت دراسة في طب الجهاز التنفسي لانسيت أثبت أن تناول مكملات فيتامين (د) مع أدوية الربو يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبات الربو بنسبة 50 بالمائة. شملت هذه الدراسة 955 شخصًا يعانون من الربو المعتدل ويحتاجون إلى الستيرويدات لعلاج الربو.

بعد تناول مكملات فيتامين (د) بشكل روتيني ، أفاد الباحثون أن تكرار ذهاب المشاركين ذهابًا وإيابًا إلى المستشفى ودخولهم المستشفى بسبب تكرار نوبات الربو الحادة قد انخفض الآن بشكل كبير.

أبحاث أخرى واردة في المجلة كوكرين أظهر أيضًا نتائج مماثلة. شملت الدراسة ، التي استمرت 12 شهرًا ، 435 طفلًا و 658 بالغًا. كان معظم المشاركين يعانون من ربو خفيف إلى متوسط.

وجد الباحثون أن إعطاء مكملات فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بنوبات الربو الحادة وكذلك زيارات المرضى للمستشفى من 6٪ إلى 3٪.

2. الحد من استخدام أدوية الربو

بالإضافة إلى تقليل نوبات الربو وتكرار الاستشفاء ، فإن تناول مكملات فيتامين (د) يقلل أيضًا من استخدام المنشطات لعلاج الربو.

عادة ما تستخدم إدارة الستيرويد هذه لمنع نوبات الربو ، وليس تخفيف الأعراض عند تكرارها. ذكرت هذه الدراسة أيضًا أنه لا توجد آثار جانبية من مكملات فيتامين د.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول ما إذا كان مكمل فيتامين (د) يمكن أن يوفر نفس التأثير في الأشخاص المصابين بالربو الذين لا يحتاجون بعد إلى علاج الستيرويد للسيطرة على الربو لديهم.

بالإضافة إلى ذلك ، شملت الدراسات المذكورة أعلاه المشاركين الذين يعانون في الغالب من الربو الخفيف إلى المتوسط. لذلك ، ليس من المؤكد ما هو تأثير فيتامين د على المرضى الذين يعانون من الربو الحاد أو الشديد.

بالإضافة إلى ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) تقلل من خطر الإصابة بنوبات الربو الحادة لدى جميع المرضى ، أو فقط في المرضى الذين يعانون بالفعل من نقص فيتامين (د).

مصدر فيتامين د لمرضى الربو

يمكن العثور على فيتامين د بعدة طرق مختلفة. ومع ذلك ، فإن 80٪ من فيتامين د الذي يحتاجه جسمك يأتي من أشعة الشمس. سينتج جسمك فيتامين د تلقائيًا عند تعرضه لأشعة الشمس.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تحتاج فقط إلى التعرض لأشعة الشمس لمدة 5-15 دقيقة على الأقل على الذراعين واليدين والوجه ، على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع دون استخدام واقي الشمس. بالنسبة للمنطقة الإندونيسية ، فإن وقت حمامات الشمس الموصى به هو من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا.

بصرف النظر عن ضوء الشمس ، يمكنك أيضًا الحصول على أفضل مصدر لفيتامين د من الأطعمة التي تتناولها يوميًا. لذلك ، من المهم إدراج فيتامين د في النظام الغذائي اليومي للأشخاص المصابين بالربو. بعض الأطعمة المعروفة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين د هي:

• زيت كبد سمك القد
• سمك السالمون
• تونة
• السردين
• صفار البيض
• لحم كبد البقر
• حليب
• فطر دائري

بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة التي تم ذكرها أعلاه ، يمكنك أيضًا الحصول على هذا الفيتامين من المكملات الغذائية. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون مكملات فيتامين (د) قادرة على المساعدة في تلبية مدخول هذه الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

لا تنس ، قبل تناول المكملات الغذائية ، استشر طبيبك أولاً للحصول على تعليمات حول تناول هذه المكملات بشكل مناسب.