يمكن أن تنخفض جودة الحيوانات المنوية بسبب النوم في وقت متأخر من الليل

ينتج الرجل العادي ما لا يقل عن 525 مليار خلية منوية في حياته ويطرح ما لا يقل عن مليار منها كل شهر. يستطيع الذكر البالغ السليم إطلاق ما بين 40 مليون و 1.2 مليار خلية منوية في القذف الواحد. ومع ذلك ، يمكن أن تنخفض جودة الحيوانات المنوية ، لأنها ستعتمد على عوامل خارجية مختلفة مثل عاداتك اليومية.

حسنًا ، أولئك الذين اعتادوا السهر أو النوم لوقت متأخر يجب أن يبدأوا في توخي الحذر. والسبب هو أن قلة النوم هي أحد العوامل التي يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لنوعية الحيوانات المنوية السيئة تأثير على خصوبتك. من 1 من كل 10 أزواج يعانون من العقم ، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 30٪ من السبب يرجع إلى رداءة نوعية الحيوانات المنوية.

لماذا قلة النوم يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية؟

وفقًا لدراستين مختلفتين ، فإن الرجال المحرومين من النوم لديهم عدد حيوانات منوية و "دفعات" أقل من الحيوانات المنوية التي تم تكوينها بشكل مثالي مقارنة بمجموعات الرجال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم - حوالي 7-8 ساعات في الليلة. كما وجد أن الحيوانات المنوية التي تنتمي إلى الرجال الذين يرغبون في السهر لوقت متأخر أقصر من الرجال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم لمدة 8 ساعات كل يوم.

وجدت الدراستان ، الأولى من جامعة هاربين الطبية في الصين في أوائل عام 2017 والأخرى من جامعة جنوب الدنمارك في عام 2013 ، ارتباطًا فقط بتدهور جودة الحيوانات المنوية وليس علاقة السبب والنتيجة المباشرة. ومع ذلك ، هناك العديد من النظريات المعقولة لشرح هذا الارتباط. ها هو التفسير.

قلة النوم تؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون

التستوستيرون ضروري للتكاثر ، ومعظم الإفراج اليومي عن هرمون التستوستيرون يحدث أثناء النوم. يعتقد الباحثون أن اضطرابات النوم تغير إيقاع هرمون التستوستيرون في الليل ، دون التأثير على مستويات هرمون التستوستيرون الإجمالية. لكن عوامل نمط الحياة الأخرى التي لم تؤخذ في الاعتبار في هذه الدراسة يمكن أن تفسر أيضًا الأسباب الكامنة وراء قلة النوم التي أدت إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية.

على سبيل المثال ، يختار معظم الرجال عمومًا البقاء حتى وقت متأخر لإكمال المواعيد النهائية للعمل. يمكن أن يفسر الضغط الناتج عن هذه الوظيفة أيضًا سبب تدهور جودة نومه ، بحيث تتدهور جودة الحيوانات المنوية لديه. من المعروف منذ فترة طويلة أن الإجهاد يعطل الهرمونات التي تؤثر على الخصوبة.

من ناحية أخرى ، قد يختار الرجال المحرومون من النوم قضاء وقتهم في انتظار العودة للنوم للتدخين أو شرب الكحول. بعض الناس يدخنون أو يشربون الكحول ويعتقدون أنه سيساعدهم على النوم بشكل أسرع. في الواقع ، يؤثر تعاطي الكحول سلبًا على جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها ، بينما يضعف التدخين من حركة الحيوانات المنوية. وهذا ليس كل شيء.

بصرف النظر عن إبطاء إفراز الحيوانات المنوية وتقليل جودة الحيوانات المنوية ، أظهرت دراسات أخرى أن التدخين يمكن أن يدمر الحمض النووي للحيوانات المنوية ويزيد من خطر الإصابة بالعجز الجنسي.

تؤدي قلة النوم إلى زيادة الأجسام المضادة للحيوانات المنوية (ASA)

يشتبه فريق بحثي من جامعة هاربين الطبية في أن النوم في وقت متأخر من الليل وقلة النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأجسام المضادة للحيوانات المنوية (ASA) ، والتي يمكن أن تضر بجودة الحيوانات المنوية السليمة.

الأجسام المضادة للحيوانات المنوية هي بروتينات ينتجها جهاز المناعة في الجسم. هذا ليس سببًا مطلقًا لعقم الذكور ، لكن التأثير واضح ؛ كلما زادت استجابة الجهاز المناعي لجسمك لإفراز هذه الأجسام المضادة ، قل احتمال حدوث الحمل. بعبارة أخرى ، يتتبع جسمك هذا الجزء من الوظيفة الإنجابية كعدو ويرسل الخلايا القاتلة "الطبيعية" التي تحتوي على أجسام مضادة للحيوانات المنوية لمقاومتها.

تعمل الأجسام المضادة للحيوانات المنوية عن طريق منع حركة الحيوانات المنوية ، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية التخصيب ، وتثبيط زرع الجنين. لذلك ، فإن الحيوانات المنوية من رجل لديه عدد كبير من الأجسام المضادة للحيوانات المنوية سيجد صعوبة في الوصول إلى البويضة و / أو تخصيب البويضة ، مما قد يسبب العقم. يمكن للأجسام المضادة للحيوانات المنوية أن تلحق الضرر أيضًا بالحيوانات المنوية الباقية ، وقد يؤدي ذلك إلى الإجهاض.

ومن المثير للاهتمام أن هذه الدراسة من الصين وجدت أيضًا أن النوم لأكثر من تسع ساعات يؤدي أيضًا إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة للحيوانات المنوية ، كما هو الحال مع النوم لمدة ست ساعات أو حتى أقل في الليل. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية.