احترس ، يمكن أن يكون نقص مغنسيوم الدم (نقص المغنيسيوم) خطيرًا

المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته. يتم تخزين المغنيسيوم في الغالب في العظام وكمية صغيرة في مجرى الدم. وتتمثل مهمتها في الحفاظ على العضلات والأعصاب تعمل بشكل طبيعي والحفاظ على إيقاع ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمغنيسيوم أيضًا أن يحافظ على قوة العظام. إذا كنت بصحة جيدة ، ولكن لديك كمية غذائية منخفضة ، يمكن أن تساعد كليتيك في الاحتفاظ بالمغنيسيوم عن طريق الحد من كمية المغنيسيوم المفقودة في البول. ومع ذلك ، إذا كان لديك استهلاك منخفض للمغنيسيوم لفترة طويلة من الزمن ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص المغنيسيوم. وتسمى هذه الحالة أيضًا نقص مغنسيوم الدم.

أعراض نقص مغنسيوم الدم

تشمل أعراض نقص المغنيسيوم فقدان الشهية والغثيان والقيء والتعب والضعف. يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الشديد تنميل ، وخز ، وتشنجات عضلية ، ونوبات ، وتغيرات في الشخصية ، واضطراب في نظم القلب.

نظرًا لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون أيضًا أعراضًا لأمراض أخرى ، فاتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.

ما هي أسباب نقص مغنسيوم الدم؟

عادة ما يحدث انخفاض المغنيسيوم بسبب انخفاض امتصاص المغنيسيوم في الأمعاء أو زيادة إفراز المغنيسيوم في البول. إن انخفاض مستويات المغنيسيوم لدى الأشخاص الأصحاء أمر شائع. يحدث هذا لأن الكلى تتحكم في معظم مستويات المغنيسيوم. يمكن للكلى زيادة أو تقليل إفراز المغنيسيوم بناءً على ما يحتاجه الجسم.

كما أن نقص المغنيسيوم في الدم أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يدخلون المستشفى. قد يكون هذا بسبب مرض أو إجراء بعض العمليات الجراحية أو تناول أنواع معينة من الأدوية. ارتبطت مستويات المغنيسيوم المنخفضة جدًا بالمرضى المصابين بأمراض خطيرة والمرضى في المستشفى. تشمل الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بنقص مغنسيوم الدم أمراض الجهاز الهضمي (GI) ، وكبار السن ، ومرض السكري من النوع 2 ، واستخدام العقاقير المدرة للبول (مثل فوروسيميد) ، والعلاج الكيميائي ، وتاريخ إدمان الكحول.

متى يقال أنك تعاني من نقص في المغنيسيوم؟

يتم تشخيص نقص مغنسيوم الدم بناءً على الفحص البدني والأعراض والتاريخ الطبي واختبارات الدم. لا يخبرك مستوى المغنيسيوم في الدم بكمية المغنيسيوم المخزنة في عظامك وأنسجتك العضلية. ومع ذلك ، فإنه يساعد في إظهار ما إذا كنت تعاني من نقص مغنسيوم الدم. من المرجح أن يفحص طبيبك أيضًا مستويات الكالسيوم والبوتاسيوم في دمك.

تتراوح مستويات المغنيسيوم الطبيعية في الدم من 1.8 إلى 2.2 ملليغرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر). إذا كان المغنيسيوم في الدم أقل من 1.8 مجم / ديسيلتر ، فإنه يعتبر منخفضًا. تعتبر مستويات المغنيسيوم الأقل من 1.25 مجم / ديسيلتر نقصًا حادًا في مغنسيوم الدم.

كيف نعالج نقص مغنسيوم الدم؟

عادة ما يتم علاج نقص المغنيسيوم بمكملات المغنيسيوم عن طريق الفم وزيادة تناول المغنيسيوم من الطعام. يعاني حوالي 2 في المائة من عامة السكان في جميع أنحاء العالم من نقص مغنسيوم الدم. هذه النسبة أعلى بكثير في الأشخاص الذين يدخلون المستشفى. تقدر إحدى الدراسات أن ما يقرب من نصف الأمريكيين ، مع 70 إلى 80 في المائة منهم فوق سن 70 ، لا يستوفون متطلبات المغنيسيوم اليومية الموصى بها.

أفضل طريقة للحصول على المغنيسيوم من الطعام. من أمثلة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم السبانخ ، واللوز ، والكاجو ، والمكسرات الأخرى ، والحبوب الكاملة ، وحليب الصويا ، والفاصوليا السوداء ، وخبز القمح الكامل ، والأفوكادو ، والموز ، والسلمون ، والبطاطس بقشرها.

إذا كان نقص مغنسيوم الدم لديك شديدًا وله أعراض تشبه النوبات ، فقد تتلقى المغنيسيوم عن طريق الوريد.

المضاعفات المحتملة

إذا تركت حالة نقص المغنيسيوم دون علاج وتم تجاهل السبب ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة. يمكن أن يتسبب النقص الحاد في المغنيسيوم في حدوث مضاعفات مثل النوبات ، وعدم انتظام ضربات القلب (إيقاع القلب غير الطبيعي) ، وتشنج الشريان التاجي ، والموت المفاجئ.