لماذا يستمر الطرح في الزيادة حتى عند ارتداء النظارات؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

قصر النظر هو اضطراب في الرؤية شائع جدًا. تجعل هذه الحالة من الصعب على العين رؤية الأشياء البعيدة. بعد ذلك ، هل يمكن منع حالات العين ناقص؟ لمعرفة كيفية منع العين الناقص ، استمر في إلقاء نظرة على المراجعة أدناه.

ما الذي يسبب العيون الناقص؟

قصر النظر هو أحد الأخطاء الانكسارية للعين. تحدث هذه الحالة عندما يصبح هيكل مقلة العين أطول ، أو تصبح القرنية (مقدمة العين) غائرة. نتيجة لذلك ، لا يمكن للضوء الذي يدخل العين التركيز بشكل صحيح ، وستظهر الأشياء البعيدة ضبابية.

الخبراء لا يعرفون حتى الآن بوضوح السبب الرئيسي للعين ناقص. ومع ذلك ، فمن المقدر أن هناك عدة عوامل وعادات يومية تؤثر على مظهر العيون ناقصًا ، مثل:

• عوامل وراثية أو وراثية
• عادات القراءة الخاطئة
• الظروف البيئية ، مثل النشاط الخارجي الأقل

كيف تمنع العين الناقص؟

عادة ، تبدأ حالات العين ناقصًا في مرحلة الطفولة وتتوقف عند دخول مرحلة المراهقة. ومع ذلك ، ليست كل حالات العين ناقص تنتهي بهذه الطريقة. ليس من النادر أن تستمر الاضطرابات البصرية مثل العيون الناقصة حتى مرحلة البلوغ.

إذن ، هل ناقص العين حالة يمكن الوقاية منها؟ في الواقع ، لا توجد طرق محددة لمنع حدوث نقص في العين. ومع ذلك ، يمكنك تقليل خطر إصابتك بالعين الناقصة عن طريق تجنب عوامل الخطر.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تجربتها لمنع حدوث نقص في العين:

1. تناول الأطعمة المغذية

لا يمكن إنكار أن ما تأكله سيؤثر على صحتك ، بما في ذلك صحة العين. لذلك ، كيفية منع حالات العين الناقص ، يمكنك البدء في تعديل نظام غذائي غني بالمغذيات.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، يُعتقد أن اختيار نظام غذائي مليء بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يقلل من خطر الإصابة بمشاكل في الرؤية. بدلاً من ذلك ، اختر الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مثل فيتامينات أ وج و هـ. ومن أمثلة الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات:

• الخضار والفواكه البرتقالية مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبرتقال والمشمش
• الفراولة
• طماطم
• فلفل أحمر
• أفوكادو
• الجوز اللوز
• حبوب دوار الشمس

بالإضافة إلى ذلك ، اختر أيضًا الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة. في الخضار الخضراء ، اللوتين والزياكسانثين اللذان ينتجان لونًا أخضر في الخضار ، وهذه المواد هي مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي رؤيتنا. تشمل الخضروات التي يمكنك تناولها ما يلي:

• بروكلي
• سبانخ
• خس
• فاصوليا خضراء
• كرنب

2. فحص العين للطبيب بانتظام

بالإضافة إلى الوقاية من خلال تغيير نظامك الغذائي ، يمكنك أيضًا تجنب خطر الإصابة بالعين عن طريق إجراء فحوصات منتظمة للعين. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين يعاني آباؤهم من نقص في العيون ، أو البالغين الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات. أداة .

من خلال فحص العين ، يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك مشكلات معينة في الرؤية ، أو لديك عوامل خطر تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعيون الناقصة. بهذه الطريقة ، يمكنك اتخاذ خطوات وقائية في وقت مبكر.

3. عدم النظر أو القراءة عن كثب

يتم أيضًا تشغيل الاضطرابات البصرية مثل العيون الناقصة من خلال الأنشطة التي تتطلب من العين قراءة الأشياء أو رؤيتها عن كثب. عادةً ما يحدث هذا أثناء القراءة أو الكتابة أو الاستخدام أداة مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة.

لذلك ، فإن الطريقة التي يمكنك القيام بها لمنع سالب العين هي محاولة عدم النظر أو القراءة عن كثب. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا البدء في تحديد الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة أداة لتقليل مخاطر مشاكل الرؤية.

تأكد من أنك تقرأ بمسافة رؤية لا تقل عن 30 سم من عينيك. بالنسبة لشاشات الكمبيوتر ، احتفظ بعيدًا عن عينيك بمسافة 50 سم على الأقل. في غضون ذلك ، يجب أن تشاهد التلفاز بمسافة مشاهدة لا تقل عن مترين.

4. تجنب القراءة في الأماكن المظلمة

إن عادة القراءة أو الكتابة مع إضاءة غير كافية لها تأثير أيضًا على صحة عينيك. تتسبب ظروف الغرفة المظلمة جدًا في بذل عينيك جهدًا أكبر للتركيز على الأشياء الموجودة أمامها.

لذلك ، تأكد من استخدام الإضاءة الجيدة أثناء القراءة كوسيلة لمنع التعرض للعين ناقصًا.

5. أرح عينيك عندما تبدأ في الشعور بالتعب

هناك طريقة أخرى لا تقل أهمية لمنع العيون السالبة وهي عدم إجبار عينيك. إذا بدأت تشعر بالتعب عند النظر إلى الشاشة أداة أو القراءة لفترة طويلة ، لا تؤخر وقت الراحة.

يمكنك استخدام قاعدة "20-20-20" لإراحة عينيك. الحيلة ، ارفع عينيك أداة كل 20 دقيقة. انظر إلى الشيء أو الأشياء التي لا تقل عن 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.

بالنسبة للأطفال ، يمكنك دعوتهم للقيام بأنشطة خارج المنزل أكثر من اللعب معهم لفترة طويلة أداة أو مشاهدة التلفزيون. يُنصح الأطفال بقضاء ساعتين في الهواء الطلق يوميًا لمنع تلف العين.

كيفية منع العيون التي هي بالفعل ناقصة من التفاقم

في بعض الأحيان ، لا يمكننا منع مشاكل الرؤية تمامًا على الرغم من تجربة النصائح المذكورة أعلاه. إذا تعرضت لعيون ناقصة ، فإن الطريقة الوحيدة التي يمكنك القيام بها هي الحفاظ على صحة العين لمنع حدوث سالب من التفاقم. والسبب هو أنه لا يستبعد الطرح الذي يمكنك زيادته في وقت آخر.

أحد أسباب زيادة عيب العين هو استخدام النظارات غير الصحيحة تمامًا. تعتبر الوصفات الطبية غير الصحيحة للنظارات خطأ شائعًا إلى حد ما أثناء فحوصات العين. عندما يكون عدد العدسات قليلًا بدرجة أو درجتين ، سينتهي بك الأمر بنظارات بها عدسات ضبابية وتسبب عدم وضوح الرؤية.

من ناحية أخرى ، فإن صعوبة تركيز الرؤية على الصور أو الكتابة هي علامة لا مفر منها على الشيخوخة. تسمى هذه الحالة بقصر النظر الشيخوخي ويمكن أن تؤثر علينا جميعًا ، لذلك ينتهي الأمر بمعظمنا بارتداء النظارات.

تتفاقم العديد من حالات العين ، بما في ذلك قصر النظر الشيخوخي ، من تلقاء نفسها بمرور الوقت - مع النظارات أو بدونها. عاجلاً أم آجلاً ، شئنا أم أبينا ، ستختبرها ولا يوجد الكثير لتفعله حيال عملية الشيخوخة الطبيعية هذه.

لا يمكن منع نمو العين الناقص تمامًا. ومع ذلك ، يمكنك القيام بالطرق التالية لإبطاء عملية زيادة الطرح على العين:

1. حافظ على النظارات الخاصة بك

يعتقد الكثيرون أن ارتداء النظارات باستمرار يمكن أن يضيف في الواقع إلى عينيك ناقصًا. هذا بالطبع خطأ لأن النظارات تساعدك في الواقع على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا.

لذا ، فإن تدهور الرؤية بعد خلع نظارتك هو حقًا أنك تعود إلى وضع الرؤية الأصلي الخاص بك ، وتبدو أكثر وضوحًا لأنك أصبحت معتادًا على رؤية أكثر وضوحًا بفضل مساعدة عدسات النظارات الخاصة بك.

إنها قصة مختلفة إذا كنت ترتدي نظارة بوصفة طبية خاطئة. سيكون للنظارات ذات العدسات غير المناسبة تأثير سلبي على رؤيتك على المدى الطويل.

2. استخدام قطرات الأتروبين

هناك طريقة أخرى يمكن القيام بها لمنع تدهور حالة العين وهي استخدام قطرات العين من نوع الأتروبين. إن إعطاء الأتروبين بجرعة يومية معينة يمكن أن يقلل من خطر تطور العين ناقصًا بنسبة تصل إلى 50٪.

ومع ذلك ، لا يزال لهذا الدواء آثار جانبية قوية جدًا ، لذا فإن استخدامه على المدى الطويل لا يزال موضع نقاش. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُنصح بالتأكيد باستخدام هذا الدواء بدون وصفة طبية وقواعد الطبيب.