جدول المحتويات:
يوصي الكثير من الناس بشرب الصودا أثناء فترة الحيض. النقطة المهمة هي تسهيل خروج الدم لتقصير الدورة الشهرية. هل هذا صحيح؟
حتى الآن ، لم يتم إجراء أي بحث طبي يمكن أن يثبت الصلة بين استهلاك المشروبات الغازية ودورة الطمث التي كانت تدور نزولاً ونزولاً.
شرب المشروبات المحتوية على الكافيين سيزيد من سوء أعراض الدورة الشهرية. بحسب د. جوزيف ميركولا ، مؤسس مركز Optimal Wellness Center في إلينوي ، الولايات المتحدة ، يرتبط ارتفاع استهلاك الكافيين بمستويات عالية من هرمون الاستروجين ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم. يعتقد ميركولا أنه على الرغم من أن القهوة تحمل بعض المخاطر ، إلا أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعبأة تضر بصحة المرأة بشكل أكبر.
كما تم ربط المشروبات المحتوية على الكافيين بزيادة الأعراض وتكرار متلازمة ما قبل الحيض أو متلازمة ما قبل الحيض. تبين أن النساء اللائي يستهلكن المشروبات الغازية بشكل روتيني خلال فترات الحيض يعانين من أعراض الدورة الشهرية أكثر من المعتاد ، مقارنة بمجموعة النساء اللائي لا يستهلكن الصودا على الإطلاق خلال الدورة الشهرية. تشمل أعراض الدورة الشهرية الصداع ، والتشنجات ، وآلام الثدي ، والانتفاخ ، وتقلب المزاج ، وآلام الظهر ، والتعب ، والتهيج. تتفاقم جميع الأعراض المذكورة أعلاه بسبب الاستهلاك المفرط للكافيين.
تأثير الكافيين على الدورة الشهرية
الكافيين دواء منشط يمكنه زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. كطريقة بديلة لعلاج آلام الدورة الشهرية ، تستهلك العديد من النساء أيضًا المشروبات التي تحتوي على الكافيين لاستعادة الطاقة. تؤدي زيادة الكافيين في الواقع إلى التوتر والقلق ومشاكل النوم والإرهاق الشديد.
قد يكون التخلص من عادة شرب الصودا أو تقليلها مفيدًا لصحتك العامة وقد يقلل الانزعاج أثناء الدورة الشهرية.
x
