جدول المحتويات:
قد تكون معتادًا على الزنجبيل. من المعروف أن هذا الجذمور الذي لا يزال مرتبطًا بالكركم له فوائد عديدة. من المعروف أن Temulawak قادر على التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي ، وعلاج حب الشباب ، والحفاظ على صحة الكبد ، ومن المعروف أنه محسن للشهية للأطفال
فهل صحيح أن الزنجبيل يمكن أن يزيد الشهية؟ ما هي مكونات الزنجبيل التي لها هذه الوظيفة؟
الفوائد العامة للزنجبيل للجهاز الهضمي
لطالما استخدم جذر وجذمور تيمولاواك كعلاج طبيعي لعلاج الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، من بين الخصائص المختلفة التي يمتلكها ، غالبًا ما يستخدم هذا النبات لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
غالبًا ما يستخدم Temulawak لعلاج أعراض القرحة واضطرابات المعدة وانتفاخ البطن. متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي) ، لأمراض الكبد والصفراء. ليس هذا فقط ، يعتبر الزنجبيل أيضًا محسنًا للشهية.
يُعتقد أن كل هذه الفوائد تأتي من المكون النشط الموجود في الزنجبيل ، وهو الكركمين. الكركمين هو مركب مضاد للأكسدة من فئة البوليفينول وهو أيضًا مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
يعمل الكركمين عن طريق تخفيف الالتهاب والتورم في الجهاز الهضمي. لذلك ، فإن الزنجبيل لديه أيضًا القدرة على التغلب على الأمراض المرتبطة بالعدوى مثل التهاب القولون وقرحة المعدة والالتهابات البكتيرية. جرثومة المعدة في الجهاز الهضمي.
هل الزنجبيل فعال كمحسن للشهية؟
لا يؤمن عدد قليل من الناس بفعالية الزنجبيل في زيادة الشهية. يدعم هذا الادعاء أيضًا بعض الخبراء ، رغم أن الكثيرين يعارضونه لعدم وجود أدلة واعدة.
لقد أثبتت العديد من الدراسات بالفعل فعالية الزنجبيل على صحة الجهاز الهضمي. لسوء الحظ ، لا يوجد بحث يوضح بوضوح أن الزنجبيل يمكن أن يزيد الشهية.
على الرغم من أنه لا يعمل بشكل مباشر كمحسن للشهية ، إلا أن هذا لا يعني أن الزنجبيل غير مفيد لأطفالك. والسبب هو أن الزنجبيل يمكنه التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة التي تسبب انخفاض الشهية.
على سبيل المثال ، قد يرفض بعض الأطفال تناول الطعام لأنهم يعانون من الانتفاخ أو آلام المعدة أو القرحة. حسنًا ، يمكن أن يساعد الكركمين الموجود في الزنجبيل في التغلب على هذه المشكلة حتى تعود شهية الأطفال إلى طبيعتها.
من المحتمل أن تكون وظيفة الزنجبيل أكثر فاعلية عند دمجه مع الفلفل الأسود. يمكن أن يؤدي الجمع بين الاثنين إلى زيادة نشاط الإنزيم في الأمعاء. نتيجة لذلك ، تتم عملية هضم الطعام بشكل أسهل وأسرع بحيث تزيد الشهية.
طريقة أخرى لزيادة الشهية
ربما لم يتم إثبات فعالية Temulawak كمحسن للشهية. ومع ذلك ، فإن استهلاك الكركمين في الزنجبيل لا يزال يوفر فوائد لصحة الجهاز الهضمي.
أثناء تناول الزنجبيل ، يمكنك أيضًا زيادة شهية طفلك بالطرق التالية:
- قسّم وقت تناول الطعام في اليوم إلى 5-6 مرات بكميات أصغر.
- زيادة السعرات الحرارية في الطعام المستهلك.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات ، وليس الوجبات الخفيفة الحلوة والسعرات الحرارية بدون عناصر غذائية أخرى.
- استخدم طبق أكبر. هذا يجعل الطعام أقل على الطبق لذلك سيطلب الطفل تناول المزيد.
- ابذل جهدًا لتناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
- لا تفوت وجبة الإفطار.
منذ فترة طويلة تم التعرف على إمكانات الزنجبيل كمُحسِّن للشهية. ومع ذلك ، هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من التحقيق. حتى تثبت فعالية الزنجبيل في الشهية ، لا يزال بإمكانك تناوله للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
x
