كيفية حماية الشعر والجلد إذا كنت تسبح بشكل متكرر & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

السباحة نشاط ممتع ومنعش لتدريب بنيتك البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر السباحة مفيدة لصحة الجسم والعقلية والقلب. يمكنك ممارسة هذه الرياضة المائية كل يوم للحصول على جسم وعقل أكثر انتعاشًا. ومع ذلك ، فإن السباحة كل يوم لها تأثيرها الخاص. تحتوي المياه الموجودة في حمامات السباحة عادةً على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وبشرتك ، خاصةً إذا كنت تسبح في الشمس. يمكنك اتباع الخطوات التالية لتوفير الحماية لشعرك وبشرتك.

ماذا يوجد في مياه البركة؟

لقتل البكتيريا والجراثيم والطحالب المختلفة التي تعيش في مياه حمامات السباحة والمواد الكيميائية مثل المطهرات والجراثيم. المطهر سوف يخلط في الماء. غالبًا ما يتم خلط رماد الصودا (كربونات الصوديوم) لزيادة درجة حموضة الماء. الأكثر استخدامًا كمطهر و المطهر هو الكلور. تسمى عملية إطلاق الكلور في الماء بالكلور. هناك أنواع مختلفة من الكلور شائعة الاستخدام ، على سبيل المثال الكلور السائل والكلور الصلب (متوفر في شكل أقراص يذوب في الماء) وغاز الكلور لحمامات السباحة الكبيرة جدًا.

أخطار الكلور على الشعر والبشرة

على الرغم من أن الكلور مفيد جدًا في قتل البكتيريا ، إلا أن هذا لا يعني أن الكلور لن يكون له أي تأثير على شعر الإنسان وجلده عند ملامسته لمياه البركة مباشرة إذا كنت تسبح كثيرًا ، فبالطبع سيكون تأثير الكلور على شعرك وجلدك أكثر وضوحًا بمرور الوقت. يمكن أن يتسبب الكلور في جفاف الشعر والجلد بسبب تفاعل الأكسدة الذي ينتجه. حتى بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه المواد الكيميائية القوية ، فإن الكلور الموجود في مياه حمامات السباحة يسبب الحكة واحمرار الجلد. لذلك ، من المهم لمن يسبح كثيرًا أن يوفر حماية إضافية لشعرك وبشرتك حتى تتمكن من الحفاظ على صحة شعرك وبشرتك أثناء الاستمتاع بنضارة حمام السباحة.

يحمي البشرة عند السباحة

يفقد الجلد الذي يتعرض كثيرًا للكلور رطوبته الطبيعية. لتجنب الجلد الجاف أو الخشن من السباحة المتكررة ، قم بتطبيق الخطوات التالية قبل السباحة وبعدها.

استخدم واقيًا من الشمس أو مرطبًا مضادًا للماء

قبل أن تدخل الماء ، غطي بشرتك أولاً كريم واقي شمس وهو مقاوم للماء حتى لا تمتص بشرتك أشعة الشمس والكلور على الفور. أختر كريم واقي شمس مع عامل حماية من الشمس عالي إذا كنت ترغب في قضاء وقت طويل في السباحة.

اشطفها قبل السباحة

إن عادة شطف نفسك قبل دخول حمام السباحة مفيدة جدًا لبشرتك. بعد طلاء نفسك كريم واقي شمس، انتظر بضع دقائق هينجا كريم واقي شمس يمتصه الجلد جيدًا ويشطف. سوف يتكيف الجلد أيضًا مع درجة حرارة وخصائص الماء قبل دخول مياه البركة التي تحتوي على مواد كيميائية مختلفة.

اشرب الكثير من الماء

للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية ، شرب الكثير من الماء سيساعد على إبعادك عن الجسم. لا تنس شرب الكثير من الماء قبل السباحة وبعدها.

خذ حمامًا فورًا بعد الانتهاء

بعد الانتهاء من السباحة ، استحم فورًا واغسل جسمك جيدًا. إذا أمكن ، خذ حمامًا دافئًا لأنه سيسرع عملية إطلاق المواد الكيميائية الملحقة بجسمك. لتجنب التهيج ، جفف الجسم عن طريق النقر برفق على منشفة ناعمة ، ولا تفركه على الجلد.

استخدم مرطبًا بعد الاستحمام

اختر غسولًا يحتوي على نسبة عالية من الترطيب لتطبيقه بعد الاستحمام. إذا شعرت بالحكة في بشرتك أو بدت حمراء ، فلا تحك. فقط ضعي لوشن مرطب أو زيت زيتون على المنطقة المصابة واتركيه لبضع لحظات.

حماية الشعر عند السباحة

سيشعر الشعر المعرض جدًا للمواد الكيميائية في حمام السباحة أو المعرض لأشعة الشمس بالجفاف أو الحكة أو التقصف والتقسيم بسهولة. لذلك ، عليك الانتباه إلى تدابير الحماية أدناه.

احميه بالبلسم أو زيت الزيتون

اشطفي شعرك قبل الدخول في حمام السباحة وقم بتغطية شعرك بالبلسم أو زيت الزيتون. ضعيه برفق وامزجي حتى تتم حماية جميع أطراف شعرك. بهذه الطريقة ، يتم التقاط الكلور أو المواد الضارة الأخرى في البلسم أو زيت الزيتون ، وليس مهاجمة شعرك بشكل مباشر.

ارتد قبعة السباحة

لتوفير حماية إضافية لشعرك وفروة رأسك ، يمكنك أيضًا ارتداء قبعة السباحة. في حين أن قبعة السباحة لن تضمن شعرًا خالٍ تمامًا من الكلور ، فأنت على الأقل محمي من حروق الشمس ويمكنك إبطاء الآثار الضارة للكلور على شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك السباحة بحرية وراحة أكبر لأن شعرك ملفوف بعناية بقبعة السباحة.

اغسلي شعرك على الفور حتى يصبح نظيفًا

بعد السباحة ، اغسلي شعرك جيدًا وضعي البلسم للترطيب. إذا استطعت ، استخدم الماء الدافئ لتسريع تنظيف المواد الكيميائية التي تلتصق بشعرك وفروة رأسك. جففيها بالمنشفة وتجنبي استخدام مجفف الشعر أو مكواة فرده أولاً حتى تتمكن فروة رأسك من إنتاج زيوت من شأنها أن تنعم شعرك بشكل طبيعي.