كيفية تهدئة الطفل الذي يعاني من القلق والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

كل شخص يعاني من مشاعر القلق لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، هل تعلم أن مشاعر القلق لا تحدث فقط عند البالغين ، ولكن أيضًا عند الأطفال؟ يمكن أن يكونوا قلقين بشأن أشياء معينة ، مثل الاضطرار إلى مواجهة اختبار أو الذهاب إلى بيئة جديدة أو رؤية والديهم يتشاجرون.

بصفتك أحد الوالدين ، قد لا يكون من السهل معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من القلق أم لا. لأنه في كثير من الأحيان ، يتردد الأطفال أو يخجلون من التعبير عما يشعرون به. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يبكي كثيرًا ، ويغلق نفسه ، ويتجنب التواصل الاجتماعي ، ويشكو من آلام في المعدة أو الصداع ، وغالبًا ما يصاب بالذعر والقلق باستمرار ، فقد تكون هذه علامات على أن طفلك يعاني من القلق.

بالتأكيد لن تسمح لطفلك بالاستمرار في الشعور بالقلق ، لأنه يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية ، وحتى يؤثر على العلاقة بين الطفل والوالدين. حتى لو تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي القلق إلى الاكتئاب لدى الأطفال. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك فعل شيء لمساعدة طفلك على التخلص من القلق. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تنفيذه.

دع طفلك يعتاد على الأشياء التي تجعله غير مرتاح

أول شيء يجب أن تتذكره عند مساعدة الأطفال على التعامل مع القلق هو عدم إعفاء الأطفال من الأشياء التي تجعلهم قلقين. هذا سيجعل طفلك يشعر بالتحسن مؤقتًا فقط ، لكنه قد يؤدي في الواقع إلى تضخيم هذا القلق على المدى الطويل.

إذا كان طفلك في موقف يجعله غير مرتاح ، فليكن. هذا يمكن أن يساعدهم على تعلم تحمل القلق.

كن مستمتعًا بكلمات إيجابية ، ولكن لا تزال واقعية

يمكن أن يساعد تقديم التعزيز للأطفال عندما يكونون قلقين على التعامل مع قلقهم. تشمل العبارات التي يمكنك نقلها ، "خذ الأمور بسهولة ، ستكون على ما يرام ، حقًا" أو "يمكنك التعامل معها."

احترم مشاعره

عندما يكون طفلك قلقًا بشأن شيء ما ، يجب ألا تستخف بهذا الشعور ، بل يجب عليك احترامه. إحدى الطرق هي أن تقول ، "أعلم أنك خائف ، لكن هذا جيد. أمي هنا معك ، كل شيء سيكون على ما يرام ".

لا تضخم قلقه

عندما تكتشف أن طفلك قلق ، يمكنك أن تسأله عن شعوره. لا يتم تشجيعك على إثارة خوف الطفل بقول: "مرحبًا ، أيها الصراصير!" أو ، "لا ، سوف يلدغ!" أو عبارات تثير الخوف تقلقه في النهاية عندما يرى الصراصير أو الكلاب.

أعط مثالاً على التعايش الجيد مع القلق

بصفتك أحد الوالدين ، قد تفضل إخفاء القلق الذي تشعر به أمام طفلك. في الحقيقة ، إظهار القلق أمام الأطفال أمر جيد ، طالما أنك توضح لهم كيفية التعامل مع القلق بهدوء. مع ذلك ، أنت تعلمهم بشكل غير مباشر كيفية إدارة القلق.

x