التغلب على اضطرابات الأكل عند المراهقين & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يحتاج الآباء إلى إيجاد طرق للتعامل مع اضطرابات الأكل عند المراهقين. في بعض الأحيان ، تقودهم الرغبة في الحصول على جسم مثالي إلى اتباع طرق تضر بصحتهم بالفعل. بدءا من اتباع نظام غذائي صارم للغاية ، إلى التقيؤ الطعام.

ليس فقط من الناحية النفسية ، ولكن يتأثر المراهقون جسديًا أيضًا لتحقيق شكل الجسم الذي يحلمون به. هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين والمدارس اتباعها للوصول إلى المراهقين الذين يعانون من اضطرابات الأكل.

التنقيب عن اضطرابات الأكل عند المراهقين

إن التغلب على اضطرابات الأكل لدى المراهقين من واجبات الآباء والمدارس. غالبًا ما يتم عزل هذه المشكلة بسبب وجود العديد من اضطرابات الأكل التي تمر دون أن يلاحظها أحد. في الواقع ، هذا له تأثير سلبي على الصحة والعواطف والقدرة على رؤية جوانب مهمة من الحياة.

أحد اضطرابات الأكل الشائعة التي تحدث عند المراهقين تشمل فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، واضطرابات الأكل بنهم. في الواقع ، السبب الدقيق لاضطرابات الأكل غير معروف حتى الآن. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على النظام الغذائي للمراهق ، بما في ذلك:

1. الضغط الاجتماعي

تؤثر البيئة على الطريقة التي يرى بها المراهقون الجسم المثالي أو ما يسمى أهداف الجسم . حتى الآن ، وصفت وسائل التواصل الاجتماعي والإعلانات الجسم المثالي بأنه نحيف وأبيض ، مما يؤثر في النهاية على نفسية المراهقين ، وبالتالي يؤثر على نظامهم الغذائي.

2. النشاط المطلوب

كونك عارضة أزياء أو شخصية عامة مطلوب الانتباه إلى المظهر ، وخاصة الوزن. يمكن أن تزيد هذه المطالب أيضًا من مخاطر اضطرابات الأكل. إذا رأيت المراهقين يحدون من تناول الطعام ، يحتاج الآباء إلى التغلب على اضطرابات الأكل لديهم.

3. العوامل الشخصية

تم ذكره في Mayo Clinic ، أن العوامل الجينية والبيولوجية تسمح للمراهقين بتجربة اضطرابات الأكل. يمكن للمراهقين الذين يعانون من الكمال والقلق والهشاشة أن يتورطوا في اضطرابات الأكل.

ربما لا يعرف كل الآباء خصائص أطفالهم المصابين بهذا الاضطراب. كل طفل لديه نظام غذائي مختلف وعلامات اضطرابات الأكل. لذلك ، من المهم اتخاذ خطوات للتغلب على اضطرابات الأكل عند المراهقين.

ليس كل الأطفال منفتحين على ما يفكرون به كثيرًا ويجعلونه مرهقًا ، لذلك قرروا تعديل نظامهم الغذائي من أجل تحقيق جسم مثالي. في الواقع ، دون وعي ، ما يفعله يمكن أن يعرض الصحة للخطر.

فيما يلي علامات يجب أن يعرفها الآباء:

• عند تخطي الوجبات ، من المنطقي عدم الأكل أو الأكل في الخفاء
• الاهتمام المفرط بالنظام الغذائي
• الشعور بالقلق من وزنه
• تعاطي الملينات
• التمرين المفرط
• استهلك الكثير من الطعام أو الوجبات الخفيفة
• الاكتئاب والشعور بالذنب تجاه عادات أكلها

لذلك ، اتخذ على الفور خطوة خطوة في التغلب على اضطرابات الأكل لدى المراهقين.

التغلب على اضطرابات الأكل عند المراهقين

إذا وجدت بعض العلامات المذكورة أعلاه عند المراهقين ، فحاول التواصل معها بشكل جيد. اسأل عما إذا كان هناك أي شيء يزعجه طوال هذا الوقت. هل هناك أي شيء يجعله متوترًا بشأن وضعه.

للتغلب على اضطرابات الأكل لدى المراهقين ، حاول مناقشة وإثارة النقاط التالية.

1. تشجيع عادات الأكل الصحية

من الممكن أن يكون لدى المراهقين صنم معين كمعيار أهداف الجسم . ادعمه من خلال توفير معلومات عن نظام غذائي صحي. تتم هذه الطريقة بحيث تكون احتياجاتهم الغذائية متوازنة أيضًا ، وتزيد من طاقتهم ومظهرهم.

وقل له أيضا: لا حرج في الأكل عند الجوع. تشجيع عادات الأكل الصحية هو محاولة للتغلب على اضطرابات الأكل لدى المراهقين.

2. مناقشة الرسائل الإعلامية

يميل المراهقون إلى استيعاب المعلومات التي تفيد بأن الجسم المثالي هو ما يُشاهد في البرامج التلفزيونية أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الأفلام. وإن لم يكن بالضرورة.

قُد المناقشة بأن ما يفعله يمكن أن يكون علامة على اضطراب الأكل لدى المراهقين والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكله الصحية.

دع طفلك يعتقد أن ما يفعله ليس جيدًا لجسده. لا تزال هناك طرق صحية للحصول على جسم مثالي.

3. تقديم لمحة عامة عن الأسئلة شكل الجسم

امنح المراهقين الثقة بأن كل شخص لديه شكل جسم مختلف. لكل فرد طريقته الخاصة في الحفاظ على جسم سليم.

ذكّرها أن نداء النكتة الذي يشير إلى خاصية جسدية يمكن أن يثير أفكارًا سلبية فيها شكل الجسم لهم ونفسه. لكن الصحة هي الشيء الرئيسي ، مقارنة بالصورة المثالية للجسم.

4. زيادة ثقته بنفسه

للتعامل مع اضطرابات الأكل عند المراهقين ، حاول زيادة ثقتهم بأنفسهم. نقدر ونستمر في تقديم الدعم للأشياء التي تم تحقيقها.

اسمع ما يريد في المستقبل القريب. ذكّره أنك تحبه دون قيد أو شرط ، وليس بناءً على شكل الجسم أو الوزن.

5. قل لي مخاطر الحميات غير الصحية والأكل العاطفي

عادة ما يكون لدى المراهقين الذين يعانون من اضطرابات الأكل أنظمة غذائية غير صحية. هذا بالطبع سيؤثر على صحته. لذلك ، أخبر طفلك عن الاحتمالات السيئة التي ستحدث إذا استمر في عيش نمط الحياة هذا.

ومع ذلك ، لا يزال المراهقون في مرحلة الطفولة. شجعه على فهم عواطفه أثناء الأكل وكيفية السيطرة عليها. قدم أيضًا نصائح حول نظام غذائي صحي إذا كان لا يزال يريد تحقيق ذلك أهداف الجسم- له.

إذا كانت الطريقة أعلاه لا تعمل….

الطريقة المذكورة أعلاه هي جهد وقائي بحيث يتم تحفيز المراهقين على العيش بأسلوب حياة صحي ويمكنهم رؤية صورتهم الذاتية بشكل إيجابي.

إذا استمرت هذه الطريقة في تغيير طريقة تفكيره ، فحاول إشراك طبيب أو اختصاصي تغذية أو معالج.

سيساعدون في اضطرابات الأكل عند المراهقين ، ومن الممكن أن يصف الطبيب دواءً لعلاج الإفراط في الأكل أو القلق أو الاكتئاب. يعتمد هذا العلاج والرعاية على حالة كل فرد.

لذلك ، يحتاج الآباء إلى مواصلة المشاهدة والاقتراب من أبنائهم المراهقين. بهذه الطريقة ، لا يزال من الممكن التغلب على اضطرابات الأكل لدى المراهقين قبل فوات الأوان.

x