إصابة وتر العرقوب: الأعراض والأسباب والعلاج

تعريف إصابة وتر العرقوب

ما هي اصابة وتر العرقوب؟

لا تشمل الاضطرابات العضلية الهيكلية مشاكل الهيكل العظمي والجهاز العضلي البشري فحسب ، بل تشمل أيضًا المشكلات التي تؤثر على الأوتار والألياف الضامة بين العظام والعضلات.

تتمثل إحدى مشكلات الوتر في إصابة وتر العرقوب التي تؤثر على الجزء السفلي من ساقك. عادة ، يعاني الرياضيون من هذه الحالة ، ولكن يمكن أيضًا أن يمر بها أي شخص.

يعتبر وتر العرقوب من أكبر الأوتار في الجسم. إذا كنت تستخدمه بشكل مفرط ، فقد يتمزق هذا الوتر جزئيًا أو حتى كليًا.

يمكن أن تكون إصابات وتر العرقوب مؤلمة جدًا وتسبب أحيانًا صعوبة في المشي. أثناء تجربة ذلك ، قد تسمع أصواتًا من قدميك تشير إلى تلف الأوتار.

ويلي ذلك ألم في الكاحلين وأسفل الساقين ، فكما ذكرنا سابقًا ، ستواجه صعوبة في المشي.

عادة ما يتم علاج هذه الحالة بالجراحة. ومع ذلك ، يمكن لمعظمهم أيضًا تخفيف الألم الناتج عن إصابة الوتر بعلاجات أخرى مختلفة.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

إصابة وتر العرقوب هي حالة شائعة نسبيًا. تؤثر هذه الإصابات بشكل عام على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40-50 عامًا ، وخاصة الرياضيين الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية بعد فترات طويلة من التوقف عن التدريب.

يمكن التغلب على المرض عن طريق تقليل عوامل الخطر. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.

علامات وأعراض إصابة وتر العرقوب

الأعراض الأكثر شيوعًا لإصابة وتر العرقوب هي:

• ألم في الساق يظهر فجأة وكأنه ركلة في مؤخرة ربلة الساق.
• يزداد الألم سوءًا عندما تكون نشطًا.
• تورم في الجزء الخلفي من القدم ، بين ربلة الساق والكعب.
• صعوبة في المشي ، خاصة عند صعود السلالم أو صعود المنحدرات.
• صعوبة في رفع أصابع قدميك.
• يوجد صوت مثل طقطقة أو كسر في الساق مع إصابة في الوتر.
• وتر العرقوب الذي يشعر بأنه متصلب عند النهوض من وضعية الاستلقاء.
• ألم في منطقة الوتر بعد التمرين.
• يصبح الوتر أكثر سمكا.
• يوجد عظم بارز في الكعب.

قد لا يتم سرد بعض الأعراض أو العلامات الأخرى أعلاه. إذا شعرت بالقلق بشأن أعراض إصابة وتر العرقوب ، فاستشر طبيبك على الفور.

متى تذهب الى الطبيب

اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:

• ألم ووخز في الساقين.
• الشعور بأن شيئًا ما مكسور أو ممزق في كعبك ، خاصةً عندما تواجه صعوبة في المشي بعد ذلك.

أسباب إصابة وتر العرقوب

يمكن أن تحدث إصابة الوتر لعدة أشياء ، بما في ذلك:

1. التهاب الأوتار

التهاب الأوتار هو مشكلة في الأوتار تحدث نتيجة الإفراط في استخدام الوتر أو تلف الوتر. يمكن أن يسبب هذا ألمًا في الجزء الخلفي من القدم وحول الكعب.

قد تلاحظ أن الوتر أصبح أكثر سمكًا أو صلابة وصلابة نتيجة التهاب الأوتار. من المؤكد أن هذه الحالة ستزداد سوءًا إذا لم يتم معالجتها على الفور.

2. تمزق الأوتار

إذا تمزق نسيج الوتر ، فقد يتسبب ذلك في مزيد من الضرر للوتر. قد يتمزق نسيج الوتر جزئيًا أو حتى كليًا. عند تجربة ذلك ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى رعاية طبية.

يمكن أن يؤدي السقوط من ارتفاع أو التعرض لحوادث معينة إلى تمزق وتر العرقوب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تزيد بعض الأدوية ، مثل المضاد الحيوي كينولون ، من خطر الإصابة بهذه الحالة.

عوامل الخطر لإصابة وتر العرقوب

فيما يلي بعض عوامل الخطر لإصابة وتر العرقوب التي قد تكون لديك:

1. عمر معين

العمر هو أحد العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بإصابة وتر العرقوب. عادة ، تكون هذه الحالة عرضة للإصابة من قبل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40 عامًا.

2. الجنس ذكر

هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بها من قبل الرجال أكثر من النساء. في الواقع ، احتمال تعرض الرجال لهذه الإصابة أكبر بخمس مرات.

3. عدة أنواع من الرياضات

هناك عدة أنواع من التمارين التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة. بعضهم يمارس رياضة الجري أو القفز أو ممارسة الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتنس.

4. استخدام حقن الستيرويد

لعلاج حالات معينة ، قد تضطر إلى تناول الأدوية باستخدام المنشطات. عادة ، يعطي الأطباء هذا الدواء لتقليل الألم والالتهابات في الجسم.

ومع ذلك ، يمكن أن يضعف هذا الدواء الأوتار حول المنطقة التي تم حقنها. وكثيرا ما يرتبط أيضًا بإصابات وتر العرقوب.

5. استخدام بعض المضادات الحيوية

يمكن لمضادات الفلوروكينولون الحيوية مثل سيبروفلوكساسين أو الليفوفلوكساسين أن تزيد من خطر الإصابة بإصابة في وتر العرقوب.

6. زيادة الوزن أو السمنة

يمكن أن تكون زيادة الوزن أو السمنة عامل خطر للإصابة بإصابة في وتر العرقوب.

أدوية وعلاج إصابات وتر العرقوب

المعلومات الموصوفة ليست بديلاً عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

غالبًا ما يتم الخلط بين هذه الحالة وحالات أخرى ، مثل الالتواء. في الواقع ، الشرطان مختلفان تمامًا. إذا كان العلاج المقدم خاطئًا أو غير مناسب ، فقد تسوء حالتك.

لذلك ، إذا ظهرت عليك أعراض تشير إلى هذه الحالة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب فورًا للحصول على التشخيص المناسب حتى يتمكن الطبيب من تقديم العلاج المناسب.

عادة ، سيتم أخذ ما يلي في الاعتبار أثناء التشخيص:

• الحالة الصحية العامة للمريض وتاريخه الطبي.
• وصف لأعراض المريض.
• تمارين بدنية لتدريب وتر العرقوب والتحقق من التورم أو آلام العضلات أو بروز العظام.
• اختبر لمعرفة ما إذا كان لا يزال بإمكانك تحريك كاحلك جيدًا.
• اختبار الأشعة السينية لمعرفة حالة العظام وتحديد ما إذا كانت الأوتار أصبحت متيبسة أم صلبة.
• اختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة شدة تلف الأوتار الذي تعاني منه ، وتحديد أفضل علاج لحالتك.

ما هي خيارات العلاج لإصابات وتر العرقوب؟

يعتمد علاج إصابات وتر العرقوب على العمر وشدة النشاط وشدة الإصابة. فيما يلي بعض خيارات العلاج لعلاج هذه الحالة:

العلاج غير الجراحي

علاجات هذا النوع من إصابات وتر العرقوب هي:

• أرِح الوتر باستخدام العكازات.
• ضع الثلج على المنطقة المصابة من الجسم.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين.
• أبقِ كاحلك بعيدًا عن النشاط خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الإصابة ، عادةً عن طريق ارتداء حذاء عند الخروج في الهواء الطلق أو في جبيرة.

يميل العلاج غير الجراحي إلى القيام به لتجنب المخاطر التي يمكن أن تنشأ من الجراحة ، مثل العدوى. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج يزيد من فرصك في مواجهة نفس المشكلة في وقت لاحق.

عملية

عادةً ما يتضمن الإجراء الجراحي لعلاج إصابة وتر العرقوب إجراء شق خلف أسفل الساق ، حيث يتم خياطة الوتر الممزق معًا مرة أخرى.

في الواقع ، تعتمد هذه الحالة على حالة النسيج الممزق ، لأن العملية يمكن أن تعزز بوجود أوتار أخرى.

تشمل المضاعفات المحتملة للإجراءات الجراحية العدوى وتلف الأعصاب. تقلل الإجراءات طفيفة التوغل من معدلات الإصابة مقارنة بالإجراءات المفتوحة.

إعادة تأهيل

بعد الخضوع لأحد أنواع العلاج التي تم اختيارها ، يُنصح بممارسة التمارين البدنية لتقوية عضلات الساق ووتر العرقوب.

سيكون لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة نفس القوة التي كانوا عليها من قبل بعد 4-6 أشهر لاحقًا.

ومع ذلك ، من المهم الاستمرار في ممارسة الرياضة البدنية للحفاظ على قوة واستقرار العضلات والأوتار بعد ذلك حتى لا تعاني من ضعف العضلات أو مشاكل العضلات الأخرى.

هناك أيضًا إعادة تأهيل وظيفي ، وهو نوع من إعادة التأهيل يركز على تنسيق أجزاء الجسم وكيفية تحرك الجسم. الهدف من إعادة التأهيل هو استعادة اللياقة كما كان من قبل.

إعادة التأهيل التي يتم إجراؤها بعد الخضوع للعلاج يمكن أن تزيد من تقدم عملية العلاج نفسها.

مضاعفات إصابة وتر العرقوب

يمكن أن تسبب إصابات وتر العرقوب أيضًا العديد من المضاعفات ، بما في ذلك:

• قد يزداد الألم سوءًا كل يوم.
• صعوبة في المشي أو عدم القدرة على الحركة بنشاط.
• يتمزق الوتر نتيجة الإصابات المتكررة.

هناك أيضًا مضاعفات تحدث مباشرة بعد الخضوع للعلاج لهذه الحالة ، مثل:

• تمزق الوتر بعد حقن الكورتيزون.
• هناك ألم وعدوى تحدث بعد الخضوع للعملية الجراحية.

لتجنب هذه الأنواع المختلفة من المضاعفات ، احصل على فحص على الفور إذا شعرت بأعراض معينة مرتبطة بهذه الحالة. يزيد تأجيل العلاج من خطر إصابتك بمضاعفات لا تريدها.

الوقاية من إصابات وتر العرقوب

إذا كان لديك بالفعل نشاط شديد الانشغال والنشاط ، فإن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من إصابة وتر العرقوب هي:

1. مارس تمارين الإطالة التي تقوي عضلات الربلة

قم بمد رجليك حتى تشعر بسحب حقيقي ، لكن هذا لا يؤلم. أنت لا تريد أن يرتد جسمك أثناء التمدد.

نقلاً عن Mayo Clinic ، يمكن أن تساعد تمارين تقوية عضلات الساق أيضًا العضلات والأوتار على امتصاص المزيد من القوة ومنع الإصابة.

2. تختلف في التمرين

لا تمارس الرياضة دائمًا بكثافة عالية ، فمن المحتمل جدًا أن يتسبب ذلك في إصابة. تنوع الرياضات البديلة عالية التأثير ، مثل الجري والرياضات منخفضة التأثير ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة.

تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا مفرطًا على وتر العرقوب ، مثل الجري على التلال والقفز.

3. اختر سطحًا آمنًا للمشي عليه

تجنب أو قلل من استخدام الأسطح الصلبة أو الزلقة. ارتدِ ملابس مناسبة للطقس وارتدِ أحذية رياضية تناسب الكعب بإحكام.

4. زيادة شدة التمرين ببطء

إصابة وتر العرقوب هي حالة تحدث بشكل عام بعد زيادة مفاجئة في شدة النشاط. قم بزيادة مسافة التدريبات ومدتها وتكرارها بما لا يزيد عن 10 بالمائة كل أسبوع.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر الطبيب أو طبيب العظام لفهم أفضل حل لك بشكل أفضل.