ينخفض ​​سكر الدم بعد الأكل ، ما السبب؟

يشعر الكثير من الناس بالنعاس والضعف بعد تناول الطعام. هذا في الواقع لا يزال طبيعيا. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا إذا ظهرت أعراض أخرى. على سبيل المثال ، يصاب العقل بالدوار أو يتعرق الجسم أو يرتجف. قد تكون مصابًا بحالة انخفاض نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام ، والمعروفة أيضًا باسم نقص السكر في الدم التفاعلي. ما هو نقص السكر في الدم التفاعلي؟ هل من الخطورة أن ينخفض ​​سكر الدم؟ اكتشف الجواب هنا.

التعرف على مستويات السكر في الدم في الجسم

بعد الأكل ، يتم امتصاص السكر (الجلوكوز) ، ثم ينتقل من الأمعاء ، ويمر عبر الخلايا المعوية ، ثم يدخل الأوعية الدموية. في هذه الحالة ، يزداد سكر الدم ويصبح المصدر الرئيسي للطاقة. عموما يتم امتصاص الطعام في غضون أربع ساعات. بعد ذلك يدخل الجسد في حالة صيام. في هذه الحالة ، يأتي مصدر الطاقة اللازمة للنشاط من احتياطيات الطاقة في الجسم.

التغيرات في مستويات السكر في الدم بعد امتصاصها وفي هذه المرحلة من الصيام لا تتغير كثيرًا لأن الجسم يحتوي على هرمونات الأنسولين والجلوكاجون للتحكم في نسبة السكر في الدم. إذا كان مرتفعًا جدًا ، فسيتم إطلاق هرمون الأنسولين لخفض مستويات السكر في الدم عن طريق إدخال سكر الدم في الخلايا. في هذه الأثناء ، يتم إطلاق الجلوكاجون عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة لتكوين الجلوكوز من العناصر الغذائية الاحتياطية للجسم ، بحيث يمكن رفع المستويات.

ما هو نقص السكر في الدم التفاعلي؟

عندما تنخفض مستويات السكر في الدم إلى أقل من 70 مجم / ديسيلتر ، يُعرف هذا باسم نقص السكر في الدم. غالبًا ما يُشار إلى هذه الحالة ، أو في الأشخاص المصابين بداء السكري باسم "نقص السكر" ، ويمكن أيضًا أن يعاني منها الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من مرض السكري (غير مرضى السكري). هناك نوعان من نقص السكر في الدم غير السكري:

1. نقص السكر في الدم التفاعلي، وهي نقص السكر في الدم الذي يحدث في غضون ساعات قليلة من تناول الطعام.
2. الصيام نقص السكر في الدموهي نقص السكر في الدم غير المرتبط بتناول الطعام. يرتبط عمومًا بمرض ، مثل تعاطي المخدرات (الساليسيلات ، أو السلفا أو المضادات الحيوية من فئة الكينين) ، والكحول ، وأمراض الكبد والكلى والقلب الحادة ، والورم الأنسولين ، وانخفاض مستويات هرمونات الجلوكاجون

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم التفاعلي في العديد من الحالات مثل مرحلة ما قبل السكري أو هناك خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة وجراحة المعدة ونقص الإنزيم.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تأكل الأطعمة شديدة الحلاوة أو تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (الأطعمة ذات القيمة العالية لمؤشر نسبة السكر في الدم) ، فإن مستويات السكر في الدم سترتفع بشكل كبير بحيث يتم إفراز هرمون الأنسولين كثيرًا. نتيجة لذلك ، سيحدث انخفاض في نسبة السكر في الدم في وقت قصير ويمكن أن يكون الانخفاض حادًا للغاية.

ما هي أعراض نقص السكر في الدم التفاعلي؟

أعراض نقص السكر في الدم التفاعلي هي نفس أعراض نقص السكر في الدم بشكل عام. يمكن أن يتسم نقص السكر في الدم أو الانخفاض الحاد في نسبة السكر في الدم بالأعراض التالية:

• جوع
• اهتزاز الجسم
• النعاس والضعف
• قلق
• دائخ
• مذهول
• التعرق
• تقلصات حول الفم

إذا ظهرت مثل هذه الأعراض ، فحدد على الفور ما إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا بالفعل واستشر الطبيب لإجراء عدة اختبارات أخرى مثل فحص تحمل الجلوكوز في الدم ومستويات الأنسولين.

ماذا تفعل إذا انخفض سكر الدم بعد الأكل

للعلاج الفوري لنقص السكر في الدم التفاعلي ، استهلك فورًا الكربوهيدرات التي تعمل بسرعة (على شكل عصير أو حلوى) ويمكن امتصاصها بسهولة ، ما يقرب من 15 جرامًا من الكربوهيدرات. بعد ذلك ، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية حول التغييرات الغذائية. بعض الأنظمة الغذائية الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم التفاعلي هي:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على تغذية متوازنة. وتشمل هذه البروتينات ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والأطعمة الغنية بالألياف.
• قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، خاصة تلك التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع للغاية.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قبل النوم أو عندما لا تستطيع الأكل لبضع ساعات مثل الصيام.
• استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بعد الصيام يزيد أيضًا من حالة نقص السكر في الدم التفاعلي.

x