قلب

جدول المحتويات:

استهلاك الكربوهيدرات الزائد يقلل من عدد الحيوانات المنوية
لماذا تؤثر الكربوهيدرات على الحيوانات المنوية؟
يؤثر استهلاك الحليب على حركة وجودة الحيوانات المنوية
المبيدات الحشرية الموجودة في الحليب لها تأثير أيضًا
هذا لا يعني أنك لا يجب أن تأكل الكربوهيدرات والحليب

يعاني ما لا يقل عن 10-15٪ من الأزواج الذين يحاولون إنجاب الأطفال من مشاكل العقم أو العقم. أشياء كثيرة تؤثر على الخصوبة ، من بينها الطعام المستهلك. كما في النتائج التي ظهرت مؤخرًا والتي تنص على أن تناول الكربوهيدرات والحليب يؤثر على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال بحيث يمكن أن يؤدي إلى العقم.

استهلاك الكربوهيدرات الزائد يقلل من عدد الحيوانات المنوية

تمت مناقشة هذا البحث في اجتماع دوري يعقده الجمعية الأمريكية للطب التناسلي في سان دييغو. شارك الباحثون ما يصل إلى 200 رجل سليم في الفئة العمرية من 18 إلى 22 عامًا والذين لديهم نشاط بدني مرتفع ولديهم قيمة متوسط مؤشر كتلة الجسم (BMI) 25.3 كجم / م 2 بعد ذلك ، من المعروف أن المجموعة تستهلك ما يقرب من نصف إجمالي ما تتناوله يوميًا من الكربوهيدرات. من هذه الدراسات ، من المعروف أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الكربوهيدرات لديهم عدد حيوانات منوية أقل من الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت هذه الدراسة أيضًا علاقة بين مؤشر نسبة السكر في الدم وعدد الحيوانات المنوية. المؤشر الجلايسيمي هو مقياس لمدى سرعة تحويل الكربوهيدرات التي يتم تناولها إلى سكر الدم في الجسم. وجدت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية ، وكلما انخفض مؤشر نسبة السكر في الدم في الطعام المستهلك ، زاد عدد الحيوانات المنوية التي تنتجها المجموعة. كان لدى مجموعة الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي الأعلى عدد الحيوانات المنوية 32 مليون / مل ، في حين أن المجموعة ذات المؤشر الجلايسيمي الأدنى كانت قادرة على إنتاج الحيوانات المنوية بما يصل إلى 59 مليون / مل. ومع ذلك ، لم تجد هذه الدراسة علاقة بين استهلاك الكربوهيدرات وشكل وحركة الحيوانات المنوية.

لماذا تؤثر الكربوهيدرات على الحيوانات المنوية؟

العلاقة بين الكربوهيدرات والحيوانات المنوية غير واضحة. ومع ذلك ، فإن الإجابة الأكثر منطقية والأكثر ترجيحًا هي أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر في الدم الكبير يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص. زيادة الوزن أو حتى السمنة. تشير دراسة أخرى نُشرت في مجلة Human Reproduction Journal إلى أن الرجال الذين لديهم قيم BMI تتجاوز المعدل الطبيعي يميلون إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف جودة السائل المنوي. يمكن أن يحدث هذا لأن الكثير من تخزين الدهون في الجسم يمكن أن يحول هرمون الذكورة التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين وهو هرمون موجود لدى النساء.

تنص نظرية أخرى أيضًا على أن زيادة هرمون اللبتين في الجسم يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية. هرمون اللبتين هو هرمون يعمل على قمع الشهية ويظهر عندما تمتلئ معدة الشخص بالكامل. ومع ذلك ، بسبب الإفراط في تناول الطعام ، لم يعد هرمون اللبتين يعمل بشكل صحيح ووفقًا لوظيفته ، ثم يؤثر على الحيوانات المنوية عند الرجال.

يؤثر استهلاك الحليب على حركة وجودة الحيوانات المنوية

لم يتم دراسة المصدر الغذائي للكربوهيدرات فحسب ، بل تم أيضًا أخذ عادات استهلاك الحليب لهذه المجموعة من الرجال في الاعتبار. طُلب من المستجيبين ملء استبيان يتعلق بالطعام الذي يتناولونه يوميًا. سابقًا ، تم تحديد ما يصل إلى 28 جرامًا من الجبن ، أو ملعقة كبيرة من الكريمة ، أو ملعقة كبيرة من الآيس كريم ، أو كوب واحد من الحليب كامل الدسم معبراً عنها كخدمة من منتجات الألبان. في هذه الدراسة ، نظر الخبراء في شكل وسرعة حركة الحيوانات المنوية من مجموعة من الأشخاص الذين عادة ما يستهلكون الحليب أو منتجات الألبان. من نتائج البحث ، من المعروف أن المجموعة التي تناولت منتجات الألبان 3 حصص على الأقل في يوم واحد انخفضت جودة الحيوانات المنوية بنسبة 25٪ مقارنة بالمجموعة التي استهلكت منتجات ألبان أقل.

خلص الباحثون إلى أن هرمون الاستروجين الموجود عادة في الحليب ومنتجات أخرى يمكن أن يؤثر على الجهاز التناسلي الذكري ، بما في ذلك جودة الحيوانات المنوية. هرمون الاستروجين هو هرمون موجود في جسم الأنثى ويعمل على تنظيم الجهاز التناسلي للأنثى.

المبيدات الحشرية الموجودة في الحليب لها تأثير أيضًا

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الباحثون أيضًا أن المبيدات الحشرية التي قد تكون موجودة في الحليب تؤثر على حركة وشكل الحيوانات المنوية المنتجة. يمكن أن تكون المبيدات في الحليب لأن الأبقار التي تنتج الحليب تعطى نباتات أو طعامًا ملوثًا بمبيدات الآفات ، مما يجعل حليب البقر ملوثًا. يتضح هذا من خلال نتائج دراسة أجراها باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد والتي وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا طعامًا ملوثًا بالمبيدات الحشرية في طعامهم ينتجون حيوانات منوية أقل بنسبة 50٪ من الأشخاص الذين لم يتناولوا طعامًا ملوثًا بالمبيدات.

هذا لا يعني أنك لا يجب أن تأكل الكربوهيدرات والحليب

المعلومات الواردة أعلاه لا تعني أنه يجب عليك التقليل أو عدم تناول الكربوهيدرات أو منتجات الألبان على الإطلاق. كل ما عليك الانتباه إليه هو نوع الكربوهيدرات والحليب المستهلك. من الأفضل تقليل استهلاك الأنواع البسيطة من الكربوهيدرات ، وهي السكر ، ومختلف الأطعمة الحلوة الأخرى ، وزيادة الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس ، وخبز القمح الكامل ، والحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى مستويات مؤشر نسبة السكر في الدم للأطعمة التي تتناولها.

في هذه الأثناء ، إذا كنت معتادًا على تناول الحليب كل يوم ، فلا ضرر من تجربة حليب الصويا أو أي حليب نباتي آخر قد يكون أكثر أمانًا للاستهلاك.

اقرأ أيضًا