تورم القدمين: الأسباب والأدوية وكيفية التعامل معها

تعريف

ما هي القدم المتورمة؟

الوذمة المحيطية ، والمعروفة أيضًا باسم القدم المتورمة ، هي حالة طبية تحدث بسبب تراكم السوائل في القدمين أو الكاحلين.

يمكن أن تنشأ هذه الحالة لأنك وقفت أو مشيت أو جلست لفترة طويلة. يمكن أن تكون القدم المتورمة أيضًا علامة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو كسول الحركة أو لديك حالات طبية معينة.

نقلاً عن Mayo Clinic ، لا تكون القدم المتورمة مؤلمة عادةً ، إلا إذا كانت ناجمة عن إصابة. قد يشعر الشخص المصاب بتورم ساقيه بالانزعاج قليلاً للقيام بالأنشطة اليومية.

ما مدى شيوع تورم الساق؟

القدم المتورمة هي حالة صحية شائعة جدًا. يمكن أن تصيب القدم المتورمة المرضى في أي عمر. ومع ذلك ، يمكنك منع تورم الساق عن طريق تقليل عوامل الخطر الموجودة. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.

العلامات والأعراض

هل انتفاخ القدمين خطير؟

يمكن أن تكون القدم المتورمة حالة شائعة ولا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون القدم المتورمة علامة على الخطر وتحتاج إلى علاج فوري من قبل الطبيب إذا:

• لديك مرض في القلب أو الكلى وتورم
• لديك مرض في الكبد وتورم في ساقيك
• منطقة الساق متورمة باللون الأحمر وتشعر بالدفء عند لمسها
• درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد
• أنت حامل ولديك تورم مفاجئ أو شديد في قدميك
• لقد جربت العلاج المنزلي لتورم القدمين دون جدوى
• قدمك المتورمة تزداد سوءًا

في بعض الحالات ، يمكن أن تزداد أعراض تورم القدمين سوءًا ، مثل:

• ألم أو ضغط أو ضيق في منطقة الصدر
• دائخ
• مذهول
• تشعر بالدوار أو الإغماء
• صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس

قد تكون هناك علامات وأعراض لتورم القدمين غير المذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن أعراض معينة لتورم القدمين ، فاستشر طبيبك.

متى يجب علي رؤية الطبيب؟

في حين أن القدم المتورمة ليست شيئًا يدعو للقلق ، إلا أنها في بعض الأحيان يمكن أن تكون علامة على شيء أكثر خطورة.

يجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه.

موجه

ما الذي يسبب تورم القدمين؟

هناك العديد من أسباب تورم القدمين. يمكن أن تنتشر القدم المتورمة أيضًا إلى الكاحلين وباطن القدمين. في معظم الحالات ، يرتبط سبب تورم القدمين بعوامل معينة تتعلق بنمط الحياة ، مثل:

زيادة الوزن (o وزنها ر)

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى انخفاض الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والكاحلين وباطن القدمين.

نشاط طويل للغاية

الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يمنع الساقين من ضخ سوائل الجسم إلى القلب لأن العضلات غير نشطة في ذلك الوقت.

يمكن أن يكون سبب تورم القدمين أيضًا بسبب استخدام بعض الأدوية. بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب تورم القدمين تشمل:

• منشطات
• الإستروجين أو التستوستيرون
• العديد من مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك ثلاثية الحلقات ومثبطات MAO
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) بما في ذلك الإيبوبروفين والنابروكسين والسيليكوكسيب والأسبرين
• أدوية أمراض القلب مثل الأمبوديبين والديفديبين
• تشمل بعض أدوية مرض السكري الميتفورمين

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل هذه الأنواع من الأدوية الدورة الدموية عن طريق زيادة لزوجة الدم. حسنًا ، هذا ما يسبب تورم القدمين.

تأكد من استشارة الطبيب إذا كنت تشك في أن دوائك يسبب تورمًا في الأطراف السفلية. لا تتوقف عن استخدام الدواء حتى تستشير طبيبك أولاً.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لتورم القدمين ما يلي:

الفشل الكلوي الاحتقاني

الفشل الكلوي الاحتقاني يحدث عندما لا يضخ الدم ما يكفي من الدم إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى.

عندما لا يضخ جزء أو جزءان من القلب الدم ، يتراكم الدم في القلب أو يسد الأعضاء أو الأنسجة ، مما يؤدي إلى تراكم الدم في الدورة الدموية. بما في ذلك الدورة الدموية في الساقين. هذا يسبب تورم القدمين.

تجلط الأوردة العميقة

يحدث تجلط الأوردة العميقة (DVT) عندما يكون هناك جلطة دموية في الوريد. عندما تتشكل جلطات دموية في أوردة الساق ، يمكن أن تتداخل مع تدفق الدم ، مما يسبب التورم وعدم الراحة في القدمين.

التهاب الوريد الخثاري

التهاب الوريد الخثاري هو التهاب في الأوعية الدموية يؤثر على عملية تخثر الدم. عندما يحدث هذا ، يتباطأ تدفق الدم في المنطقة ويشكل في النهاية جلطات صغيرة في الأوعية الدموية.

يمكن أن يسبب التهاب الأوعية الدموية مناطق مؤلمة وحمراء ومنتفخة من الجلد ، خاصة في الذراعين أو الساقين.

القصور الوريدي

القصور الوريدي هو مشكلة صحية تحدث عندما تكون الأوعية الدموية غير قادرة على ضخ الدم بشكل كافٍ ، مما يتسبب في تجمع الدم في الساقين وتضخمهما.

التهاب التامور

التهاب التامور هو التهاب طويل الأمد يصيب التأمور ، وهو غشاء يشبه الكيس حول القلب. تسبب هذه الحالة صعوبة في التنفس وتورم في القدمين والكاحلين بشكل مزمن وشديد.

الغدد اللمفاوية

الوذمة اللمفية ، والمعروفة باسم الانسداد اللمفاوي ، تسبب الوذمة اللمفية انسدادًا في الجهاز اللمفاوي. يتكون هذا النظام من العقد الليمفاوية والأوعية الدموية التي تساعد في حمل السوائل في جميع أنحاء الجسم.

يتسبب الانسداد في الجهاز اللمفاوي في تورم الأنسجة بالسوائل ، مما يؤدي إلى تورم الذراعين والساقين.

التغيرات الهرمونية

التغيرات الهرمونية الطبيعية مثل زيادة مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون يمكن أن تقلل الدورة الدموية في الساقين ، مما يؤدي إلى التورم. يمكن أن تحدث هذه التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل ودورة الطمث لدى المرأة.

تسمم الحمل

تسبب تسمم الحمل ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضعف الدورة الدموية وانتفاخ الوجه واليدين والقدمين.

تليف الكبد

تشمع الكبد هو حالة إصابة الكبد الشديدة ، وغالبًا ما تنتج عن تعاطي الكحول أو العدوى (التهاب الكبد B أو C). يمكن أن تسبب هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم وضعف الدورة الدموية في القدمين والكاحلين وباطن القدمين.

فشل كلوي

عندما تفشل الكلى في العمل بشكل صحيح ، يمكن أن تتراكم الفضلات والسوائل في الجسم. هذا يسبب تورم القدمين وتورم الكاحلين وباطن القدمين.

متلازمة الكلوية

المتلازمة الكلوية هي اضطراب في الكلى يحدث عندما تفرز الكلى الكثير من البروتين في البول من الجسم. تسبب هذه الحالة تورمًا (وذمة) ، خاصة في القدمين والكاحلين وتزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى.

عدوى أو إصابة

في كل مرة يكون لديك جرح أو خدش أو جرح أكثر خطورة في منطقة الساق ، يضاعف الجسم إنتاج خلايا الدم البيضاء والسوائل في المنطقة لمهاجمة المواد الغريبة التي تسبب العدوى.

هذا ما يسبب تورم القدمين. ومع ذلك ، إذا كان الجرح مصابًا بالفعل ، فقد تواجه تورمًا في القدمين ليس فقط في منطقة واحدة.

الإصابة أو الصدمة

تسبب الإصابات الناجمة عن الحوادث والرياضة والسقوط وما إلى ذلك التي تصيب القدم أو الكاحل زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. أخيرًا ، كان هناك تورم في الساق. هذا هو رد فعل الجسم الطبيعي للإصابة.

التهاب المفاصل ومشاكل المفاصل الأخرى

بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب تورم القدمين هي النقرس والتهاب الجراب في الركبة وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

داء الفيلاريات

داء الفيلاريات هو تورم في الساق يسمى أيضًا داء الفيل. يمكن أن تعاني من ألم أو تورم في أجزاء من الجسم لفترة طويلة ، بما في ذلك الساقين.

قد يكون هناك عدة أسباب لتورم القدمين لم يتم ذكرها أعلاه. إذا كنت قلقًا بشأن الأسباب المحتملة الأخرى لتورم القدمين ، فلا تتردد في استشارة الطبيب على الفور. سيقدم لك الطبيب معلومات أكثر اكتمالاً ودقة.

عوامل الخطر

ما الذي يزيد من خطر إصابتي بتورم في الساق؟

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر تورم الساق ، ومنها:

• ممارسة القليل من النشاط البدني ، مثل الجلوس والاستلقاء والوقوف لفترة طويلة
• لديك دوالي ، وهي سبب شائع لالتهاب الغدة الدرقية
• قم بتركيب جهاز تنظيم ضربات القلب في الوريد المركزي لعلاج بعض الحالات الطبية
• حامل أو أنجبت مؤخرًا
• تناول حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات
• لديك تاريخ عائلي من اضطرابات تخثر الدم
• كان لديك التهاب الوريد الخثاري من قبل
• أصيب بسكتة دماغية
• تجاوزت الستين من العمر
• زيادة الوزن (زيادة الوزن) أو السمنة
• مريض بالسرطان
• دخان

إذا كان لديك واحد أو أكثر من عوامل الخطر كما هو مذكور أعلاه ، فاستشر الطبيب على الفور لتحديد استراتيجية وقائية فعالة وفقًا لاحتياجاتك.

المضاعفات

ما هي المضاعفات المحتملة لتورم الساقين؟

كما هو موضح أعلاه ، فإن أسباب تورم القدمين مختلفة. تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

ومع ذلك ، يجب ألا تقلل من شأن هذه الحالة. إذا لم يتم علاج التورم في القدمين أو الكاحلين أو القدمين بشكل صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة. فيما يلي بعض المضاعفات التي قد تحدث من تورم القدمين بما في ذلك:

الانسداد الرئوي

يمكن أن تهرب الجلطات الدموية التي تحدث في الساقين وتتدفق إلى الرئتين ، مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين في الرئتين. نظرًا لأن الجلطة تمنع تدفق الدم إلى الرئتين ، فقد تكون مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها على الفور.

سيساعدك اتخاذ تدابير لمنع تجلط الدم في ساقيك على حمايتك من الانسداد الرئوي.

متلازمة ما بعد الجلطة

يمكن أن تحدث هذه الحالة بعد شهور أو حتى سنوات من إصابتك بالخثار الوريدي العميق (DVT). يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا طويل المدى يؤدي إلى تورم وثقل في الساق المصابة وحتى الشلل.

الأدوية والأدوية

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك لمزيد من المعلومات.

كيف يتم تشخيص تورم القدمين؟

أثناء زيارتك ، سيجري طبيبك فحصًا جسديًا ويسألك عن الأعراض.

للمساعدة في تشخيص سبب تورم القدمين ، قد يطلب طبيبك واحدًا أو أكثر من الاختبارات التالية:

• فحص الدم
• الأشعة السينية
• الموجات فوق الصوتية
• تخطيط القلب الكهربي

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج تورم القدمين؟

إذا كان تورمك مرتبطًا بعادات نمط الحياة أو إصابة طفيفة ، فمن المرجح أن يعطيك طبيبك علاجًا منزليًا للقدم المتورمة. يمكن بدء علاج تورم الساق هذا عن طريق الراحة وتحسين تناول الطعام وما إلى ذلك.

إذا كان التورم ناتجًا عن حالة صحية أساسية أخرى ، فسيحاول طبيبك أولاً علاج هذه الحالة المحددة.

يمكن تقليل التورم باستخدام الأدوية الموصوفة ، مثل مدرات البول. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الأدوية الموصوفة من تورم القدمين آثارًا جانبية ، وعادة ما تستخدم فقط إذا لم تنجح العلاجات المنزلية.

في الحالات الخطيرة ، قد يقوم طبيبك بإجراء عملية جراحية لعلاج تورمك.

العلاجات المنزلية

كيف تتعامل مع تورم القدمين؟

الإبلاغ من Healthline ، تتضمن عدة طرق للتعامل مع القدم المتورمة في المنزل ما يلي:

• ارفع رجلك كلما استلقيت. يجب رفع الساقين بحيث تكون أعلى من القلب. قد ترغب في وضع وسائد تحت قدميك لجعلها أكثر راحة.
• حافظ على نشاطك وركز على إطالة ساقيك وتحريكها.
• قلل من تناول الملح ، والذي يمكن أن يقلل من كمية السوائل التي يمكن أن تتراكم في قدميك.
• تجنب ارتداء الأربطة والأنواع الأخرى من الملابس الضيقة حول فخذيك.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فحاول أن تفقد الوزن المثالي وفقًا لطولك.
• ارتدِ الجوارب الضاغطة.
• الوقوف أو المشي مرة واحدة على الأقل كل ساعة ، خاصة إذا بقيت جالسًا أو واقفًا لفترات طويلة من الوقت.
• إذا كان سبب تورم قدميك ناتجًا عن الآثار الجانبية لاستخدام بعض الأدوية ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. لا تتوقف أبدًا أو تقلل أو تزيد جرعة الدواء دون إذن طبيبك. سيقدم لك الطبيب خيارات أدوية أخرى تناسب حالتك.

وقاية

كيف تمنع تورم القدمين؟

قد يؤدي الجلوس أثناء الرحلات الطويلة أو في السيارة لفترة طويلة إلى تورم الكاحلين والساقين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الوريد الخثاري للمساعدة في منع تجلط الدم في ساقيك ، إليك بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها:

يتمشى

إذا كنت تسافر لمسافات طويلة تستغرق ساعات بالطائرة أو القطار أو الحافلة ، خذ وقتك في النهوض من مقعدك أو السير في الممر مرة كل ساعة. إذا كنت تقود السيارة ، توقف كل ساعة وتحرك.

حركي قدميك بانتظام

لتجنب تورم القدم ، قم بثني كاحلك عن طريق لفه برفق ، أو بالضغط برفق على قدمك على الأرض 10 مرات على الأقل كل ساعة.

ارتدِ ملابس فضفاضة

عندما تكون في رحلة طويلة ، تجنب ارتداء الملابس أو السراويل المصنوعة من الجينز ، والتي تجعل من الصعب عليك الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب ارتداء الجوارب الضيقة أو اللباس الداخلي أو الجوارب.

اشرب الكثير من الماء

لتجنب تورم القدمين ، تناول كمية كافية من السوائل عن طريق شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا (حوالي 2 لتر) لتجنب الجفاف. ومع ذلك ، فإن الأمر متروك لك لتحديد كمية المياه التي تحتاجها. تختلف متطلبات المياه بين الأفراد.

من الأفضل أن تشرب كلما شعرت بالعطش ، حتى يتم تلبية احتياجاتك من المياه.

راقب ما تتناوله من طعام

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض معينة ، يمكن أن يكون الطعام أحد أسباب تورم القدمين. لذلك ، تأكد دائمًا من الانتباه إلى كمية الطعام التي تتناولها كل يوم.

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات وتجنب الأطعمة المختلفة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون والسكر.

استشر الطبيب

إذا كان لديك تاريخ من أمراض معينة مثل الكلى والكبد والقلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ، فاستشر طبيبك بانتظام. هذا حتى يتمكن طبيبك من مراقبة حالتك بشكل صحيح.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك لفهم أفضل حل لك.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.