على ما يبدو ، يمكن أن يكون التدليك علاجًا لارتفاع ضغط الدم ، فكيف يكون ذلك؟

عندما يتم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، سيصف لك طبيبك عادة أدوية ارتفاع ضغط الدم للمساعدة في التحكم في ضغط الدم. يهدف هذا إلى حمايتك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والفشل الكلوي كمضاعفات لارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، عند القيام بعلاج ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك القيام بأشياء أخرى مختلفة وعدم الاعتماد فقط على الأدوية من الأطباء. واحد منهم هو القيام بالعلاج بالتدليك.

يمكن أن يتسبب الإجهاد في ارتفاع ضغط الدم

هل شعرت من قبل بارتفاع ضغط الدم فجأة عندما تكون تحت الضغط؟ أنت بالتأكيد لست وحدك. يمكن أن يتسبب التوتر بالفعل في ارتفاع ضغط الدم ، وإن كان بشكل غير مباشر.

عندما تكون متوترًا ، فمن المرجح أن تميل إلى القيام بسلوكيات غير صحية ، مثل التدخين ، والإفراط في تناول الطعام ، والكسل عن ممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. يمكن أن تؤدي هذه العادة السيئة إلى زيادة ضغط الدم بسهولة. لذلك ، ليس من المستحيل أن يجعلك التوتر عاطفيًا سريعًا لارتفاع ضغط الدم.

لذا ، خذ لحظة لتهدئة عقلك حتى لا يرتفع ضغط دمك. أحدهم ، جرب التدليك كعلاج لارتفاع ضغط الدم الذي يقال أنه فعال للغاية.

كيف يمكن أن يكون التدليك علاجًا قويًا لارتفاع ضغط الدم؟

وفقًا لتقرير من Verywell ، أثبت عدد من الدراسات أن العلاج بالتدليك يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. تم إثبات إحداها من خلال دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم الأعصاب في عام 2007 على 58 امرأة في سن اليأس معرضات لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

أثناء الدراسة ، تم إعطاء جميع المشاركين تدليكًا بالزيوت العطرية باستخدام أنواع مختلفة من الزيوت الأساسية ، مثل اللافندر وزهرة إبرة الراعي والورد الأحمر والياسمين. نتيجة لذلك ، عانى جميع المشاركين تقريبًا من انخفاض في ضغط الدم بعد الحصول على جلسة علاج بالتدليك.

وفقًا للخبراء ، هذا لأن العلاج بالتدليك يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي السمبثاوي ، الأعصاب التي تتحكم في الأوعية الدموية في الجسم.

عندما تكون متوترًا أو قلقًا أو مذعورًا ، يصبح جهازك العصبي الودي نشطًا ويتسبب في انقباض الأوعية الدموية وتضيقها. يتم تقليل الدم الذي يجب أن يذهب إلى الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب بحيث يحتاج إلى ضغط مفرط حتى يصل تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. نتيجة لذلك ، يرتفع ضغط الدم.

بمجرد أن يشعر جسمك بالاسترخاء والاسترخاء ، فإن هذا الجهاز العصبي الودي "يغفو" ويعرف أيضًا باسم أكثر هدوءًا. ستفتح الأوعية الدموية أكثر حتى يصبح تدفق الدم أكثر سلاسة. نتيجة لذلك ، سيعود ضغط الدم إلى طبيعته كما كان من قبل.

على الرغم من أنه يمكن أن يكون علاجًا قويًا لارتفاع ضغط الدم ، فلا تقم فقط بتدليكه

قبل أن تقرر القيام بالعلاج بالتدليك ، تأكد من حصولك على إذن الطبيب أولاً. يهدف هذا إلى منع مخاطر حدوث مشاكل صحية خطيرة بسبب التدليك في نقاط معينة من الجسم ، على سبيل المثال مشاكل تخثر الدم أو خطر حدوث نزيف داخلي. إذا رأى الطبيب أن حالة جسمك صحية تمامًا ورائعة ، فيمكنك البدء في العلاج بالتدليك.

عادةً ما يتم إجراء تقنيات التدليك التي يمكن أن تتحكم في ضغط الدم على الوجه والرقبة والكتفين والصدر. يمكن إجراء هذا العلاج باستخدام مجموعة متنوعة من التقنيات ، مثل الضغط أو الفرك أو الضغط أو شد عضلات الجسم ، اعتمادًا على راحة جسم كل شخص.

هنا يمكنك التحدث إلى المعالج حول أجزاء الجسم التي يمكن تدليكها أم لا ، التدليك اللطيف أو العميق ، أو إذا كنت تشعر بألم في أجزاء معينة من الجسم. أهم شيء هو أنك ملزم بفهم حالة جسمك أثناء العلاج.

فهو لا يريح جسمك فحسب ، بل يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك أيضًا في تقليل التورم أو الوذمة الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم. لذا ، الآن لا داعي للتردد بعد الآن لإثبات فوائد العلاج بالتدليك لخفض ضغط الدم.

x