لماذا كثيرًا ما يؤدي شرب الكحول إلى انتفاخ معدتك؟

غالبًا ما تجعلك المعدة المنتفخة تبدو غير جذاب. لكن هل تعلم أنه يمكن أن يكون لديك معدة منتفخة بسبب الكحول؟ نعم ، شرب الكثير من المشروبات الكحولية قد لا يجعلك سمينًا على الفور ، ولكن من المحتمل جدًا أن يتسبب في تراكم الدهون في البطن ، ويعرف أيضًا باسم يسبب انتفاخ المعدة. كيف يمكن؟

محتوى السعرات الحرارية في البيرة

السبب الرئيسي للسمنة هو في الواقع زيادة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن حرقها. تحتوي البيرة الخفيفة على 100 سعر حراري لكل وجبة ، بينما تحتوي البيرة العادية على 140-200 سعرة حرارية لكل وجبة.

عدد السعرات الحرارية ليس كثيرًا ، ولكن غالبًا لا يدرك الشخص عدد أكواب أو زجاجات البيرة التي شربها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شارب البيرة الذي لا يقلل من تناول السعرات الحرارية من الطعام لديه أيضًا القدرة على تجربة السعرات الحرارية الزائدة.

كيف يتسبب الكحول في انتفاخ المعدة؟

يحتوي الكحول على الكثير من السكر والسعرات الحرارية ، والتي تتحول بعد ذلك إلى دهون في الجسم. بشكل عام ، يتم تخزين الدهون عند الرجال في المعدة ، بينما في النساء يتم تخزينها في الوركين أو الأرداف.

يرتبط محيط بطن الرجل الآخذ في الاتساع أحيانًا بعاداته في شرب الكحول. على الرغم من أن البيرة ليست مصدرًا للسعرات الحرارية ، إلا أنه لا ينبغي الاستمرار في تناول الجعة. وفقًا لماريون نستله ، أستاذة التغذية وعلوم الغذاء في جامعة نيويورك ، فإن شرب البيرة سيجعل معدتك تنتفخ إذا شربتها بكثرة.

إذا تم تناول المشروبات الكحولية بكميات كبيرة ، فقد تسبب السمنة أيضًا. لكن المعدة المنتفخة تأتي في الواقع من السعرات الحرارية الزائدة ، سواء كان ذلك من الطعام أو المشروبات المحلاة أو البيرة.

أوضحت ماريون نستله أن الخطر الرئيسي لشرب البيرة هو في الواقع زيادة خطر الإصابة بالتهاب الكبد الكحولي أو تراكم الدهون في الكبد.

بشكل عام ، وفقًا لمايكل جنسن ، اختصاصي الغدد الصماء ، يرتبط الكحول بتضخم المعدة لأنه عندما تستهلك الكحول ، فإن الكبد سيحرق الكحول وليس الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن محتوى السعرات الحرارية في البيرة صغير نسبيًا ، حوالي 150 سعرًا حراريًا ، فمن السهل جدًا الإفراط في تناوله إذا كنت تشرب أكثر من كوب واحد من البيرة.

لا تنس السعرات الحرارية التي تحصل عليها من الطعام. سيزيد الكحول من شهيتك ، لذلك من الممكن أن تستهلك الكثير من الأطعمة الأخرى إلى جانب البيرة في الحفلات. ليس من المستغرب أن تصبح بطنك أكثر وضوحًا.

الأسباب الأخرى لانتفاخ المعدة ، عدا الإفراط في شرب الكحول

تحدث الدهون الزائدة حول المعدة أيضًا لأنك لا تتحرك بشكل كافٍ ، لذلك سيتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. تتأثر هذه الحالة أيضًا بالعمر والجنس والهرمونات.

يميل شاربو البيرة إلى الإصابة بانتفاخ المعدة ، خاصةً الذكور البالغين. في الواقع ، لن تسبب الجعة والأطعمة الأخرى دهونًا ما لم تستهلك بإفراط وقلة ممارسة الرياضة.

على الرغم من أن المعدة المنتفخة يشار إليها غالبًا باسم بطن البيرة ، إلا أن البيرة ليست السبب الوحيد لتراكم الدهون في البطن. تحول أسلوب الحياة إلى دور أكثر.

تجنب انتفاخ المعدة بسبب الكحول

قال أطباء من دائرة الصحة الوطنية بإنجلترا ، إن الأشخاص الذين يشربون الخمر ليسوا فقط هم من يحتاجون إلى إدراك مخاطر الكحول. أولئك الذين يشربون فقط من حين لآخر أو شارب اجتماعي كما أنه معرض على المدى الطويل لخطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو السرطان.

إذا كنت تمارس الرياضة باستمرار ، وتترك عادة تناول الكحول ، فبمرور الوقت يمكنك العودة إلى شكل أفضل للجسم. وسيصبح بطنك أصغر.

x