لماذا يؤلمك الفك عند الإفطار؟ ربما هذا ما تواجهه

هل شعرت من قبل بألم في الفك عند مضغ الطعام في الصباح؟ في الواقع ، عادة ما تظهر هذه الشكوى منذ أن استيقظت للتو. نعم ، بدلاً من الشعور بالانتعاش ، فأنت في الواقع تعاني من ألم أو ألم في فكك مما يجعل من الصعب المضغ بشكل صحيح أثناء الإفطار كيف يمكن لذلك ان يحدث؟

ما الذي يسبب آلام الفك أثناء الإفطار؟

بعد ليلة نوم جيدة ، قد ترغب في الاستيقاظ بجسم مريح دون أي شكاوى. لكن في الواقع ، قد تشعر بألم في الفك. إما عندما يكون صامتًا ، خاصة عند تحريكه بفتح فمك.

قد يستمر ألم الفك عند تناول الإفطار ، ويعرف أيضًا باسم الإفطار. تسبب حركة عضلات الفك والالتقاء بين الأسنان ألم الفك أو الألم الذي تشعر به وكأنه يزداد سوءًا.

انطلاقًا من صفحة Cleveland Clinic ، من المحتمل أن يكون سبب ألم الفك عند الاستيقاظ هو صرير أسنانك أثناء النوم. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم صرير الأسنان.

ثم يؤثر ذلك على وظيفة الفك عند المضغ في وجبة الإفطار. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الشكاوى من آلام الفك أثناء الإفطار ناتجة أيضًا عن اضطرابات المفصل الصدغي الفكي.

يمكن أيضًا الإشارة إلى اضطرابات المفصل الصدغي الفكي المفصل الصدغي الفكي (TMJ). يمكن أن يسبب هذا المرض ألمًا في مفاصل الفك وكذلك العضلات حول الفك.

بشكل عام ، يؤثر هذا الألم على أحد مفاصل المفصل أو كليهما ، ويعرف أيضًا باسم المفصل الصدغي الفكي (المفصل حول الفك). في حين أن مفصل المفصل الفكي الصدغي عادةً ما يكون مسؤولاً عن تسهيل عمل الفك عند فتح الفم وإغلاقه.

يتضمن ذلك عند التحدث ومضغ وابتلاع الطعام والشراب. لهذا السبب ، عندما تستخدمه للمضغ في وجبة الإفطار ، فإن شكاوى ألم الفك تكون أسوأ.

في الواقع ، قد تسمع أحيانًا صوت "نقرة" في كل مرة يغلق فيها فكك أثناء مضغ الطعام. في الواقع ليس فقط في الفك. يمكنك أيضًا الشعور بالألم أو الرقة أو الإحساس بالخفقان بالقرب من الأذنين وجانبي الوجه.

قد يكون السبب الآخر هو أنك تعاني من أمراض اللثة ، والتي تؤثر بعد ذلك على مشكلة الفك.

كيف تتعامل مع التهاب الفك عند الإفطار؟

يمكنك تخفيف التهاب الفك أثناء الإفطار عن طريق القيام بالطرق التالية:

1. افتح وأغلق الفم

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك البدء بفتح فمك وإغلاقه بشكل متكرر. ثم ضع أصابعك على الأسنان الأمامية السفلية الأربعة واسحبها حتى تشعر بضيق فكك.

استمر لمدة 30 ثانية ، ثم حرر الفك وأعده ببطء إلى موضعه الأصلي. كرر عدة مرات.

2. شد مفصل الفك

استفد من تمارين الإطالة للمساعدة على استرخاء عضلات الفك المتيبسة ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالألم أثناء الإفطار. ابدأ بالضغط على طرف لسانك على فمك ، خلف أسنانك الأمامية العلوية مباشرة دون لمسها.

حاول إبقاء لسانك مضغوطًا على الجزء العلوي من فمك ، مع فتح فمك ببطء على أوسع نطاق ممكن وإغلاقه ببطء مرة أخرى. إذا لم يؤلمك ، يمكنك تكرار هذا التمرين. لكن إذا شعرت بالمرض ، يجب أن تتوقف.

3. ابتسامة كبيرة

أخيرًا ، يمكنك الابتسام على نطاق واسع للمساعدة في تخفيف تصلب الفك الذي يجعله مؤلمًا. الحيلة ، ما عليك سوى أن تبتسم كالمعتاد ، لكن حاول أن تكون واسعًا قدر الإمكان أثناء فتح فكك ببطء.

بعد ذلك ، خذ نفسًا عميقًا من فمك ، وازفر أثناء الضغط على فمك. كرر هذا عدة مرات.

4. ضغط الفك

حتى تتحسن شكاوى ألم الفك أثناء الإفطار بسرعة ، يمكنك ضغطه باستخدام الماء البارد أو الدافئ. خذ بضع دقائق حتى تشعر بالراحة الكافية.

5. استشر الطبيب

الخيار الأخير الذي يمكنك القيام به هو استشارة الطبيب. سيكتشف الطبيب بالضبط ما الذي يسبب ألم فكك عند المضغ في وجبة الإفطار.

وفقًا لحالتك ، يمكن للطبيب توفير العلاج المناسب. على سبيل المثال ، باستخدام مسكنات الألم.