كيف لا تقاتل مع شريكك بسبب نفس الشيء

هل تتشاجر غالبًا مع شريكك بسبب نفس المشكلة؟ في الواقع ، معظم الأزواج يهتمون بنفس الشيء. عن المال والأعمال المنزلية والحميمية والأشياء الأخرى التي هي مصدر المشكلة. وفقا لخبيرة العلاقات شيريل بول ، دكتوراه في الطب ، نقلا عن هافينغتون بوست ، فإن العديد من الأزواج يجادلون في نفس الشيء كل يوم لأنهم لم يتعلموا كيفية بناء التواصل.

لذلك ، تحدث الخلافات مرارًا وتكرارًا بسبب نفس الأشياء ولا يتم حلها. إذن ، كيف تحل نفس المشكلة مع شريكك؟

نصائح لحل نفس المشكلة عند القتال مع شريك

فيما يلي طرق مختلفة يمكنك التقديم إذا كنت دائمًا تثير قلقك بشأن نفس الأشياء مع شريكك ، مثل:

1. حاول التقليل من الغرور

عند القتال مع شريكك ، قد تجد صعوبة في التحكم في عواطفك ، لذلك تميل إلى أن يكون لديك نبرة صوت عالية في ذلك الوقت لأنك تتبع غرورك.

إذا كنت تريد حل المشكلة على الفور ، فحاول التحدث من القلب إلى القلب. حاول أن تجعل شريكك يتحدث بنبرة لطيفة دون أن تكون قاسيًا بشكل مفرط.

تذكر أن أهم شيء هو حل مشكلاتك أنت وشريكك ، وليس الاهتمام بالذات. تعلم كيف تتعاطف مع شريكك ولا تنظر فقط إلى المشاكل من وجهة نظرك ، ولكن أيضًا من وجهة نظر شريكك.

2. افهم أنه ليس كل المشاكل لها حل فوري

من لا يريد حل المشكلة بسرعة وبشكل كامل ، بالطبع ستفعل أنت وشريكك ذلك أيضًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان توجد بعض المشكلات التي لا يمكن حلها في وقت قصير ، بل إن الأمر يستغرق عدة مراحل من الإكمال حتى النهاية النهائية.

في الواقع ، وفقًا لمعهد جوتمان ، وجدت المعاهد البحثية حول العلاقات في أمريكا دليلاً على أن حوالي 69 بالمائة من المشاكل في العلاقات لا يمكن حلها بسرعة.

إذا كانت هذه هي الحالة ، يجب أن تتعلم أنت وشريكك محاولة قبول الألم وتخفيفه حتى لا تتم مناقشة المشكلة في المستقبل.

3. تجنب إلقاء اللوم على بعضنا البعض

عادة ما يكون إلقاء اللوم على الآخر عند القتال مع شريك أمرًا لا مفر منه. لسوء الحظ ، يجب أن تدرك أنت وشريكك أن إلقاء اللوم ليس هو السبيل لحل المشكلات ، بل إنه يزيد الأمور سوءًا.

إذا ألقى أحدنا باللوم على الآخر ، فسيتم تغطية حدسك بالغرور. نتيجة لذلك ، تستمر في إلقاء اللوم على شريكك لشعوره أنه أو أنها تستحق اللوم على هذه المشكلة.

إذا كان شريكك في الواقع مخطئًا ، فلا يزال من غير المستحسن إلقاء اللوم عليه باتهامات قاسية. سيكون من الأفضل كثيرًا أن تركز على الحلول بدلاً من الاضطرار إلى إهدار الطاقة في إلقاء اللوم على شريكك باستمرار.

4. ذكّر نفسك بالحب والانجذاب لشريكك

مع استمرار الجدل حول نفس الأشياء كل يوم ، من المحتمل أن تفقد الاهتمام بالعلاقة التي أنت فيها. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول تنمية هذا الاهتمام ببطء مرة أخرى.

هذا لأن الأزواج الذين ينجذبون إلى بعضهم البعض يتمتعون عمومًا بعلاقات أكثر سعادة من أولئك الذين ليسوا كذلك. عادة ما يجد أولئك الذين يولون أهمية لأهداف السعادة والعلاقة أنه من الأسهل وضع غرورهم الشخصية جانبًا من أجل المصالح المشتركة.

حاول البدء في العودة إلى القليل من الاهتمام الذي كنت تمنحه لشريكك. على سبيل المثال ، اسألها كيف كانت أيامها في العمل أو الذهاب إلى مكانك المفضل في موعد غرامي وتذكر ما جعلكما تقعان في حب بعضكما البعض.

5. من حيث الجوهر ، ناقش كل المشاكل معًا

عندما تتشاجر مع شريكك على شيء ما ، ربما لم تناقشه معًا بعد. مهما كانت الحالة ، يجب عليك مناقشتها بعناية أولاً.

عبر عن كل رأي ثم ابحث عن حل وسط إذا اختلف كلاهما. في الواقع ، كل المشاكل التي تأتي في علاقتك ، سواء من أجل تنمية الانسجام في العلاقة وتحسينه.

لذا ، تدرب على تواصلك مع شريكك وناقش كل شيء معًا.