جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هو التهاب الركبة؟
- ما مدى شيوع هذه الحالة؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض آلام الركبة؟
- متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب آلام الركبة؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يعرضني لخطر الإصابة بألم الركبة؟
- الأدوية والأدوية
- ما هي خيارات علاج التهاب الركبتين؟
- ما هي الاختبارات المعتادة لألم الركبة؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج التهاب الركبة؟
- لا ترتاح كثيرا
- قم ببعض التمارين
- لا تمارس الأنشطة التي قد تسبب لك السقوط
- استخدم الحذاء المناسب
تعريف
ما هو التهاب الركبة؟
ألم الركبة هو الألم الذي يحدث في مقدمة الركبة ، والتي تقع تحت الركبة أو داخل مفصل الركبة نفسه. يمكن أن يأتي هذا الألم من أي من الهياكل العظمية للركبة مثل مفصل الركبة أو الرضفة أو الأربطة والغضاريف.
الألم في الركبة هو حالة يصعب تأكيد تشخيصها. يعاني بعض الأشخاص المصابين بألم الركبتين من أعراض خفيفة فقط ، لكن قد يعاني البعض الآخر من آلام مبرحة.
يعد الموقع الدقيق للألم الذي تشعر به مهمًا للغاية لأنه يمكن أن يحدد السبب الرئيسي المحتمل لألم ركبتك.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
ألم الركبة شائع جدًا وعادة ما يختفي من تلقاء نفسه بعد اكتشاف النشاط الذي يسببه وإيقافه.
يمكن أن يعاني الأشخاص من أي عمر من آلام الركبة ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند كبار السن.
يمكن التغلب على هذا عن طريق تقليل عوامل الخطر الخاصة بك. يرجى مناقشة مع طبيبك لمزيد من المعلومات.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض آلام الركبة؟
موقع الألم في حد ذاته مهم جدًا لأنه يمكن أن يحدد السبب.
يعد الألم والتورم والفرقعة (صوت "طقطقة" عند تحريك الركبة) بعضًا من أعراض آلام الركبة
. في بعض الأحيان ، يمكن للركبة أن تنغلق (ثابتة). في هذه الحالة ، تصبح قطعة من الغضروف الممزق محاصرة في المفصل وتوقف قدرة الركبة على الانحناء والتقويم.
قد لا يتم سرد بعض علامات وأعراض آلام الركبة أعلاه. إذا كانت لديك شكوى بشأن أحد الأعراض ، فيرجى استشارة طبيبك.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:
- كنت تتناول دواء ولكن لا تزال لديك أعراض.
- إذا كنت تخضع للعلاج الطبيعي أو إعادة التأهيل ولكن الأعراض تزداد سوءًا.
- إذا كنت تعاني من آثار جانبية للأدوية
- تبدو ركبتك مشوهة
- لديك حمى أو احمرار أو حرقان حول الركبة أو تورم في الركبة
- تشعر بألم أو تورم أو تنميل أو وخز في ربلة الركبة المصابة
- هناك انغلاق في ركبتك أو خرق (يمكنك سماع "نقرة" عند تحريك الركبة) متبوعًا بألم (عدم وجود ألم في الفك ليس مشكلة)
إذا واجهت أيًا من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه أو لا تزال لديك أسئلة ، فيرجى استشارة طبيبك. جسم كل شخص لديه طريقة مختلفة في العمل. من الأفضل دائمًا أن تناقش مع طبيبك أفضل مسار للعمل لحالتك.
موجه
ما الذي يسبب آلام الركبة؟
هناك العديد من أسباب آلام الركبة ، بما في ذلك التواء أو تمزق الأربطة ، وتمزق الغضروف ، والتهاب المفاصل في الرضفة أو في مفصل الركبة بالكامل. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- الالتواءات أو الإجهاد
- ألم في الركبة الأمامية (ألم حول الرضفة)
- إصابة في الغضروف المفصلي (وسادة الركبة) أو الغضروف
- في العمود الفقري
- التهاب الأوتار
- التهاب كيسي (ركبة الخادمة / ركبة الخادمة)
- نزيف في المفصل
- مرض أوسغود - شلاتر
- النقرس
- التهاب المفاصل الإنتاني (التهاب مفصل الركبة)
عوامل الخطر
ما الذي يعرضني لخطر الإصابة بألم الركبة؟
هناك العديد من عوامل الخطر لألم الركبة ، وهي:
- زيادة الوزن.
- مشاكل بيوميكانيكية.
- قلة المرونة أو قوة العضلات.
- رياضات معينة.
- إصابات سابقة.
الأدوية والأدوية
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما هي خيارات علاج التهاب الركبتين؟
لعلاج التهاب الركبتين ، فإن أهم شيء يجب القيام به هو معرفة السبب. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بحركة جانبية من أعراض آلام الركبة.
ومع ذلك ، بعد توقف هذه الأنشطة لمدة 2-6 أسابيع تقريبًا ، ستختفي أعراض آلام الركبة تدريجياً.
يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين ، في علاج الالتهاب (التورم أو الاحمرار) والألم. يمكن أن تسبب هذه الأدوية مشاكل في المعدة ويوصى بتناولها بعد الوجبة.
ينصح الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو المعدة باستشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية.
يمكن عادةً علاج آلام غطاء الركبة بالعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفخذ الرباعية ، وتمديد أوتار الركبة (أوتار الركبة) ، وعضلات الساق (أسفل الساقين).
غالبًا ما يشفى التواء الرباط من تلقاء نفسه مع الوقت والراحة الكافية. تتطلب الأربطة الممزقة حول الركبة أحيانًا عدم الحركة ويتبعها علاج طبيعي نشط.
إذا لم يقل الألم في الركبة أو يزداد سوءًا مع العلاج ، فقد يوصي الجراح بإجراء عملية (تنظير المفصل) لإصلاح الضرر.
بعد تخفيف الأعراض بنجاح ، يمكن تنفيذ الأنشطة السابقة ببطء كالمعتاد ، بدءًا من الأنشطة مثل المشي أو ركوب الدراجات.
ما هي الاختبارات المعتادة لألم الركبة؟
سيقوم الطبيب بإجراء التشخيص بناءً على التاريخ الطبي والفحص البدني. سيتم إجراء الأشعة السينية للركبة وأحيانًا اختبارات الدم.
إذا كان هناك سائل في الركبة (انصباب الركبة) ، يقوم الطبيب بإدخال إبرة معقمة لشفط السائل. ثم يتم إرسال السائل إلى المختبر للدراسة.
العلاجات المنزلية
ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج التهاب الركبة؟
نقلاً عن Web MD ، قد تساعدك العلاجات المنزلية ونمط الحياة أدناه على التعامل مع آلام الركبة:
لا ترتاح كثيرا
يمكن أن يؤدي الحصول على قسط كبير من الراحة إلى إضعاف عضلاتك ، مما قد يؤدي في الواقع إلى التهاب العضلات. ابحث عن برنامج تمرين آمن لركبتيك وكن ثابتًا في القيام بذلك.
إذا لزم الأمر ، استشر طبيبك أولاً.
قم ببعض التمارين
يمكن أن تقوي تمارين القلب العضلات التي تدعم ركبتيك ويمكن أن تزيد من مرونتك. بعض الخيارات الرياضية لتجنب هذه الحالة هي المشي أو السباحة أو التمارين الرياضية المائية.
لا تمارس الأنشطة التي قد تسبب لك السقوط
يمكن أن تزيد الركبة المؤلمة أو غير المستقرة من احتمالية السقوط. سيؤدي ذلك إلى مزيد من الضرر للركبة وبالطبع يسبب الألم.
قلل من مخاطر السقوط عن طريق التأكد من إضاءة مصابيح منزلك جيدًا ، واستخدام الدرابزين على السلالم ، واستخدام سلالم متينة.
استخدم الحذاء المناسب
يمكن أن يقلل النعل الناعم الضغط على ركبتيك. بالنسبة لالتهاب مفاصل الركبة ، غالبًا ما يوصي الأطباء بنعال خاصة يمكنك وضعها في حذائك.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
