مشاكل الفم التي تكمن في المدخنين النشطين والحيل لمعالجتها

بالنظر إلى أن معدل التدخين النشط في إندونيسيا مرتفع جدًا (حوالي 65 مليون مدخن يوميًا) ، يجب زيادة الوعي بصحة الفم. هذا لأن المدخنين هم أكثر عرضة لمشاكل صحة الفم من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. تحقق من المراجعات التالية التي تناقش الحالات التي يعاني منها المدخنون بشكل شائع بالإضافة إلى نصائح حول العناية بالتدابير الوقائية.

مشاكل الفم المختلفة التي يعاني منها المدخنون النشطون

يجب أن يكون المدخنون أنفسهم يعرفون أن هذه العادة ضارة بالصحة. لذلك لا تتفاجأ إذا كان التدخين يمكن أن يسبب مشاكل في منطقة الأسنان والفم (عن طريق الفم). ما بعضهم؟

بقع الأسنان (اصفرار الأسنان)

قد يكون من السهل جدًا العثور على هذه الحالة والتي يمر بها العديد من المدخنين النشطين. وفقًا لمؤسسة Oral Health Foundation ، يحدث هذا اللون الأصفر للأسنان بسبب محتوى النيكوتين والقطران في السيجارة اللاصقة.

يمكن أن تحدث عملية لصق البقعة بسرعة. لذلك ليس من المستغرب أن بعض المدخنين النشطين لديهم أسنان شبه بنية بعد التدخين لسنوات.

أمراض اللثة

وفقًا لصفحة CDC ، فإن أمراض اللثة (وتسمى أيضًا أمراض اللثة) هي عدوى تصيب اللثة يمكن أن تؤثر على بنية العظام حول الأسنان.

تحدث أمراض اللثة أو اللثة عندما تدخل البكتيريا الملتصقة بالأسنان إلى منطقة اللثة. عندما تُترك هذه البكتيريا بمفردها ، فإن البلاك والجير (البلاك المتصلب) سوف يتراكم ويطلق المرحلة الأولية من مرض اللثة الذي يسمى التهاب اللثة.

في الحالات الشديدة ، تُعرف أمراض اللثة أيضًا باسم التهاب دواعم السن ويمكن أن تتسبب في كسر العظام والأنسجة التي تحافظ على الأسنان.

المدخنون النشطون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة بمقدار الضعف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم الالتهابات البسيطة ويجعل التعافي أكثر صعوبة.

رائحة الفم الكريهة

ترك دخان السجائر رائحة كريهة في الفم. بالإضافة إلى ذلك ، تنص جمعية طب الأسنان الأمريكية على أن التدخين يمكن أن يسبب جفاف الفم وهذا أحد أسباب رائحة الفم الكريهة.

بصرف النظر عن ذلك ، فإن أمراض اللثة التي نوقشت سابقًا يمكن أن تؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة لأنها من أعراض المرض.

سرطان الفم

يشمل سرطان الفم الأورام السرطانية التي تحدث على اللسان والخدين والجزء السفلي أو العلوي من الفم والشفتين. وتجدر الإشارة ، نقلاً عن موقع وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأسترالية ، أن 75 بالمائة من مرضى سرطان الفم هم من المدخنين النشطين.

الأشخاص الذين يدخنون 40 سيجارة ويشربون 4 أكواب من المشروبات الكحولية يوميًا لديهم خطر أكبر 35 مرة للإصابة بسرطان الفم.

لذلك ، يجب التوقف عن عادة التدخين في أسرع وقت ممكن. قد يكون الأمر صعبًا ، لكن يُنصح بالبدء بتقليل التكرار والكمية كل يوم.

نصائح وحيل للعناية والوقاية من مشاكل الفم لدى المدخنين النشطين

في الأساس ، يعد إجراء التنظيف المنتظم للحفاظ على صحة الأسنان والفم هو المفتاح الرئيسي للعلاج والوقاية من مشاكل الفم المختلفة. ومع ذلك ، يحتاج المدخنون النشطون إلى توخي مزيد من الحذر نظرًا لأنهم أكثر عرضة للخطر.

لمزيد من التفاصيل ، إليك بعض النصائح والحيل التي يمكن تطبيقها في روتينك اليومي:

• اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم. لا تتعجل في تنظيف أسنانك. افعل ذلك لمدة دقيقتين على الأقل لتكون دقيقًا وتأكد من تنظيف اللسان أيضًا.
• تعوّد على الخيط . تقنية الخيط أو يمكن أن يؤدي استخدام الأقواس إلى إزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان.
• اكمل ب غسول الفم المطهر (غسول فم مطهر). يمكن أن يساعد غسول الفم في تنظيف فمك جيدًا ، خاصةً في المناطق التي يصعب الوصول إليها.
• افعلها بانتظام. ستذهب جميع خطوات العلاج المذكورة أعلاه سدى إذا لم يتم إجراؤها بانتظام. يتم التأكيد على هذا بشكل خاص في المدخنين النشطين وأولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا اختيار المنتجات والمعدات للحفاظ على صحة الفم. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة وأيضًا معجون يحتوي على الفلورايد.

عند اختيار غسول للفم ، تأكد من قراءة المحتوى والفوائد التي توفرها بعض المنتجات. اختر غسول الفم الذي يمكن أن يقلل 99.9٪ من الجراثيم التي تسبب مشاكل الفم للمساعدة في تقليل مخاطر تراكم الترسبات وأمراض اللثة.

تعال ، توقف عن التدخين!

أخيرًا وربما أصعب شيء هو الإقلاع عن التدخين. يمكنك تجربة الحيل التالية من كلية أخصائيي صحة الأسنان في أونتاريو:

• اشرب الكثير من الماء. أضف الثلج المجروش للمساعدة في تسريع فقدان النيكوتين من الجسم. يمكن أن يساعد الماء مع الثلج أيضًا في مكافحة الرغبة الشديدة في التدخين للمدخنين النشطين.
• خذ نفس عميق. عندما تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة ، خذ نفسًا عميقًا بدلًا من تدخين سيجارة. افعل هذا 10 مرات وأمسك بالآخر أثناء إضاءة الاعتصام. زفر ببطء أثناء نفخ النار.
• قم بتأجيل الرغبة في التدخين. أخر وقت إشعال سيجارتك الأولى لمدة ساعة واحدة كل يوم. عندما تعود الرغبة ، قم بتأخيرها لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
• شتت نفسك. عندما تريد التدخين ، قم بنشاط جديد. على سبيل المثال ، من خلال ممارسة الرياضة أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.

استنادًا إلى دراسة أجريت عام 2018 لفحص تأثير التدخين على صحة الفم ، يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة التي يمكن الوقاية منها.

لذلك ، نحتاج إلى وعي ذاتي بأن التدخين عادة ضارة جدًا بالصحة. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون المدخنون النشطون أكثر تحفيزًا للإقلاع عن التدخين.

بالإضافة إلى أن الفم هو وسيلة لدخول الجراثيم إلى الجسم. إذا لم يتم الحفاظ على النظافة والصحة ، فلا تتفاجأ إذا كنت عرضة للإصابة بالأمراض.