كثيرا ما تنسى عندما كنت صغيرة؟ كن متيقظًا للضعف الإدراكي المعتدل

النسيان أمر طبيعي مع تقدمك في العمر. ومع ذلك ، ينسى بعض الناس بسهولة أكثر من غيرهم ، على الرغم من أنهم ما زالوا صغارًا نسبيًا. من المحتمل أن تكون هذه الحالة علامة على ضعف إدراكي خفيف أو ما يُعرف باسم ضعف الادراك المعتدل (MCI).

ما هو ضعف الادراك الخفيف؟

الضعف الإدراكي المعتدل هو انخفاض في الوظيفة الإدراكية في الشخص الذي تكون حالته أكثر خطورة بالنسبة للأفراد في سنه. ترتبط هذه الحالة بخلايا الدماغ العصبية كأعضاء تلعب دورًا في التذكر والتفكير ، أو التاريخ الطبي الذي يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.

ما هي أعراض وملامح الضعف الإدراكي المعتدل؟

نظرًا لأنه لا يزال معتدلًا نسبيًا ، فإن هذا الاضطراب المعرفي لا يؤثر حقًا على أنشطة أو حياة المريض. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للضعف الإدراكي المعتدل نسيان الأشياء الشخصية ونسيان المواعيد أو الجداول الزمنية غير الروتينية وصعوبة تذكر اسم شخص ما. تتضمن بعض هذه الأعراض أعراض ضعف الإدراك السلوي الخفيف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الاضطرابات المعرفية أيضًا غير مؤذية بطبيعتها والتي تؤثر على قدرات التفكير. لذلك غالبًا ما يواجه الشخص الذي يختبرها صعوبة في تنظيم الأشياء أو وضع الخطط أو إصدار الأحكام. يمكن أن تحدث كل من اضطرابات الذاكرة والتفكير في وقت واحد في نفس الشخص.

نظرًا لأنه يحتوي على أعراض غير محددة مثل النسيان ، فإن تشخيص الضعف الإدراكي المعتدل معقد للغاية. تشمل الفحوصات لتأكيد هذا الاضطراب التاريخ الطبي ، والتاريخ العائلي للخرف ، وحالة الصحة العقلية ، وفحوصات الصحة العقلية لاستبعاد اضطرابات الصحة العقلية ذات الأعراض المماثلة مثل الفصام أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

ما الذي يسبب ضعف الادراك الخفيف؟

يُعتقد أن سبب الضعف المعرفي المعتدل يرجع إلى تلف جزء مماثل من الدماغ لدى الأشخاص المصابين بالخرف. نتيجة لذلك ، تم إجراء العديد من التغييرات على:

• تراكم لويحات بيتا اميلويد في الدماغ
• نقص تدفق الدم إلى الدماغ
• بعض الأضرار الطفيفة من السكتة الدماغية
• انكماش أجزاء معينة من الدماغ
• انتفاخ الأوعية الدموية في الدماغ بسبب السوائل
• نقص مستويات الجلوكوز في الدماغ المسؤولة عن التفكير

هل سيصاب الأشخاص المصابون بضعف إدراكي خفيف بالخرف أو الزهايمر؟

لا يتم تضمين الضعف الإدراكي المعتدل كعرض من أعراض الخرف لأن الآثار ليست خطيرة بما يكفي ولا يزال بإمكان المصابين القيام بأنشطتهم الخاصة. ومع ذلك ، يعتبر هذا الاضطراب من الأعراض المبكرة للخرف ويمكن أن يتطور إلى مرض الزهايمر وهو أحد أعراض الخرف.

ومع ذلك ، فإن 10-15٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل ينتهي بهم الأمر بالخرف. في بعض الحالات ، يمكن أيضًا إصلاح تلف الدماغ بتغيير نمط الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب عوامل التوتر أعراض الضعف الإدراكي المعتدل مثل النسيان وصعوبة التفكير.

العامل الأكثر أهمية في تطور الضعف الإدراكي المعتدل إلى الخرف هو العمر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك عوامل لها تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف. يعد الضرر الناجم عن زيادة مستويات بروتين الأميلويد في دوران سوائل الدماغ عاملاً مهمًا أيضًا ، ولكن سيكون من الصعب تحديد وتقديم إجابة قاطعة ما إذا كان هذا الضعف المعرفي البسيط يمكن أن يتطور إلى الخرف.

كيفية منع وعلاج ضعف الادراك الخفيف

التغييرات في نمط الحياة هي تدابير يمكن أن تمنع وتثبط تطور الضعف الإدراكي المعتدل. وذلك لأن تلف الدماغ يمكن أن يبدأ عندما يكون الشخص سمينًا ، أو عندما يكون هناك اضطراب في القلب في الأوعية الدموية التي تمنع تدفق الدم بالأكسجين إلى الدماغ. يمكن بذل الجهود للحفاظ على الصحة البدنية في منع التدهور المعرفي من خلال:

• النشاط البدني الروتيني
• السيطرة على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم
• الإقلاع عن التدخين
• تطبيق نمط غذائي متوازن ، وخاصة من خلال تناول مصادر البروتين والخضروات والفاكهة

بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة البدنية ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف أيضًا بالمشاركة في الأنشطة التي تحفز القدرات المعرفية ، مثل المشاركة في الأنشطة الاجتماعية وحل الألغاز والقراءة. ومع ذلك ، حتى الآن ، لا يمكن علاج التدهور في القدرات المعرفية للمخ والخرف باستهلاك المخدرات. يمكن أن يؤدي الجمع بين الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية إلى تحسين القدرات المعرفية ومنعها من التطور إلى الخرف.