الكشف عن صحة الجسم من خلال ضرطة وثور؛ مرحبا بصحة جيدة

الجميع يفرط ، كل يوم ، لكن ليست كل فرتس متساوية. بعض الناس لا يصدرون إطلاق الريح ، لكن رائحته طيبة. البعض الآخر بصوت عالٍ وعديم الرائحة.

الإرهاق وظيفة جسدية محرجة ، لكن إطلاق الغازات - حتى الغازات التي تشبه رائحة البيض الفاسد - هي علامة على أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح.

يمكن أن يوفر لك الإرهاق أيضًا نظرة ثاقبة لأي مشاكل صحية قد تكون لديك. لذلك في المرة القادمة التي تطلق فيها الغازات ، قد يكون من المفيد التحقق من الرائحة لأن خروج الريح يمكن أن يكشف عن العديد من الأسرار للجسم بخلاف ما أكلته على الغداء اليوم.

لماذا يضرط البشر؟

عندما نأكل ، نشرب ، نبتلع اللعاب ، نتنفس على عجل ، حتى نتحدث ، نبتلع الهواء أيضًا. سوف يتجمع الهواء المبتلع في الأمعاء. يتكون الهواء في الجهاز الهضمي للجسم في الغالب من النيتروجين والأكسجين.

عندما نقوم بهضم الطعام ، يطلق الجسم الغازات التي تنتجها البكتيريا في الأمعاء. تنتج هذه المستعمرات البكتيرية الغازات عندما تكسر السكريات والنشويات التي لا يستطيع الجسم هضمها بسهولة (بما في ذلك المكسرات والبذور ومعظم الخضروات والقمح). في بعض الأحيان ، تتفاعل البكتيريا أيضًا مع الأطعمة المخمرة ، وتنتج الأحماض والغازات.

في الأمعاء الغليظة ، تنتج البكتيريا الميثان (في بعض الناس فقط على شكل بقايا) والهيدروجين. هذا هو السبب في أن الغازات الغازية قابلة للاشتعال ويمكن أن تسبب حرقًا في فتحة الشرج والمستقيم والأرداف إذا نشبت حريقًا. بصرف النظر عن ذلك ، يحتوي غاز الغازات أيضًا على ثاني أكسيد الكربون الذي يحمله الدم.

يحتاج الجسم للتخلص من الغازات المتراكمة في الأمعاء. عادة ما يتم التخلص من الغاز من خلال التجشؤ أو تمرير الرياح بسبب الغازات (الريح). كل يوم ، يدخل حوالي 7-10 لترات من الغاز إلى الأمعاء ، ولكن يتم إخراج 1.9 لتر فقط من خلال إخراج الغازات ، 15-20 مرة في اليوم.

يحدث الإرهاق بشكل عام دون أن يلاحظه أحد من قبل صاحب الجسد - فلا رائحة ولا صوت. إذا كانت الرائحة تنبعث من الغازات ، فهذا يعني أن هناك عادة كمية صغيرة من غاز الكبريت. إذا لم يتم هضم الطعام بشكل صحيح ، فإن حطام الطعام هذا سوف يتحلل ويتعفن في الجسم ، وبالتالي يطلق الكبريت.

هذه الرائحة التي لا تطاق من الغازات ناتجة عن الأحماض الدهنية القصيرة ، مثل حمض الزبد (روائح الزبدة الفاسدة) ، ومكونات النيتروجين (سكاتول ، إندول) ، والكبريت ، مثل كبريتيد الهيدروجين وكبريتيد الكربونيل. هذه المركبات الكيميائية الدهنية هي نتيجة نشاط أكل البكتيريا ، والبعض الآخر ناتج عن تحلل الطعام الذي نتناوله عن طريق البكتيريا.

أنواع مختلفة من الغازات للكشف عن الحالة الصحية للجسم

يمكن أن يكشف الغاز المنضب عن العديد من الأسرار لحالة جسمك ، والتي ربما لم تكن على دراية بها - وهناك عدد من العلامات التحذيرية التي يجب مراقبتها.

رائحة ضرطة طبيعية

رائحة الريح التي لا تزال ضمن الحدود الطبيعية (مهما كانت) هي غازات تنتجها العديد من الأطعمة التي تحفز تكوين الغازات في الجسم ، مثل البروكلي والقرنبيط واللحوم الحمراء والحليب ومنتجات الألبان والبصل والقمح الكامل. وخبز ​​القمح الكامل. ومع ذلك ، كم تبلغ رائحة ضرطة بعد الغداء مع قائمة الطعام أعلاه ، لا يزال هذا يصنف على أنه صحي وطبيعي.

يمكن أيضًا أن تتأثر رائحة الغازات عند خروج الريح بالهرمونات. عندما تكون على وشك الدخول في سن اليأس أو في حالة أخرى تفسد هرموناتك (الحيض أو الحمل ، على سبيل المثال) ، فقد يؤدي التأثير أيضًا إلى مشاكل إطلاق الريح. ذكرت العديد من النساء في سن اليأس أن أجهزتهن الهضمية لم تعد تعمل كما كانت في سن مبكرة. ومع ذلك ، لا يزال من غير المؤكد ما إذا كان هرمون الاستروجين أو البروجسترون هو المسؤول عن ذلك.

الرائحة التي يجب أن تقلق بشأنها هي رائحة الريح التي تنبعث منها رائحة مزيج من اللحوم والبيض (ثقيل ، مريب قليلًا ودهني) ، نتيجة لارتفاع مستويات كبريتيد الهيدروجين ، وهو مؤشر على تلف الأمعاء ، والتهابات الجهاز الهضمي. التهابات المسالك أو حتى سرطان القولون.

فرتس رائحة كريهة

غالبًا ما تكون الرائحة الكريهة للضرط - لقرص الأنف ، والإشارة إلى بعضهما البعض من أجل الجاني ، وتلويث الغرفة - نتيجة لاتباع نظام غذائي غني بالألياف ، أو تناول أطعمة غنية بكبريتيد الهيدروجين ، مثل البروكلي والقرنبيط والقرنبيط. المكسرات.

ومع ذلك ، فإن الغازات التي تنبعث منها رائحة زنخة وغالبًا ما تكون زنخة ، يمكن أن تشير أيضًا إلى أنك مصاب بالإمساك. يتكون البراز من العديد من البكتيريا. عندما يتراكم البراز في المعدة ولا يتحرك ، تتراكم هذه البكتيريا وتتفاعل ، مما يؤدي إلى تخمر البراز وإطلاق غاز أكثر رائحة من المعتاد.

يمكن أن تكون الرائحة الكريهة للغاز أيضًا علامة على أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. حتى إذا كان تناول منتجات الألبان لا يجعلك مريضًا ، فإن إطلاق الغازات دون توقف بعد تناول كوب من الحليب ، على سبيل المثال ، يعني أن جسمك يواجه صعوبة في تكسير اللاكتوز. سبب آخر نادر لرائحة كريهة الرائحة يمكن أن يكون مشاكل مزمنة ، مثل متلازمة القولون العصبي ، التهاب المعدة والأمعاء المعدية ، سوء الامتصاص أو اضطرابات المناعة الذاتية مثل مرض الاضطرابات الهضمية. يمكن أن تكون هناك مشكلات حقيقية في سوء الامتصاص مرتبطة بمرض الاضطرابات الهضمية أو اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى عندما لا يتفاعل الجسم بشكل صحيح مع الغلوتين ويبدأ بدلاً من ذلك في تكسير بطانة جدار الأمعاء الدقيقة.

ضرطة لا يبدو

الصوت الذي تصدره فرتس لا علاقة له بما أكلته من قبل. ببساطة ، هذا الصوت - صامت ، بطيء ، مرتفع ، طويل ، قصير إلى متكرر - ناتج عن مرور الغاز عبر المستقيم مما يسبب اهتزازات في فتحة الشرج.

ستعتمد نغمة صوت ضرطة عالية منخفضة وطويلة وقصيرة على ضيق العضلة العاصرة (حلقة العضلات المخططة التي تحيط بالقناة الشرجية) وسرعة إطلاق الغاز. يمكن لبعض الأشخاص كبح الغاز طواعية عن طريق شد المستقيم ، ولكن في الليل سوف تميل إلى إطلاق الغاز مع ضوضاء عالية لأن عضلاتك العاصرة تسترخي.

ضرطة بشكل متكرر

إذا لاحظت أنك تخرج الغازات كثيرًا ، أكثر من 22 مرة في اليوم ، فقد تكون منخرطًا في مستويات عالية من السلوكيات المنتجة للغازات أو أنماط الأكل. يمكنك شرب الكثير من القهوة (التي تمد العضلة العاصرة ، وتسمح للضرطة بالانزلاق بشكل متكرر) ، وتناول الكثير من الكربوهيدرات والأطعمة الأخرى التي يصعب تفتيتها أمعائك ، واتباع نظام غذائي نباتي ، أو حتى مجرد تناول الطعام السريع (مما قد يؤدي إلى ابتلاع المزيد والمزيد من الهواء). لكن هذا لا يعني أن هذا السلوك ضار بالصحة ، وبالطبع كل هذا يمكن تغييره.

قد يعاني بعض الأشخاص من نقص في بعض الإنزيمات في الأمعاء الدقيقة (على سبيل المثال بسبب عدم تحمل اللاكتوز) مما يسبب الإسهال وانتفاخ البطن. يحدث هذا بسبب استقرار السكر في الأمعاء الدقيقة والتسبب في زيادة إنتاج الغازات.

على الرغم من أن انتفاخ البطن المفرط يمكن أن يكشف عن نقص في المركبات في الجهاز الهضمي ، إلا أنه يمكن أن يشير أيضًا إلى زيادة الحمل في مكون الجهاز الهضمي. في حالات نادرة ، يمكن أن يشير إطلاق الريح المتكرر إلى فرط نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة (فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة / SIBO). هذا يعني أن الأمعاء الدقيقة أصبحت الآن موطنًا للعديد من البكتيريا ، والتي يمكن أن تجعل معدتك تنتفخ وتخرج الغازات بشكل متكرر.

من النادر وجود غازات مفرطة مصحوبة برائحة كريهة ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بتغييرات في عادات الجهاز الهضمي والبراز. ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الأنظمة الغذائية والإجهاد ومزيج من الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الأفراد الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية في الجهاز الهضمي أو تعافوا مؤخرًا من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل نوروفيروس من اختلال التوازن البكتيري.

لكن بشكل عام ، لا داعي للقلق بشأن إطلاق الريح المتكرر. الإرهاق جزء طبيعي من الحياة اليومية.