لماذا يزعجنا الحب؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

ليس هناك ما هو أسعد من الوقوع في الحب. مجرد التفكير للحظة أنك وجدت أخيرًا الروح العاطفية التي كنت تحلم بها ، يمكن أن يكون مثيرًا للغاية. تشعر بسعادة كبيرة كما لو كنت تطفو في السماء السابعة. لكن في الوقت نفسه ، يمكن لحبك الجديد أن يستنزف طاقتك وتركيزك ووقتك لدرجة أن كل شيء آخر يحدث في حياتك يبدو وكأنه إلهاء بينك وبين صديقك. لا يمكنك التوقف عن التفكير في حبيبك. تستيقظ وتذهب إلى الفراش مهووسًا بهذه العلاقة وكيف سيبدو مستقبلك معها.

الوقوع في الحب يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تعاني من نوبة قلق. فجأة تشكو من دوار متكرر ، وصعوبة في التركيز ، وفقدان الوزن ، وعدم القدرة على النوم بشكل جيد لأيام ، والشعور بالضيق ، وحرقة الفؤاد مثل غزو آلاف الفراشات.

هل تساءلت يومًا لماذا يمكن للحب أن يشغلك بالسعادة والحزن في نفس الوقت؟ هذا هو السبب.

الحب لا يتعلق فقط بالمشاعر ، بل يتعلق أيضًا بتأثير الهرمونات

تقريرًا من اليوم ، يقترح فريق بحث مشترك من جامعة لايدن وجامعة ماريلاند أن الأشخاص الذين يقعون في الحب قد يواجهون صعوبة في أداء المهام المعرفية الشائعة (مثل تعدد المهام وحل المشكلات) لأنهم يقضون معظم طاقتهم العقلية في التفكير في رفيقهم.

عندما تقع في الحب ، فأنت تحت تأثير هرمون يسبب لك تجربة ثلاث موجات من المشاعر في وقت واحد: النشوة والتهديد والإرهاق. وفقًا لتقرير من علم النفس اليوم ، وجد فريق بحث من جامعة بيزا أنه في المراحل المبكرة من العلاقة الرومانسية ، فإن نشاط أجهزة الإرسال العصبية ، الأدرينالين ، والدوبامين ، والأوكسيتوسين ، والنوربينيبرين ، والفينيل إيثيل أمين (PEA - الأمفيتامين الطبيعي الموجود في الشوكولاتة و الماريجوانا) مختلطة وتزداد عندما ينجذب شخصان لبعضهما البعض ، مما يضع الجانب العاطفي لأنفسهم في عجلة من أمرهم.

بشكل فريد ، خلال هذه المرحلة المبهجة ، ينخفض ​​التأثير المريح الذي تحصل عليه من هرمون السيروتونين "المزاج الجيد" ، ليحل محله هوس بشريكك وتتذكر باستمرار الذكريات الرومانسية السابقة التي قضيتها معه. هذا PEA له أيضًا نصيب في جعل قلبك يرفرف حتى تشعر باللهث والارتجاف والرغبة الشديدة في الاتحاد مع حبيبك.

التغييرات التي تحدث لك عندما تقع في الحب

على الرغم من كونها جميلة ، إلا أن هذه المرحلة المبهجة يمكن أن تكون ساحقة. أنت تضيف علاقات رومانسية إلى روتينك الطبيعي وهو ما يكفي لإبقائك مشغولاً. يتم الآن تهميش المسؤوليات في المنزل والعمل في العمل أو المدرسة ببطء ، وتتغلب عليها حاجتك اللاواعية لتكريس كل طاقاتك لتقوية علاقتك الرومانسية. هذا يمكن أن يجعلك أكثر توترا وقلقا من المعتاد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حب شخص ما "يجبرك" أيضًا على التخلي عن حذرك والانفتاح أكثر - مما يتيح لك تعليق كل الانتقادات والشكوك حوله - حتى تتمكن من التوفيق بين احتياجاتك ورغباتك واحتياجاتهم. يمكن أن تهدد هذه العملية وجودك وتجعلك تشعر بعدم الأمان. هذا الخوف واضح جدا. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا إضافيين لكلا الطرفين لبدء الثقة في الغرباء السابقين وبناء علاقة أقوى لكليكما.

يتعرض الكثيرون للخطر في بناء علاقة رومانسية. قد تخلق دون وعي مشاكل عاطفية ودراما للتعبير عن مخاوفك وإخراجها إلى السطح.

مع كل التغييرات الهرمونية والخوف الذي يندلع من خلالك ، فلا عجب أنك قد تشعر بالإرهاق في المراحل الأولى من علاقتك الرومانسية.

نشاط الدماغ الذي يحدث عندما تكون في حالة حب

العلاقات الرومانسية تسبب الإدمان. يمكن إثبات ذلك من خلال التغيرات البيوكيميائية التي تحدث في شخص يقع في حب أولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، بما في ذلك صعوبة النوم وفقدان الشهية. يملأ خيال صنم القلب أيامنا أحلامنا الليلية ؛ بصرف النظر ، نشعر أننا غير مكتملين. سيؤدي هذا "الفراغ" في القلب أيضًا إلى الهواجس والثرثرة المستمرة حول أشياء من عاطفتك بعيدة كل البعد عن إدراكها.

السبب في ذلك بسيط للغاية ، لكنه مفاجئ بعض الشيء: الأشخاص الذين يعيشون في الحب لديهم الكثير من القواسم المشتركة مع مدمني الكوكايين. كشفت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن نواة الدماغ المتكئة شوهدت على نحو مماثل نشطة في أولئك الذين هم في حالة حب وفي مدمني الكوكايين والمقامرين ، عندما يكونون في حالة نهم.

الانفصال شبيه بـ "ساكاو"

إن الشعور بالرغبة الشديدة المرتبطة بالحب الرومانسي ظاهرة حقيقية. ذكرت عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية هيلين فيشر من The Star أنه شوهد من خلال مسح الدماغ لـ 17 شخصًا تم إلقاؤهم مؤخرًا من قبل شركائهم ، اكتشفوا نشاطًا في نظام الدماغ - الجزء البطني للدماغ المتوسط ​​- المرتبط بمشاعر الحب الرومانسي العميق لـ ذلك الشخص. لذلك ، عندما يتخلى عنك معبودك ، لا تزال تحبه. وجد أيضًا نشاطًا في منطقة من الدماغ - القشرة الأمامية المدارية - وهي جزء من نظام هرمون الدوبامين المرتبط بالرغبة الشديدة والتعلق. لذلك ، على الرغم من أنهم تخلوا عنك ، ستظل تشعر بالتعلق العميق بهم. أخيرًا ، وجد أن نشاط الدماغ مرتبط بالقلق الذي يتزامن مع الرفض ولكنه يرتبط أيضًا بالألم الجسدي والضغط العاطفي.

لذلك ، يشعر الأشخاص المصابون بالحزن أيضًا بما يسمى الارتباك. الشوق أو الحزن أو الغضب أو الخجل أو الذنب كلها مشاعر يمكن أن تتبع علاقة رومانسية سعيدة. إن الإدمان يخفي ألم علاقة الحب والكراهية أو فقدان السعادة ، ويخفي هذا الشوق للتمكن من تجربة حالة من السعادة مرة أخرى.

في البداية ، سيكونون في مرحلة الإنكار - يرفضون انتهاء قصة حبهم ويرفضون الاعتراف بنهاية العلاقة. في مرحلة الاحتجاج ، سيحاولون عادةً استعادة قلب المعبود. سوف يغازلون ، ويقدمون الوعود ، ويطلبون الاجتماع ومناقشة كيفية الحفاظ على العلاقة ، لمواجهة طرف ثالث "سرق" شريكهم. إذا لم تنجح كل هذه المحاولات "العكسية" ، فإنها ستنزلق في النهاية إلى البؤس. يعرف أي شخص عانى من نهاية العلاقة أن الانفصال يمكن أن يسبب القلق والتهيج والغضب ومشاعر اليأس أو العجز. يصمتون على أنفسهم ويستلقيون في السرير ويبكون بلا توقف ولا يذهبون إلى المدرسة / العمل - كل هذه تظهر أعراض الاكتئاب.

يمكن أن يؤدي الحب أيضًا إلى الاكتئاب إذا…

وفقًا لتقرير من Healthline ، يُظهر البحث أن أولئك الذين لديهم مواقف جامدة حول أهمية الحب الرومانسي - "لن أجد بعد الآن شخصًا آخر مثله" ، "حياتي دمرت بدونه" ، أو "هذا الانفصال خطئي" - هل هم - نطاق أكبر لتطوير الاكتئاب السريري. المشاعر السلبية وحدها ليست كافية للتسبب في اضطرابات المزاج السريرية ، ولكن الجمع بين الحساسية المعرفية والاكتئاب الخفيف يمكن أن يغرق الشخص في اكتئاب عميق.

ستحدد كيفية استيعاب الشخص للارتباك الناجم عن الحب إلى حد كبير ما إذا كان يمكنه البقاء على قيد الحياة خلال تجارب الحياة أو ما إذا كان بحاجة إلى مساعدة من الخارج. وجد فيشر أنه في أدمغة أولئك الذين تم إغراقهم ، تضاءلت المناطق المرتبطة بالرغبة الشديدة والتعلق بمرور الوقت. لذا ، فإن الوقت يشفي. يمكنك أن تبدأ في الشعور بتحسن واستقلالية وأقل هوسًا مع حبيبتك السابقة ، والبدء في التواصل الاجتماعي بالطريقة التي كنت عليها من قبل.