تعرف على مرض النوم القهري ، وهو مرض يجعلك تنام كثيرًا

الخدار هو اضطراب نوم مزمن ، حيث يوجد خلل في الأعصاب يؤدي إلى نوم الشخص فجأة في وقت ومكان قد لا يكونان مناسبين للنوم. يهاجم هذا الاضطراب قدرة الشخص على التحكم في وقت النوم. الأشخاص الذين يعانون من التغفيق يجدون صعوبة في السيطرة على النعاس ، خاصة أثناء النهار ومن الصعب البقاء مستيقظًا لفترة طويلة حتى يتمكنوا من النوم في أي وقت حتى عندما يكونون نشيطين.

يؤثر الخدار عادة على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 25 عامًا ، على الرغم من أن أي شخص في أي عمر يمكن أن يعاني من هذا الاضطراب. في كثير من الحالات ، عادة لا يتم الكشف عن مرض النوم القهري وتشخيصه ، لذلك لا يتم علاجه.

ما هي أعراض مرض النوم القهري؟

• النعاس المفرط أثناء النهار: يعاني الأشخاص المصابون بالنوم القهري عادةً من صعوبة في الاستيقاظ والتركيز خلال النهار ، وهو الوقت الذي يكون فيه الشخص نشطًا عادةً.
• نوبات النوم : النوم فجأة دون سابق إنذار أو إنذار. يمكن لمن يعانون من الخدار أن يناموا أثناء العمل أو حتى القيادة ، وعندما يستيقظون لن يتذكروا ما حدث.
• الجمدة: حالة يفقد فيها الشخص السيطرة على قوة عضلاته ، مما يسبب له الشعور بالضعف. لا يمكن أن تسقط فجأة فحسب ، بل يمكن أن تجعل الجمدة من الصعب على شخص ما التحدث. لا يمكن السيطرة على علم الكاتابليكسولوجي ، وعادة ما يتم تحفيزه عن طريق العواطف ، سواء المشاعر الإيجابية (الضحك أو الإثارة المفرطة) والمشاعر السلبية (الخوف ، الغضب ، المفاجأة). يمكن أن تستمر هذه الحالة من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق. لا يعاني جميع المصابين بالخدار من الجمدة ، فالبعض لا يعاني إلا من الجمدة مرة أو مرتين في السنة ، بينما قد يعاني البعض من الجمدة كل يوم.
• شلل النوم : أو تُعرف غالبًا باسم "ketindihan". هذا الموقف يجعل الشخص يشعر بالشلل سواء أثناء النوم أو عندما يكون على وشك الاستيقاظ. إن فقدان القدرة على الحركة والتحدث مثال على ذلك شلل النوم . يمكن أن تستمر هذه الحادثة من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق. يحدث الشلل أثناء النوم عادةً عندما يدخل الشخص مرحلة حركة العين السريعة (REM) أثناء النوم ، وهذه هي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام عادةً ، لذا يبدو أن الشلل المؤقت يمنعنا من الحركة بسبب الأحلام.
• الهلوسة: الهلوسة المعنية هي هلوسة تنويمية (تحدث أثناء النوم) وهلوسة تنويمية (تحدث عند الوعي). يمكن أن تحدث هذه الهلوسة عندما تكون شبه فاقد للوعي.
• السمة الأخرى التي تتميز بها الخدار هي اضطرابات النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم (حالة يتوقف فيها التنفس فجأة عدة مرات أثناء النوم) ، متلازمة تململ الساق ، للأرق. قد يتحرك المصابون بالخدار أيضًا أثناء النوم والحلم ، مثل الركل واللكم والصراخ.

ما الذي يسبب الخدار؟

لا يزال سبب التغفيق غير معروف. لكن بعض حالات التغفيق ناتجة عن نقص الهايبوكريتين (ويسمى أيضًا الأوركسين) في الدماغ. ينظم هذا المركب الإدراك عندما تكون مستيقظًا وحالة حركة العين السريعة عندما تكون نائمًا. تم العثور على مستويات منخفضة من هيبوكريتين في المصابين بالتهاب الجمدة. على الرغم من عدم وجود تفسير لماذا يمكن تقليل إنتاج الهيبوكريتين في الدماغ ، يشتبه الباحثون في وجود صلة بين هذا ومشاكل المناعة الذاتية.

أشارت العديد من الدراسات إلى وجود صلة بين الخدار والتعرض لفيروس H1N1 (أنفلونزا الخنازير) ولقاح H1N1. ولكن لا يوجد تفسير إضافي لما إذا كان الفيروس يتسبب مباشرة في الإصابة بالخدار أو أن التعرض لفيروس H1N1 يزيد من خطر إصابة الشخص بداء التغفيق في المستقبل. في بعض الحالات ، تلعب الجينات أيضًا دورًا في التغفيق.

ما الفرق بين أنماط النوم العادية وداء التغفيق؟

تمر أنماط النوم الطبيعية عادةً بمرحلتين ، وهما حركة العين غير السريعة (NREM) وحركة العين السريعة (REM). في مرحلة NREM ، تنخفض موجات الإشارة في الدماغ تدريجيًا. بعد بضع ساعات ، ستبدأ مرحلة REM. في هذه المرحلة عادة ما نبدأ في الحلم. ومع ذلك ، فإن المصابين بالخدار سيدخلون على الفور مرحلة نوم حركة العين السريعة دون المرور بمرحلة NREM. بعض خصائص مرحلة حركة العين السريعة مثل الجمدة ، شلل النوم ، ويمكن أن تحدث الهلوسة في حالة واعية لدى مرضى النوم القهري.

كيف تعالج الخدار؟

حتى الآن ، لا توجد طريقة يمكنها علاج الخدار تمامًا. ولكن يمكن علاج بعض أعراض التغفيق من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية. سيصف الطبيب الأدوية التي يمكن أن تتحكم في النعاس أثناء النهار ، وتمنع نوبات الجمدة ، وتحسن نوعية النوم في الليل. عادة ما يكون نوع الدواء المعطى منبهًا يمكن أن يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لمساعدة مرضى التغفيق على البقاء مستيقظين خلال النهار.

يمكن أن يساعد وضع جدول نوم الأشخاص المصابين بالخدار على التعامل مع النعاس المفرط. قيلولة لمدة 20 دقيقة يمكن أن تساعد في استعادة التركيز. حاول أيضًا الخلود إلى الفراش ليلًا والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. يمكن أن يساعد تجنب الكحول والنيكوتين وممارسة النشاط البدني على منع أعراض التغفيق من التفاقم.