الإمساك أثناء الحمل: الأسباب والأعراض وكيفية علاجه

الإمساك شائع عند النساء الحوامل. من المؤكد أن الأعراض التي تظهر تجعل الأمر أكثر إزعاجًا لك أن تكون حراً في القيام بالأنشطة. تعال وفهم بشكل أعمق الأسباب والأعراض وطرق التعامل مع الإمساك أو صعوبة التبرز أثناء الحمل.

أسباب الإمساك (صعوبة التبرز) أثناء الحمل

الإمساك هو مشكلة في الجهاز الهضمي ناتجة عن اضطرابات في الأمعاء ، مما يجعل من الصعب على البراز المرور عبر الأمعاء بسلاسة. نتيجة لذلك ، يتراكم البراز ، ويجف ، ويصلب ، ويصعب مروره.

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن الإمساك الذي تعاني منه معظم الأمهات الحوامل ناتج عن نمط الحياة والهرمونات والتغيرات الجسدية أثناء الحمل. وبشكل أكثر تحديدًا ، تشمل أسباب الإمساك أثناء الحمل ما يلي:

التغيرات الهرمونية

أثناء الحمل ، سوف يحدث تغيرات في هرمون البروجسترون في الجسم. تؤدي الزيادة في مستويات الهرمون إلى استرخاء العضلات حول الأمعاء. ونتيجة لذلك ، تصبح حركات الأمعاء أبطأ وتسبب صعوبة في التغوط أثناء الحمل.

يتضخم الرحم

سيستمر رحم المرأة الحامل في النمو مع مرور الوقت بعد نمو الجنين اتضح أن هذا يمكن أن يسبب الإمساك أثناء الحمل لأن الرحم يضغط على الأمعاء والمستقيم ويتداخل مع عملية طرد فضلات الطعام.

أسلوب حياة سيء

يعد أسلوب الحياة السيئ سببًا شائعًا للإمساك. النساء الحوامل اللائي يأكلن كميات أقل من الأطعمة الليفية ، ونادرًا ما يمارسن الرياضة ، ولا يشربن ما يكفي ، وغالبًا ما يعوقن حركة الأمعاء معرضات لخطر الإصابة بالإمساك.

استخدام بعض المكملات الغذائية

تحتاج النساء الحوامل إلى المزيد من العناصر الغذائية لدعم نمو الجنين. عادة ، يصف طبيب التوليد مكملات الحديد أو الكالسيوم. المكملات الغذائية التي لا يمتصها الجسم بشكل صحيح تسبب الإمساك أثناء الحمل.

علامات وأعراض الإمساك (صعوبة التبرز) أثناء الحمل

تظهر أعراض الإمساك عند النساء الحوامل بشكل عام بعد ارتفاع هرمون البروجسترون بشكل كبير ، وتحديداً في الشهرين الثاني والثالث من الحمل. قد تسوء الحالة مع نمو الرحم.

تشمل الأعراض الشائعة للإمساك أثناء الحمل ما يلي:

• يصعب تمرير الماء حتى يجعلك تضغط بقوة أكبر
• البراز الذي يخرج جافًا وصلبًا
• الانتفاخ والحموضة والشعور بالامتلاء
• البراز

قد تعاني كل امرأة حامل من أعراض مختلفة. يشعر البعض بأعراض واحدة فقط ، أو جميع الأعراض ، أو حتى يشعرون بأعراض أخرى لم يتم ذكرها.

خطر حدوث مضاعفات الإمساك (صعوبة التبرز) أثناء الحمل

يجب معالجة صعوبة التبرز أثناء الحمل بشكل مناسب. والسبب هو أن هذا المرض الذي غالبًا ما يتم التقليل من شأنه يمكن أن يسبب مضاعفات ، مثل البواسير وضعف عضلات الأوعية الدموية حول فتحة الشرج.

يمكن أن تسبب البواسير ألمًا شديدًا في فتحة الشرج بسبب تورم الأوعية الدموية. في بعض الأحيان يمكن أن تنفجر الأوعية الدموية بسبب الاحتكاك بالبراز الصلب ، مما قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة.

حتى لا تحدث مضاعفات الإمساك أثناء الحمل ، لا تقلل من شأن هذه الحالة. لذلك ، إذا شعرت بأعراض الإمساك ، فعليك الحصول على العلاج على الفور. استشر طبيب أمراض النساء للحصول على علاج أكثر أمانًا.

توصيات لأخذ أدوية الإمساك أثناء الحمل

تناول المسهلات أثناء الحمل ليس العلاج الرئيسي. تتم هذه الطريقة إذا كان من الصعب التبرز أثناء الحمل ولا يمكن علاجها بالعلاجات المنزلية.

صرحت إيفون بتلر توبا ، دكتوراه في الطب ، في Mayo Clinic أن ملينات البراز آمنة للنساء الحوامل. بشرط أن يتم استخدام الأدوية تحت إشراف الطبيب. والسبب ، ليس كل المسهلات آمنة للتعامل مع الإمساك عند النساء الحوامل ، مثل بيبتو بيسمول.

من المعروف أن هذا الدواء يحتوي على حمض الساليسيليك مثل الأسبرين الذي يمكن أن يسبب خطر النزيف وضعف نمو قلب الجنين.

طريقة آمنة للتعامل مع الإمساك (صعوبة التبرز) أثناء الحمل

بدلاً من إعطاء الأدوية ، يوصي الأطباء عادةً النساء الحوامل بالقيام بالرعاية المنزلية. والسبب هو أن المسهلات يمكن أن تسبب آثارًا جانبية أو يمكن أن تتدفق إلى الدم وتتعارض مع صحة الجنين.

تشمل الطرق الطبيعية للتعامل مع الإمساك أثناء الحمل ما يلي:

1. زيادة تناول الألياف

يمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف في تخفيف حركات الأمعاء الصعبة أثناء الحمل. الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفواكه والخضروات ، قادرة أيضًا على توفير مغذيات إضافية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة للحوامل.

على الرغم من أن الأطعمة الليفية يمكن أن تكون علاجًا طبيعيًا للإمساك ، إلا أنه يجب على النساء الحوامل عدم الإفراط في تناولها. تبلغ كمية الألياف التي يتم تناولها يوميًا للحوامل من 25 إلى 30 جرامًا.

2. اشرب الكثير من الماء

يجب موازنة استهلاك الأطعمة الليفية مع زيادة تناول السوائل. والسبب هو أن الألياف تتطلب سوائل لتليين البراز في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الماء في كثير من الأحيان يمنع النساء الحوامل من الإصابة بالجفاف ، وهو سبب للإمساك ويزيد من سوء حالتهن.

إذا كنت تنصح عادة بشرب 8 أكواب من الماء يوميا. من المتوقع أن تشرب النساء الحوامل ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًا.

3. كثيرا ما تأكل ، ولكن في أجزاء صغيرة

يمكن أن يساعد تحسين نظامك الغذائي في علاج الإمساك أثناء الحمل. ينصح النساء الحوامل بتقسيم طعامهن إلى 5 إلى 6 وجبات للمساعدة في عملية الهضم.

وذلك لأن الجهاز الهضمي لا يضطر إلى العمل الإضافي مرة واحدة أو مرتين في تناول الطعام ، والذي يحدث عادة عندما تتناول المرأة الحامل أجزاء كبيرة مرة واحدة في 1-2 وجبتين.

4. ممارسة الروتين

يمكن تحفيز حركة الأمعاء البطيئة عن طريق النشاط البدني. وهذا يعني أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكون طريقة طبيعية للتعامل مع الإمساك عند النساء الحوامل.

التمرين 3 مرات في الأسبوع ، 20 إلى 30 دقيقة في كل مرة ، يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي للحوامل. لا تنس استشارة طبيبك أولاً لمعرفة أنواع التمارين التي يجب القيام بها.

5. استشارة الطبيب

يمكن أن تتغلب الطريقة المذكورة أعلاه بشكل عام على صعوبة التغوط أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كانت الحالة شديدة ، فلا بد من رعاية الطبيب. سينظر الطبيب في إعطاء الدواء أو تغيير نوع المكملات التي تسبب الإمساك.

لا تساعد زيارة الطبيب في تخفيف الإمساك فحسب ، بل تساعد أيضًا في اكتشاف سبب الإمساك. والسبب هو أن نوبات الإمساك يمكن أن تكون علامة على مشاكل في الجهاز الهضمي.

قد يطلب منك طبيبك إجراء فحوصات طبية. بعد معرفة السبب ، يقرر الطبيب العلاج المناسب بحيث لا يصبح التبرز الصعب أثناء الحمل مزعجًا.

x