الأساطير الملين التي تحتاج إلى معرفة الحقيقة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

هناك العديد من الافتراضات أو الأساطير الخاطئة التي تطورت في المجتمع حول المسهلات. يذكر أحدهم أن المسهلات هي حل قصير لفقدان الوزن.

في الواقع ، تُستخدم الملينات عادةً لتسهيل عملية التغوط (BAB) لدى الأشخاص المصابين بالإمساك أو الإمساك. يمكن أن تزيد الملينات من الحركة ، أو التمعج المعوي ، أو تليين البراز.

من أجل استخدام المسهلات بشكل مثالي وسليم ، تعرف على التفسير الحقيقي للأساطير المختلفة المحيطة بالملينات التالية.

الخرافة الأولى: المسهلات يمكن أن تفقد الوزن

هناك افتراض ناشئ بأن استخدام الملينات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن. في الواقع ، يمكن للملينات أن تقلل من وزن الجسم إذا تم تناولها لفترة طويلة.

ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن هذا لا يرجع إلى فقدان كتلة الدهون ، بل يرجع إلى فقدان الماء في الجسم. فقدان الوزن هذا مؤقت فقط.

كثير من الناس يتعاطون المسهلات لإنقاص الوزن ، على أمل ألا يمتص الجسم الطعام الذي يتناولونه إذا تم إفرازه بسرعة من خلال البراز.

وتجدر الإشارة إلى أن الأمعاء الدقيقة تمتص معظم المواد الغذائية ، بينما تعمل الملينات - خاصة - في الأمعاء الغليظة. في الأمعاء الغليظة ، ما يتبقى هو الفضلات الهضمية التي يجب إفرازها والماء الذي سيتم امتصاصه حسب الحاجة.

وفي الوقت نفسه ، في الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، تعمل الملينات على حل المشكلات الصعبة المتعلقة بحركة الأمعاء. بعد شربه قد تشعر بالارتياح لأن مشكلة صعوبة التبرز قد تم حلها بنجاح. يمكنك أيضًا الشعور بتقلص محيط المعدة.

تجويف البطن مرن ، لذلك في حالة الإمساك ، يمكن أن تشعر المعدة بالانتفاخ ، وسيتسع محيط المعدة قليلاً. إذا تم علاج الإمساك بنجاح ، فقد ينخفض ​​محيط البطن قليلاً. هذا أكثر وضوحا في الأشخاص النحيفين.

لكن لسوء الحظ ، فإن هذا الانخفاض في محيط البطن لا ينتج عن فقدان الدهون ، ولكن ببساطة بسبب فقدان مكونات البراز التي تتراكم في الأمعاء.

الخرافة الثانية: المسهلات يمكن أن تسبب السرطان

لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك. في الواقع ، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن استخدام المسهلات على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

ومع ذلك ، فإن حقيقة العلاقة بينهما لا تزال غير مؤكدة. وذلك لأن أولئك الذين يتناولون أدوية مسهلة لفترة طويلة هم عادة مرضى يعانون من الإمساك المزمن.

يُعرف الإمساك المزمن بحد ذاته بأنه عامل خطر للإصابة بسرطان القولون.

الخرافة الثالثة: التوقف عن تناول المسهلات يؤدي إلى عودة الإمساك

عادة ما يكون الشخص الذي يعود إلى الإمساك بعد التوقف عن تناول الملينات هو بسبب العوامل التي تسبب الإمساك لم يتم حلها. لذلك ، لم يحدث ذلك بسبب التأثير الإدماني لاستخدام المسهلات.

من المهم معرفة الأشياء التي تسبب الإمساك ، مثل قلة تناول الألياف ، وقلة النشاط البدني ، والجفاف ، أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

لن تصبح الملينات إدمانًا إلا إذا تم إساءة استخدامها لفترة طويلة ، على سبيل المثال الأشخاص الذين يستخدمون أدوية مسهلة لفقدان الوزن.

الآثار السيئة لأخذ المسهلات بلا مبالاة

المسهلات التي يتم تناولها بلا مبالاة يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الصحة. خاصة إذا كنت تشربه بانتظام بهدف إنقاص الوزن.

تتضمن بعض الآثار الصحية التي قد تنشأ إذا كنت تتناول أدوية مسهلة بلا مبالاة:

1. يصاب الجسم بالجفاف

يعد فقدان سوائل الجسم أحد الآثار السيئة لتعاطي الملينات. يمكن أن تشمل الأعراض الضعف وفقدان القدرة على التركيز والعطش وجفاف الفم وجفاف الجلد والصداع وانخفاض إنتاج البول أو التبول.

2. اضطرابات توازن الكهارل

بصرف النظر عن الماء ، يمكن أن يؤدي تعاطي الملينات أيضًا إلى فقدان الإلكتروليتات المهمة في الجسم ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والكلوريد والمغنيسيوم.

تشمل الأعراض التي تظهر الضعف والغثيان والصداع. التأثير أثقل ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب ، وانخفاض الوعي ، والنوبات المرضية.

3. تلف الغشاء المخاطي

يؤدي تعاطي الملينات أيضًا إلى تلف الغشاء المخاطي أو الأغشية المخاطية للأمعاء الدقيقة والغليظة. يمكن أن يؤدي تلف الغشاء المخاطي للأمعاء إلى الإسهال المزمن ، وحتى النزيف المعدي المعوي.

استخدام المسهلات المناسبة

كل شخص لديه نمط مختلف من وتيرة التغوط ، بعضها ثلاث مرات في الأسبوع أو حتى ثلاث مرات في اليوم. قد يعاني الشخص من الإمساك ، المعروف أيضًا باسم الإمساك إذا كان تكرار حركات الأمعاء أقل من المعتاد. بشكل عام ، الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، مصحوبًا بشكاوى من إجهاد أقوى من المعتاد بسبب البراز الصلب.

لكي تكون الملينات فعالة ، من الجيد الانتباه إلى العوامل المحفزة قبل تناولها.

في كثير من الأحيان ، ينشأ الإمساك من عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الليفية (مثل الفاكهة والخضروات) ، أو عدم شرب ما يكفي ، أو عدم ممارسة النشاط البدني الكافي

عادةً ما تساعد التغييرات في نمط الحياة في تخفيف أعراض الإمساك لدى معظم الأشخاص. إذا استمرت الشكوى ، يمكنك استخدام أدوية مسهلة للمساعدة في تقليل الأعراض.

تحفز الملينات الانقباضات المعوية بحيث يمكن إخراج البراز بسهولة أكبر. يمكنك اختيار الملينات المنشطة أو المسهلات (تحفيز حركة الأمعاء) مع بيساكوديل لعلاج الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا علاج أعراض الإمساك أو الإمساك بالملينات غير المنشطة ، مثل تلك التي تحتوي على اللاكتولوز. يعمل هذا الدواء عن طريق تليين البراز ، مما يسهل التبرز.

إذا استمر الإمساك لمدة تصل إلى أسبوع حتى بعد تناول الدواء ، فاستشر الطبيب فورًا لمعرفة سبب الإمساك.

x

اقرأ أيضا: