إيجابية الجسد خدعة لتحب نفسك ، هذه هي الطريقة

يفترض الكثير من الناس أن معيار الجسم المثالي هو الجسم النحيف ، والبشرة الفاتحة اللون ، والملساء بدون ندوب. نتيجة لذلك ، ظهرت معايير الجمال ، بحيث لا يشعر قلة من الناس بالنقص عندما لا يتم الوفاء بها. لذلك ، يظهر الآن مبدأ إيجابية الجسم التي تشجع الناس على حب أجسادهم. مبدأ إيجابية الجسم هو اتجاه جديد يقال إنه يجعلك أكثر تقبلاً لنفسك كما أنت.

لماذا تعتبر ممارسة إيجابية الجسم مهمة وماذا يجب القيام به لتنفيذ ذلك؟

إيجابية الجسد هي الخطوة الأولى لقبول نفسك

تقرير من علم النفس اليوم ، إيجابية الجسد هي المبدأ الذي يجعل الناس يقبلون الجسد كما هو. ما إذا كان شكل الجسم وحجمه وقدراته يتغير بسبب الطبيعة أو العمر أو التفضيلات الشخصية.

عادة ما يجعل هذا المبدأ الناس يفهمون أن قيمة الذات والتغيير الجسدي أمران مختلفان. النقطة المهمة هي ، مهما حدث ، فأنت لا تقل قيمة عن أي شخص آخر.

تشير إيجابية الجسم أيضًا إلى أن كل شخص يستحق صورة إيجابية عن الجسم على الرغم من أن الآخرين يرون أنها غير كاملة.

اتضح أن هذا المبدأ مهم للغاية لأنه يمكنك أن تقدر وتحب نفسك أكثر. لا تقتصر إيجابية الجسد على النساء فقط ، بل يحتاج الرجال والأطفال وكبار السن والكبار أيضًا إلى تعلم احترام أنفسهم.

وبالتالي ، تعتبر إيجابية الجسم "منقذًا" حتى يؤمنوا بأنفسهم أكثر. بغض النظر عن كيفية إدراك الآخرين لك أو عدم تلبية مُثُل المجتمع الخاصة بالشكل المادي.

معظم الناس الذين يعيشون هذا المبدأ يعترفون بأنهم أصبحوا أكثر ثقة ، فكيف يحدث ذلك؟

في الواقع ، كل هذا يتوقف على طريقة تفكيرك. إذا لم تكن متأكدًا من نفسك ، فقد تكون أفكارك مليئة بالقبح عن جسدك ، مثل فضح الجسم من عقله.

نتيجة لهذه الأفكار السلبية ، ستصبح أقل ثقة وخوفًا من آراء الآخرين. في الواقع ، من الممكن ألا يفكر الشخص بالطريقة التي كنت تخشىها.

في هذه الأثناء ، عندما تنجح في قبول نفسك كما أنت ، فإن هذا بالطبع يمكن أن يزيد من ثقتك بنفسك. على الأقل ، إيجابية الجسم هي الخطوة الأولى للاهتمام بنفسك أكثر مما يقوله الآخرون.

لذلك ، لا تعتمد الثقة بالنفس دائمًا على الشكل الجسدي ، ولكن على كيفية تنمية هذا الشعور.

إيجابية الجسم ليست جيدة دائمًا للجميع

ومع ذلك ، فإن إيجابية الجسم ليست دائمًا مساعدًا لأولئك الذين ليسوا واثقين من أنفسهم. ليس من غير المألوف أن يتم استخدام هذا المبدأ "كدرع" لأولئك الذين لا يبالون بصحتهم.

على سبيل المثال ، قد تكون مصابًا بالسمنة بسبب نمط حياة غير صحي وتعلم أن هذه الحالة تحتاج إلى تصحيح.

في حالة السمنة ، يجب ألا تسمح لهذه الحالة أن تستمر في الحدوث في جسمك لأسباب تتعلق بإيجابية الجسم. السمنة وإيجابية الجسم من الأشياء التي يجب فصلها.

وذلك لأن السمنة تشير إلى أن الجسم في حالة غير صحية. إذا واصلت السماح بهذه الحالة بسبب إيجابية الجسم ، فبالطبع سيكون لها تأثير سلبي على نفسك فقط.

تميز عن الأشخاص الذين لديهم أجساد متعرج أو تحتوي ، لكن صحتهم لا تزال تعتبر مثالية بسبب عوامل وراثية. هذه ليست مشكلة ويمكن تطبيق إيجابية الجسم في هذه الظروف.

ليست السمنة التي تجعلك تشعر بعدم الأمان ، ولكن تجعل السمنة تحب نفسك من خلال فقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي

بعد كل شيء ، صحتك هي مسؤوليتك ، وليس شخص آخر. الحفاظ على الصحة هو أيضًا شكل من أشكال إيجابية الجسم لأنك تقبل وتبذل قصارى جهدك من أجل نفسك.

كيف ننمي مبدأ ايجابية الجسم؟

شيء واحد يجب تذكره عند تنفيذ مبدأ إيجابية الجسم هو أنه لا يزال يتعين عليك الاهتمام بصحة جسمك. هذه علامة على أنك تحب نفسك حقًا وتقبل أوجه القصور الجسدية التي يمكن استخدامها كنقاط قوة.

على سبيل المثال ، قد يجادل البعض بأن الخلد الموجود على الوجه هو عيب. في الواقع ، يمكن أن تكون هذه الشامات مجرد سمة مميزة ومكمل حلو على وجهك.

مثال آخر لإيجابية الجسد هو ويني هارلو ، المتأهلة للتصفيات النهائية النموذج الأعلى الأمريكي القادم يجعل من عيوبها قوة. يعاني من البهاق وهو الجلد الذي يفقد لونه الطبيعي.

ومع ذلك ، نظرًا لمبدأ إيجابية الجسم ، فإن ويني مشهورة بالفعل وتجعل لون بشرتها علامتها التجارية.

حسنًا ، يمكنك أيضًا أن تصبح ويني هارلو ، باتباع الخطوات أدناه.

1. تعلم أن تكون على طبيعتك

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تطبيق إيجابية الجسم هي أن تتعلم كيف تكون على طبيعتك.

حب وتعلم أن تكون على طبيعتك أمر مهم للغاية لأنك لم تعد تقارن نفسك بالآخرين. لا نهاية لمقارنة نفسك بالآخرين لأنك أنت وهو هو ، فرد مختلف.

لدى البشر أنواع مختلفة من الأشكال التي تختلف من شخص لآخر ، مما يجعلها فريدة من نوعها. أنت لست دمية من مصنع يشبه الدمى الأخرى.

لذلك ، تألق بطريقتك الخاصة حتى تصبح الحياة أسهل وأكثر ثقة دون الاضطرار إلى الاهتمام بآراء الآخرين.

2. تقديم الدعم للآخرين

بصرف النظر عن تعلم أن تكون على طبيعتك ، فقد اتضح أن تقديم الدعم للآخرين يعد جانبًا مهمًا من جوانب العيش بمبدأ إيجابية الجسم.

بعد النجاح في أن تكون على طبيعتك ، حاول ألا تعتقد أن الآخرين دونك. بدلاً من ذلك ، ادعم الآخرين حتى يصبحوا أكثر ثقة.

بهذه الطريقة ، لن تزداد إيجابية الجسد في نفسك فحسب ، بل ستنتشر أيضًا إلى الآخرين بمعنى أكثر إيجابية.

3. نشر نظرة إيجابية

يجب أيضًا نشر التطبيق الناجح لإيجابية الجسد تجاه الذات والأقرب منك عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دورًا كبيرًا في التأثير على صورة الجسد.

هذا لأن المعيار المثالي والجمال المنتشر في وسائل الإعلام غالبًا ما يكون هو المعيار ، ما يجعل الآخرين "وسيمين" أو "جميلين". نتيجة لذلك ، عندما لا يتوافق شخص ما مع المعايير الحالية ، بالطبع ، لا يشعر عدد قليل من الناس بعدم الأمان بشأن شكلهم المادي.

استخدام وسائل الإعلام في نشر إيجابية الجسم مهم ومفيد للغاية. يمكن أن تبدأ الوسائط في تقديم نماذج بأشكال مختلفة من الجسم ولون البشرة والظروف البدنية. ليس فقط ما تريد أن يتطابق مع معايير الجمال الحالية.

قد تكون إيجابية الجسم منقذًا للأشخاص الذين يشعرون أن شكلهم الجسدي لا يتطابق مع معايير الجمال الحالية. ومع ذلك ، لا تستخدم هذا المبدأ "كدرع" من الشعور بالكسل حيال حب نفسك من خلال القيام بما هو أفضل بالنسبة لك.

اقرأ أيضا: