كيفية العناية بالشعر لإبقائه صحيًا ولامعًا

شعر صحي ولامع هو حلم معظم الناس. إلى جانب المظهر الجميل ، يمكنك أيضًا تجنب أمراض فروة الرأس المختلفة ، مثل قشرة الرأس. لهذا السبب تحتاج إلى معرفة كيفية العناية بالشعر بشكل صحيح.

كيفية العناية بالشعر ليبقى بصحة جيدة

قد يستخف بعض الناس بالحفاظ على شعر صحي لأنه لا يبدو مهمًا مثل صحة الجسم. في الواقع ، عدم الاهتمام بالشعر يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة على فروة الرأس ومزعجة للغاية.

فيما يلي بعض الطرق للعناية بشعرك ، بدءًا من نصائح الغسيل ، واختيار المشط ، إلى كيفية معالجة شعرك في الطقس الحار.

1. جدولي الشامبو حسب نوع الشعر

قد يشعر بعض الناس أن طريقة الحفاظ على شعر صحي هي غسله بشكل متكرر لجعله يبدو أنظف. في الواقع ، يجب أن يتم غسل الشعر بالشامبو ، سواء كان مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، على أساس نوع الشعر.

على سبيل المثال ، قد يحتاج أصحاب الشعر المجعد أو المجعد إلى الاهتمام بالعناية بالشعر في هذا الشعر. السبب هو أن الشعر الذي يحتوي على نمط تجعيد أكثر كثافة لديه مستوى منخفض من الرطوبة ، ويعرف أيضًا باسم جاف.

تحدث هذه الحالة لأن الزيوت الطبيعية التي تغلف فروة الرأس تواجه صعوبة في المرور عبر الشعر ، مما يجعلها أكثر جفافاً. لهذا السبب ، لتقليل جفاف الشعر ، تجنب غسل شعرك بالشامبو كثيرًا.

قد تتمكن من غسل شعرك مرتين في الأسبوع ويفضل اختيار منتجات العناية بالشعر المصممة خصيصًا للشعر المجعد.

من ناحية أخرى ينصح أصحاب الشعر الدهني بغسل شعرهم بانتظام حتى لا يظهر صحن ويتم الحفاظ على مستوى الرطوبة جيدًا.

2. استخدم الشامبو والبلسم

إن غسل شعرك بالشامبو أو غسله بدون شامبو بالتأكيد لن يكون الأمثل في العناية بشعرك ، أليس كذلك؟ يعد اختيار الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك أمرًا في غاية الأهمية كطريقة للحفاظ على شعر صحي. كيف يمكن؟

يعمل الشامبو على تنظيف فروة الرأس من الأوساخ والزيوت ومنتجات العناية بالشعر المطبقة مسبقًا ، مثل المستحضرات.

ومع ذلك ، يجب عليك اختيار الشامبو وفقًا لنوع شعرك. هذا بسبب وجود أنواع معينة من الشعر لا تتطابق مع أنواع معينة من أنواع الشامبو وتجعلها أكثر تشابكًا وجفافًا واتساخًا.

على سبيل المثال ، سيكون اختيار الشامبو لعلاج الشعر المجعد مختلفًا عن أنواع الشعر الأخرى.

يحتاج أصحاب الشعر المجعد إلى التأكد من أن الشامبو ومنتجات العناية بالشعر الأخرى لا تحتوي على الكحول أو كبريتات لوريل الصوديوم. كل من هذه المكونات يمكن أن تجعل الشعر المجعد أكثر جفافاً.

وفي الوقت نفسه ، فإن استخدام البلسم لا يقل أهمية عن العناية بالشعر. تحتوي البلسمات على مكونات أساسية ، مثل السيليكون ، بالإضافة إلى مرطبات خاصة تسمى المطريات.

تعمل هذه المكونات على تغطية خيوط الشعر وملء الشعر التالف ، بحيث يكون شعرك محميًا دائمًا.

3. قص نهايات الشعر بشكل روتيني

هل تعلم أن عادة قص الشعر ، خاصة عند الأطراف ، هي إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على شعر صحي؟

إن كيفية العناية بالشعر في هذا الشعر مهمة جدًا ، خاصةً عندما يكون لديك شعر طويل. كما ترى ، أطراف الشعر هي الجزء الأكثر عرضة للانقسام والتلف.

إذا تركت الأطراف التالفة من شعرك تنمو ، فإن تلف الشعر أمر لا مفر منه. يُنصح أيضًا بقص أطراف شعرك كل 10-12 أسبوعًا.

إذا كنت من الأشخاص الذين يستخدمون مكواة مسطحة غالبًا ، فيجب أن تفعل ذلك كل 6-8 أسابيع. يمكنك أيضًا تصفيف شعرك كل ثلاثة أشهر في الصالون إذا لم تتمكني من قص شعرك بنفسك.

4. اختاري مشط حسب نوع الشعر

المصدر: العادات الشاملة

إن العناية بشعرك لا تتعلق فقط باختيار الشامبو المناسب. يشير الخبراء أيضًا إلى أن التمشيط هو أيضًا جزء من كيفية الحفاظ على شعر صحي.

هذا لأن استخدام المشط الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس. لذلك ، من المهم بالنسبة لك اختيار المشط المناسب بناءً على نوع الشعر من خلال التعرف على المتغيرات الجانبية بناءً على وظيفتها.

فرشاة ذات شعيرات

فرشاة ذات شعيرات هو أحد أنواع الأمشاط التي يمكن العثور عليها بسهولة في السوق بالخصائص التالية:

• على شكل فرشاة أيضًا
• تظهر أسنان المشط مرتخية ورقيقة وغير حادة عند النهايات.

لأصحاب الشعر الطويل المتشابك أو الجامح بسهولة ، فرشاة ذات شعيرات هو الحل الصحيح لتسهيل تصويب الشعر الفوضوي.

فرشاة مستديرة

إذا كنت تريد المزيد من الحجم لشعرك ، فرشاة مستديرة هو الاختيار الصحيح. والسبب هو أن موقع أسنان المشط المستديرة يمكن أن تدور من جميع الجوانب. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك لف شعرك للخارج أو للداخل لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة.

ومع ذلك ، فإن كثافة الأسنان فرشاة مستديرة مختلف. بالنسبة لأصحاب الشعر الطويل الكثيف ، من الأفضل اختيار هذا المشط الذي يزيد قطره عن 1 بوصة (2.5 سم). يهدف هذا إلى تسهيل الحفاظ على شعر صحي.

مشط واسع الأسنان

المصدر: Etsy

كما يوحي الاسم ، فإن هذا النوع من الأمشاط له أسنان أكثر مرونة. لذلك، واسع الأسنان مشط هو الخيار الصحيح كوسيلة للحفاظ على تجعيد الشعر بشكل صحي.

تسهل أسنان المشط المفكوكة على أصحاب الشعر المجعد تصويب شعرهم دون القلق بشأن التشابك أو التشابك. في الواقع ، هذا النوع من الأمشاط هو أيضًا الأكثر استخدامًا للأشخاص ذوي الشعر العادي والمفرود والطويل.

كيفية تمشيط الشعر

بعد اختيار المشط وفقًا لنوع شعرك بنجاح ، فإن الخطوة التالية هي تمشيط شعرك بالطريقة الصحيحة.

أولاً ، استخدم الجزء القليل من المشط لفك التشابك. بعد ذلك ، استخدم المشط بإحكام.

أيضًا ، تجنبي تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً عند العناية بشعرك. ننصح بتجفيف شعرك بمنشفة ناعمة ورش فيتامين خاص لحماية سطح الشعر. عندما يجف الشعر ، قم بتمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف.

5. حماية الشعر من الشمس

ضوء الشمس ليس ضارًا لبشرتك فحسب ، بل يمكنه أيضًا إتلاف شعرك. بعد التعرض لأشعة الشمس ، تقل رطوبة الشعر وتجعله جافًا وباهتًا ويفتقر إلى العناصر الغذائية.

لا يمكنك فعل أي شيء حيال الطقس المتغير أو ربما مجرد البقاء في المنزل. لذلك ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للحفاظ على شعر صحي من خلال حمايته من أشعة الشمس.

• استخدمي رذاذ خاص للشعر لحماية لون الشعر.
• ارتد قبعة أو مشبك شعر أو مظلة عند الخروج.
• تجنب استخدام مجفف الشعر حتى لا يجف.
• حماية الشعر أثناء السباحة لتقليل تأثير الكلور.

6. ارتدي قناع للشعر

طريقة واحدة للحفاظ على شعر صحي كما يفعل الكثير من الناس هي استخدام قناع الشعر. يعتبر علاج الشعر هذا فعالاً للغاية ، خاصة للشعر الطويل.

هناك عدد لا يحصى من الفوائد لأقنعة الشعر التي من المؤسف أن تفوتها ، من الشعر الناعم إلى ترطيب فروة الرأس. يمكنك أيضًا الحصول على أقنعة الشعر من المتجر أو استخدام المكونات في المنزل.

لذلك ، فإن استخدام أقنعة الشعر ، مثل أقنعة الموز وأقنعة العسل ، تحظى بشعبية كبيرة كطريقة لعلاج الشعر.

7. اشبع مدخولك من الفيتامينات والمعادن

بصرف النظر عن منتجات العناية بالشعر المستخدمة ، تعتبر الأطعمة والمشروبات المستهلكة مهمة أيضًا عند العناية بالشعر. فيما يلي قائمة بالفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة المغذية لصحة الشعر.

حديد

يعد نقص الحديد أحد العوامل التي تسبب تساقط الشعر ، على الرغم من أنه حتى الآن لم يتم العثور على ما يجب القيام به. يمكنك الحصول على الحديد عن طريق تناول اللحوم أو تناول مكملات الحديد.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

يمكن أن يكون استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك وبذور الكتان إحدى الطرق للحفاظ على شعر صحي. والسبب هو أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تعمل على رعاية الخلايا والحفاظ على صحة فروة الرأس لتجنب المشاكل.

فيتامينات أ ، ب 12 ، ب 16

الفيتامينات A و B12 و B16 هي ثلاثة أنواع من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في زيادة الخلايا الصباغية. تعد مستويات الخلايا الصباغية في الجسم مهمة للحفاظ على لون الشعر واستعادته بشكل طبيعي.

يمكن لهذه الفيتامينات الثلاثة أيضًا أن تغذي الشعر وفروة الرأس. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد فيتامين أ في التحكم في كمية إفراز الدهون في فروة الرأس.

وفي الوقت نفسه ، فإن فيتامينات B12 و B16 هما نوعان من فيتامينات B المعقدة التي يوصى بها لمنع الشيب. يساعد كلا هذين الفيتامينين أيضًا في علاج تغيرات لون الشعر بسبب نقص الفيتامينات.

لهذا السبب ، فإن تناول هذه الفيتامينات الثلاثة مهم للحفاظ على شعر صحي. يمكنك أن تجده في أطعمة مثل:

• البرتقال والفراولة ،
• خضروات خضراء،
• فول الصويا كذلك
• البيض والأسماك واللحوم الحمراء.

ليس هذا فقط ، لا تنسى تلبية احتياجاتك من السوائل بشرب كمية كافية من الماء. يمكن للماء الذي يدخل الجسم أن يحل محل سوائل الجسم المفقودة ويبقى الشعر بصحة جيدة.

8. يحافظ على رطوبة الشعر

إذا كان شعرك قصيرًا يتوسع بسهولة ، سيكون أكثر عرضة للجفاف. لذلك ، من المهم الحفاظ على ترطيب الشعر عندما تحاول الحفاظ على شعر صحي.

مستوى الرطوبة في الشعر مهم لمنع فروة الرأس الجافة وتلف الشعر. كيف؟

• تجنب غسل الشعر بالشامبو كل يوم.
• لا تصبغ شعرك في كثير من الأحيان أو تفعل علاجات مماثلة.
• حد الاستخدام مجفف شعر، حديد مسطح ، أو مكواة تجعيد ذات درجة حرارة عالية.
• استخدم قبعة عندما يكون الجو عاصفًا وقبعة عند السباحة.

9. تطبيق العادات الصحية

لن تنجح بعض الطرق المذكورة أعلاه إذا لم تتبع عادات صحية مع الحفاظ على شعر صحي. إليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند العناية بشعرك.

• جففي شعرك على درجة حرارة منخفضة وجففيه تدريجيًا حسب الحاجة
• دع الشعر يجف من تلقاء نفسه
• قم دائمًا بتغيير منطقة الشعر التي سيتم لصقها بالدبابيس
• قم بتدليك فروة الرأس كلما أمكن ذلك لتحسين الدورة الدموية ونمو الشعر
• إذا كنت ترغب في صبغ شعرك ، فاختر لونًا أعلى بثلاثة مستويات من لون شعرك الطبيعي

في الواقع ، العناية بشعرك تساعدك أيضًا في الحفاظ على جسم صحي. إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأمراض الجلدية.