الواجب المنزلي الذي يجب على الأمهات تجنبه أثناء الحمل

عندما تكونين حاملاً ، سيشهد جسمك بالتأكيد تغيرات كبيرة. بصرف النظر عن كونك جسمًا أكثر ضعفًا ، فإن الحمل يجعل من الصعب عليكِ التحرك بحرية. الأشياء التي كان من السهل القيام بها الآن تحتاج أيضًا إلى مساعدة لحلها. وبالمثل ، عند القيام بالواجب المنزلي ، هناك العديد من الأنشطة التي يجب تجنبها عندما تكونين حاملاً.

الواجب المنزلي الذي يجب تجنبه أثناء الحمل

على الرغم من أن معظم الواجبات المنزلية آمنة للنساء الحوامل ، إلا أنه يجب عليك مناقشة المهام التي لا يزال بإمكانك القيام بها بنفسك والمهام التي يجب مشاركتها مع الآخرين. فيما يلي بعض الواجبات المنزلية التي يجب تجنبها والمخاطر إذا واصلت القيام بها أثناء الحمل.

رفع وتحريك الأشياء الثقيلة

من الأفضل عدم القيام برفع أكوام الغسيل أو نقل الأثاث المنزلي مثل الكراسي والطاولات أثناء الحمل.

ضع في اعتبارك أن التغيرات في هرمونات الحمل ستجعل النسيج الضام والأربطة في الجسم أكثر مرونة ، مما يزيد من خطر توتر العضلات وآلامها. بالإضافة إلى ذلك ، مع نمو رحمك ، سيقلل وزن الجسم المتغير ومركز الجاذبية من قدرتك على الحفاظ على التوازن.

ستزيد هذه التغييرات من فرص إصابتك ، والتي إذا حدثت فقد تزيد من خطر الولادة المبكرة.

يتطلب منك الوقوف على كرسي أو درج

المصدر: زوجة البيت المنظم

لا تزال مرتبطة بالتغيير في مركز الثقل ، فإن الواجبات المنزلية مثل تغيير ستائر النوافذ ، أو التقاط شيء من مكان مرتفع ، أو تنظيف الغبار في زاوية السقف ستكون مهمة صعبة أثناء الحمل.

للوصول إليه ، بالطبع ، عليك أن تخطو على كرسي أو سلم أولاً. ليس فقط إكمال المهام ، عليك أيضًا محاولة الحفاظ على توازن جسمك أثناء القيام بذلك.

بدلاً من أن ينتهي بك الأمر بأشياء غير مرغوب فيها ، من الأفضل تجنب هذا الواجب المنزلي عندما تكونين حاملاً وتطلبين المساعدة من أشخاص آخرين.

استخدام منتجات التنظيف السامة

المصدر: weclean4you.com

عادة ما تحتوي منتجات تنظيف الحمام على مواد كيميائية سامة لا ينبغي للمرأة الحامل أن تتنفسها لأنها قد تعرض سلامة الجنين للخطر. لهذا السبب لا ينصح النساء الحوامل عادة بتنظيف الحمام.

إذا اضطررت لذلك ، اصنع محلول التنظيف الخاص بك بمكونات مثل الخل وعصير الليمون وصودا الخبز.

يمكنك أيضًا اختيار منتجات أخرى أكثر أمانًا بدون محتوى مواد ضارة مثل المركبات العضوية المتطايرة (VOC) ، العطور أو غيرها من المواد القابلة للاشتعال. تأكد من وجود تهوية كافية في الحمام أيضًا.

ويشمل ذلك أيضًا التخلص من الحيوانات المزعجة مثل الصراصير والبعوض برذاذ خاص.

تخلص من فضلات الحيوانات

المصدر: WebMD

بالنسبة لأولئك الذين لديهم حيوانات أليفة ، يتم تضمين التخلص من فضلات الحيوانات وتغيير التخلص منها في الأعمال المنزلية التي يجب تجنبها عندما تكونين حاملاً. والسبب هو أن صندوق التخلص من النفايات قد تعرض لمرض التوكسوبلازما ، وهي عدوى طفيلية يمكن أن تنتقل عن طريق فضلات الحيوانات.

عندما تصاب الأم بالتوكسوبلازما أثناء الحمل ، يمكن للأم أن تنقل العدوى إلى الجنين الذي تحمله.

في الواقع ، لا تظهر على معظم الأطفال أي أعراض مرتبطة بالعدوى عند الولادة. ومع ذلك ، ستظهر أعراض جديدة مع نموها ، مثل العمى أو الإعاقات العقلية.

إذا لم يستطع أي شخص آخر مساعدتك ، ارتدِ قفازات عند القيام بذلك. بعد ذلك ، اغسل يديك بالصابون حتى تنظف.

كنس ومسح الأرضيات

الواجب المنزلي الذي يجب تجنبه أثناء الحمل هو كنس ومسح الأرضيات. تؤدي هذه المهمة حتمًا إلى ثني جسمك بشكل انعكاسي للأمام. عندما يحدث هذا لفترة طويلة ، يمكن أن يسبب هذا بالتأكيد ألمًا روماتيزميًا يسبب ألمًا في الظهر.

ربما أثناء القيام بذلك ، لا يزال بإمكانك الشعور بالرضا. ومع ذلك ، يمكن أن يظهر الألم بعض الوقت بعد الانتهاء منه.

لتقليل هذه المخاطر ، يوصى باستخدام أداة بمقبض أطول. اجعل المقبض قريبًا من جسمك حتى لا تضطر إلى الانحناء للوصول إليه.

x