درجة الحموضة المثالية للجسم ، وبالتالي إذا كانت شديدة الحمضية أو القلوية

تلعب الكلى والرئتان دورًا في الحفاظ على مستوى الحموضة في الجسم في حالة توازن ، بحيث تعمل جميع وظائف الجسم بشكل صحيح. عندما يكون جسمك شديد القلوية ، على سبيل المثال ، سوف تعاني من القلاء. في المقابل ، يمكن أن يحدث الحماض عندما يرتفع الرقم الهيدروجيني في الجسم ليصبح حامضيًا جدًا. يمكن أن تؤدي الفوضى في قيمة الرقم الهيدروجيني في الجسم إلى العديد من مخاطر المشاكل الصحية. في الواقع ، ما هي درجة الحموضة المثالية للجسم؟

ما هي درجة الحموضة المثالية للجسم؟

قيمة الرقم الهيدروجيني (إمكانات الهيدروجين) هي مقياس لتوازن المستويات الحمضية والقلوية في الدم. وفقًا لتقرير من Medicine Net ، يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني للجسم في الظروف العادية بشكل مثالي في النطاق المحايد إلى القلوي ، وهو ما يقرب من 7.35 إلى 7.45. يقال إن مستوى الأس الهيدروجيني الأقل من 7 حمضي وإذا كان أكثر من 7 يعتبر قلويًا.

يحافظ الجسم على مستوى الأس الهيدروجيني بمساعدة الكلى والرئتين لتنظيم مستويات البيكربونات. يستخدم البيكربونات كحماية إذا تغير الرقم الهيدروجيني فجأة.

تلعب الكلى دورًا في تغيير كمية الحمض والقاعدة في الجسم ، بينما ينظم مركز الجهاز التنفسي في الدماغ الرئتين للتحكم في كمية ثاني أكسيد الكربون التي تزفرها عند التنفس. يؤدي التداخل مع واحد أو ثلاثة عوامل موازنة لدرجة الحموضة في الجسم إلى جعل الدم شديد الحمضية أو قلويًا جدًا.

يمكنك اختبار مستويات الأس الهيدروجيني بانتظام باستخدام ورقة عباد الشمس لإسقاط اللعاب أو البول في الصباح قبل تناول أي شيء أو شربه. سيتغير لون الورق تبعًا لمستوى الأس الهيدروجيني. على سبيل المثال ، يشير اللون الأحمر إلى الرقم الهيدروجيني 2 ؛ يشير اللون الأرجواني إلى الرقم الهيدروجيني 4 ؛ يشير اللون البنفسجي إلى درجة حموضة 6 ؛ يشير اللون الأزرق إلى الرقم الهيدروجيني 8 ؛ يشير اللون الأزرق والأخضر إلى درجة حموضة 10 ؛ الأخضر المصفر يشير إلى الرقم الهيدروجيني 12.

ما هي العواقب إذا كان مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم غير متوازن؟

يجب أن يكون مستوى الأس الهيدروجيني للجسم دائمًا في النطاق المثالي. إذا كانت حالة سوائل الجسم حمضية جدًا أو قلوية جدًا ، فسيكون لذلك تأثير على وظيفة أعضاء الجسم وعمل التمثيل الغذائي في الجسم. هذا لأن أعضاء جسمك لا يمكنها العمل إلا في ظل ظروف معينة من الأس الهيدروجيني.

إذا كانت سوائل الجسم حمضية للغاية

إذا كانت سوائل جسمك حمضية للغاية بسبب تخزين وإنتاج الكثير من الأحماض ، أو لم يكن لديك سوائل قلوية كافية لموازنة هذه الأحماض ، فسوف تدخل مرحلة الحماض. الأعراض الشائعة هي:

• استفراغ و غثيان
• ارتباك
• صداع الراس
• صعوبة في التنفس (أنفاس قصيرة وسريعة)
• يتعب بسهولة جدا
• اليرقان (يتحول لون الجلد وبياض العين إلى اللون الأصفر)
• زيادة معدل ضربات القلب
• قلة الشهية
• رائحة النفس مثل الفواكه الحامضة ، مما يدل على حدوث الحماض الكيتوني
• بسهولة بالنعاس

هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحماض ، بما في ذلك:

• استهلاك نسبة عالية من الدهون واستهلاك القليل من الكربوهيدرات
• تعاني من الفشل الكلوي
• تعاني من السمنة
• تعاني من الجفاف
• التعرض للتسمم بمركبات كحول الميثانول والأسبرين
• مصابة بداء السكري

معظم حالات الحماض غير ضارة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تكون هذه الحالة مهددة للحياة. خاصة إذا دخل الجسم في مرحلة الحماض الكيتوني.

إذا كانت مستويات سوائل الجسم قلوية للغاية

مجرد زيادة طفيفة في قيمة الرقم الهيدروجيني للجسم عن حده المثالي ، فإن طبيعة الدم تميل إلى أن تكون أكثر قلوية. سيؤدي ذلك إلى اختلال توازن معادن البوتاسيوم في الجسم والكالسيوم في الدم. تُعرف حالة زيادة المستويات القلوية بالقلاء.

يمكن أن تختلف الأعراض الناتجة عن القلاء. على المدى القصير ، يمكن أن تسبب سوائل الجسم القلوية للغاية الغثيان ، وتشنجات العضلات والألم ، وارتعاش العضلات ، وارتعاش اليد ، والإغماء ، والشعور بالخدر حول الوجه واليدين والقدمين.

إذا تُركت دون علاج أو سُمح لها بالتفاقم ، يمكن أن يسبب القلاء الدوخة وعدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) وصعوبة التنفس والارتباك وصعوبة معالجة المعلومات (ذهول) ، وحتى الفواصل.

تختلف أسباب القلاء أيضًا. بشكل عام ، تحدث الزيادة في مستويات القلوية بسبب العديد من الحالات الصحية ، مثل الحمى ، وفرط التنفس ، ونقص الأكسجين ، وأمراض الرئة والكبد ، والإسهال ، والتقيؤ أو التعرق المفرط ، وأمراض الكلى ، واضطرابات الغدة الكظرية. يمكن أن يحدث القلاء أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية ، مثل المسهلات وتسمم الساليسيلات والأدوية المدرة للبول والآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للكحول.

كيف يقوم الأطباء بتشخيص مستويات الأس الهيدروجيني غير المتوازنة في الجسم؟

إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه وتشك في أن درجة الحموضة في جسمك غير متوازنة ، فاستشر طبيبك على الفور.

يمكن التحقق من قيمة الرقم الهيدروجيني للجسم من خلال سلسلة من اختبارات الدم. يمكن التحقق من نوع الحماض التنفسي عن طريق فحص الصدر بالأشعة السينية أو اختبار وظائف الرئة. في هذه الأثناء ، إذا اشتبه في إصابتك بالحماض الاستقلابي ، فسيقوم الطبيب بإجراء اختبار للبول.

لتأكيد تشخيص القلاء ، سيقوم طبيبك عادة بإجراء اختبار للبول ولوحة التمثيل الغذائي الأساسية وتحليل غازات الدم في الشرايين.

كيف نمنع درجة حموضة الجسم من العبث؟

الوقاية الرئيسية من عدم التوازن في قيمة الرقم الهيدروجيني للجسم هي الحفاظ على صحة الرئتين والكلى ، من خلال:

• قلل من استهلاك الكحول.
• استخدم الأدوية وفقًا للقواعد.
• تجنب / توقف عن التدخين.
• الحفاظ على وزن الجسم المثالي.
• احصل على كمية كافية من السوائل.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي ، عن طريق زيادة مصادر الغذاء من الفواكه والخضروات مثل الجزر والحليب والموز والمكسرات والخضروات الخضراء.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاستمر في مراقبة مستويات السكر في الدم حتى لا تتعرض لمضاعفات الحماض الكيتوني الذي يمكن أن يكون قاتلاً.