هل يجب على المرأة الحامل تناول أقراص تعزيز الدم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

خلال فترة الحمل ، زادت الاحتياجات الغذائية اليومية للمرأة الحامل. الحديد هو أحد العناصر الغذائية التي زادت وتحتاجها المرأة الحامل. يُنصح النساء الحوامل بتلبية احتياجاتهن من الحديد أثناء الحمل عن طريق تناول أقراص أو أقراص تعزيز الدم. في الواقع ، ما هي وظيفة أقراص تعزيز الدم (TTD) أو أقراص الحديد للنساء الحوامل وهل هناك أي آثار جانبية؟

لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى أقراص دم إضافية؟

زادت جميع الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل تقريبًا عما كانت عليه قبل الحمل.

ترتبط هذه الزيادة بالتغيرات في جسم الأم وكذلك لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل في الرحم.

تشمل العناصر الغذائية المختلفة التي تزداد احتياجاتها أثناء الحمل الفيتامينات للحوامل ، والكالسيوم للحوامل ، و DHA للحوامل ، و فيتامين ب المركب للحوامل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى تناول المزيد من الحديد المعدني أكثر مما كان عليه قبل حمل الجنين.

الحديد عنصر غذائي تحتاجه النساء الحوامل. حتى قبل الحمل ، يُنصح المرأة بتلبية احتياجاتها اليومية من الحديد.

هذا هو السبب في تشجيع النساء الحوامل على تناول الأدوية المعززة للدم على شكل أقراص أو حبوب لتحسين تناول الحديد يوميًا.

فيما يلي الوظائف أو الفوائد المختلفة للأقراص المضاف إليها الدم أو أقراص الحديد أثناء الحمل:

1. زيادة تدفق الدم في الجسم

لا تزداد الحاجة إلى العناصر الغذائية أثناء الحمل فحسب ، بل تزداد أيضًا إمدادات الدم في جسم الأم. وذلك لأن إجمالي حجم الدم يتضاعف بشكل طبيعي أثناء الحمل.

هذه الزيادة هي 50٪ أو أكثر من تعداد الدم المعتاد.

الفائدة إذا تناولت المرأة الحامل أقراص تعزيز الدم هي أنها تدعم الجسم لإنتاج المزيد من الدم لكل من الأم والطفل.

2. زيادة إنتاج الهيموجلوبين

الحديد مفيد أيضًا في إنتاج الهيموجلوبين ، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

كلما زادت كمية الحديد لدى الأم ، زاد تدفق الدم والهيموجلوبين المنتشر في جميع أنحاء جسم الأم والطفل النامي.

يساعد تناول أقراص تعزيز الدم جسم الأم على إنتاج المزيد من الهيموجلوبين أثناء الحمل.

من ناحية أخرى ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى أقراص دم إضافية لتلبية احتياجاتهن من الحديد لدعم نمو الجنين والمشيمة في الرحم ، خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

3. يوفر فوائد أخرى أثناء الحمل

لا يمكن أن يساعد تناول أقراص تعزيز الدم (TTD) المعروفة أيضًا باسم أقراص الحديد للنساء الحوامل في الوقاية من فقر الدم.

كما أن تناول كمية كافية من الحديد أثناء الحمل يمنع الأم من النزيف أثناء المخاض والموت أثناء الولادة بسبب النزيف.

في الواقع ، تساعد الأمهات اللواتي يتناولن أقراصًا معززة للدم أيضًا في تحسين المدخول الغذائي للجنين النامي في الرحم.

ما هي كمية الحديد اللازمة أثناء الحمل؟

نقلاً عن وزارة الصحة ، مديرية تعزيز الصحة وتمكين المجتمع ، تحتاج الأمهات إلى تناول الحديد بحوالي 800 ملليغرام (ملغ) أثناء الحمل.

وتعطى الحاجة للحديد بقدر 300 مجم للطفل في الرحم و 500 جرام المتبقية للأم لإنتاج الهيموجلوبين أثناء الحمل.

إذا كان هناك فائض من تناول الحديد ، فيمكن إفرازه أو إفرازه من خلال الأمعاء والجلد والبول.

لذلك ، فإن متطلبات الحديد هي الإجمالي المطلوب للمرأة الحامل لما يقرب من 9 أشهر من الحمل ، سواء من تناول الطعام أو الأقراص المكملة بالدم.

وفي الوقت نفسه ، تختلف الحاجة إلى الحديد يوميًا وفقًا لمعدل كفاية التغذية (RDA) في كل ثلاثة أشهر من الحمل. أي حوالي 18 مجم في الثلث الأول من الحمل و 27 مجم في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.

من أجل تلبية احتياجات النساء الحوامل من الحديد بشكل صحيح ، من المهم زيادة تناول الحديد من مصادر الغذاء اليومية وكذلك الأدوية المضاف إليها الدم على شكل أقراص أو أقراص.

ما هي العواقب إذا لم تتناول المرأة الحامل أقراص تعزيز الدم؟

كما ذكرنا سابقًا ، تساعد أقراص تعزيز الدم للنساء الحوامل في تلبية احتياجات الحديد اليومية التي قد لا يتم تلبيتها من الطعام.

على الرغم من أنه ليس دائمًا ، تحتاج المرأة الحامل في بعض الأحيان إلى كمية كافية من تناول الحديد بسبب نقص الإمدادات والاحتياطيات من الحديد في الجسم.

إذا سمح بالاستمرار ، فإن نقص احتياطيات الحديد قبل وأثناء الحمل يمكن أن يتطور إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى النساء الحوامل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد مرتفع أيضًا عند النساء الحوامل بتوأم أو يكون حملهن قريبًا من حالات الحمل السابقة.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن أن يجعل المرأة الحامل ضعيفة ومتعبة بسهولة. يمكن أن يسبب فقر الدم الحاد أيضًا مضاعفات الحمل.

خذ ، على سبيل المثال ، فقر الدم يمكن أن يجعل جهاز المناعة لدى الأم ضعيفًا بحيث تكون عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.

كما أن الأمهات معرضات لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لأنهن يعانين من فقر الدم الذي يبدأ بعدم تناول أقراص تعزيز الدم.

إلى جانب كونه خطرًا على الأم ، يمكن أن يشكل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا خطرًا على الطفل.

يرتبط فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بالولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.

بل وأكثر من ذلك ، فإن فقر الدم يزيد أيضًا من خطر وفاة الطفل قبل الولادة وبعدها.

نادرًا ما يحدث فقر الدم الحاد عند النساء الحوامل إذا حصلن على التغذية الكافية وحافظن دائمًا على نظامهن الغذائي.

على العكس من ذلك ، عندما لا يلبي المدخول الغذائي اليومي للأم احتياجاتها أثناء الحمل ، فإن مضاعفات فقر الدم هذه يمكن أن تسبب مشاكل صحية.

أين يمكن للمرأة الحامل الحصول على أقراص معززة للدم؟

يمكن أن يساعد تناول أقراص تعزيز الدم (TTD) أو أقراص الحديد أثناء الحمل في الوقاية من فقر الدم.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك زيادة تناول الحديد للنساء الحوامل من مصادر الطعام حتى يزداد الإمداد بالإضافة إلى المساعدة بأخذ أقراص أو أقراص تقوية الدم.

في إندونيسيا ، توصي الحكومة بتناول أقراص مضاف إليها الدم (TTD) أو أقراص الحديد للنساء الحوامل بما لا يقل عن 90 قرصًا أو يوميًا أثناء الحمل.

يهدف هذا بالطبع إلى الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل.

يمكن الحصول على أقراص مضافة الدم (TTD) للأمهات أثناء الحمل مجانًا في المركز الصحي أو شراؤها بشكل مستقل في أقرب صيدلية.

هل هناك آثار جانبية لأقراص تعزيز الدم؟

من الأفضل أن تعرف جرعة أقراص تعزيز الدم التي تحتاجها المرأة الحامل.

بل من الأفضل استشارة طبيبك أولاً قبل تناول أقراص تعزيز الدم أو أقراص الحديد.

سيقوم الطبيب بتعديل جرعة تناول الأقراص مع إضافة الدم إلى كمية الحديد التي تحصل عليها عادة من نظامك الغذائي اليومي.

على الرغم من أن الجسم يمكن أن يخزن الحديد الزائد كاحتياطي ، إلا أن جرعة عالية جدًا من أقراص الحديد يمكن أن تسبب مشاكل.

قد تسبب جرعة عالية جدًا من أقراص الحديد مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك أو الإمساك والقيء والغثيان والإسهال.

علاوة على ذلك ، في بداية الحمل ، يمكن أن يؤدي الغثيان والقيء المفرط إلى التقيؤ الحملي.

عند تناول أقراص الحديد على معدة فارغة ، هناك خطر تلف بطانة المعدة.

الحل ، يمكنك تناول أقراص الحديد قبل النوم ليلاً حتى لا تشعر بالغثيان بعد تناولها.

إذا تسببت أقراص تعزيز الدم أو أقراص الحديد في حدوث الإمساك ، فيمكنك تناول المزيد من الخضار والفواكه (مثل السبانخ التي تعد أيضًا مصدرًا للحديد).

لا تنسى أن تشرب المزيد من الماء للمساعدة في التغلب على صعوبة التغوط.

لا تقلق إذا بدا لون البراز أغمق بعد تناول أقراص الحديد لأن هذا أمر طبيعي وغير ضار.

x