جدول المحتويات:
- تؤدي ممارسة الجنس إلى إبطاء بداية سن اليأس
- كيف يمكن أن يحدث ذلك؟
- هل يجب عليك ممارسة الجنس بانتظام من أجل إبطاء سن اليأس؟
على الرغم من أنه سيحدث بالتأكيد عاجلاً أم آجلاً ، إلا أن انقطاع الطمث لا يزال كارثة للعديد من النساء اللائي بدأن في دخول الأربعينيات من العمر. لحسن الحظ ، هناك أخبار جيدة تظهر أن ممارسة الجنس بشكل أكثر انتظامًا يمكن أن تكون إحدى الطرق لإبطاء سن اليأس. كيف هو التفسير؟
تؤدي ممارسة الجنس إلى إبطاء بداية سن اليأس
نشأ الخبر من دراسة أجراها فريق جامعة لندن كوليدج نُشرت في المجلة الجمعية الملكية للعلوم المفتوحة . تهدف هذه الدراسة إلى تحديد ما إذا كان تكرار النشاط الجنسي يؤثر على احتمالية تعرض المرأة لانقطاع الطمث عاجلاً أم آجلاً.
حلل فريق البحث بيانات من 2936 مشاركة يبلغ متوسط أعمارهن 45 عامًا. تم جمع البيانات من خلال مقابلة المشاركين حول الأنشطة الجنسية التي تم القيام بها خلال الأشهر الستة الماضية. ليس الجنس الاختراقي فحسب ، بل تم أيضًا مراعاة الأنشطة الأخرى مثل الجنس الفموي والاستمناء في هذه الدراسة.
تم أخذ البيانات الأخرى المتعلقة بالظروف الصحية للمشاركين والتي قد تؤثر على الهرمونات مثل مستويات هرمون الاستروجين ومؤشر كتلة الجسم والعمر عند أول دورة شهرية في الاعتبار.
ما يصل إلى 78 ٪ من جميع المشاركين كانوا متزوجين أو مرتبطين بعلاقة ، بينما كان 68 ٪ من المشاركين يعيشون مع شركائهم. دخل حوالي 46٪ من المشاركين في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
بناءً على بيانات من المقابلة الأولى ، اعترفت 64٪ من النساء بممارسة نوع من النشاط الجنسي كل أسبوع.
عاد الباحثون لإجراء مقابلات متابعة مع المشاركين في غضون 10 سنوات من المقابلة الأولى. في المقابلة الثانية ، كان متوسط عمر المشاركات 52 عامًا مع 45٪ منهن تعرضن لانقطاع الطمث.
من هناك ، يمكن ملاحظة أن النتائج تظهر أن النساء اللواتي يمارسن الجنس بانتظام كل أسبوع لديهن خطر أقل بنسبة 28 ٪ لانقطاع الطمث في سن مبكرة. وفي الوقت نفسه ، فإن النساء اللواتي مارسن الجنس كل شهر قللن من مخاطر الإصابة بهن بنسبة 19٪
كيف يمكن أن يحدث ذلك؟
أوضحت ميغان أرنو ، طالبة الدكتوراة في جامعة لندن كوليدج وأحد أعضاء فريق البحث ، أن احتمال إبطاء ممارسة الجنس لانقطاع الطمث قد لا يزال مرتبطًا بمستوى الطاقة التي يكون الجسم جاهزًا لإطلاقها عند الإباضة.
عندما لا تمارس المرأة الجنس ، لا توجد فرصة لحدوث الحمل. الإباضة نفسها هي عملية تتطلب الكثير من الطاقة بحيث يكون لها تأثير سلبي على وظيفة المناعة. عندما لا يحدث أي نشاط جنسي ، يختار الجسم استخدام طاقته في شيء آخر.
في جوهرها ، كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمارسون الجنس ، كلما تم تجهيز أجسامهم بكل احتمالات الحمل. شيء آخر هو أنه إذا قام شخص ما بذلك في كثير من الأحيان ، فلن تعمل آليات الجسم التي تعمل على حدوث الحمل وستكون في حالة من الخمول.
هل يجب عليك ممارسة الجنس بانتظام من أجل إبطاء سن اليأس؟
لا توجد قواعد محددة حول عدد المرات التي يجب أن يمارس فيها الشخص الجنس. ومع ذلك ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2015 أن الأزواج الذين يمارسون الجنس بانتظام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يتمتعون بعلاقات أكثر سعادة من أولئك الذين كانوا أقل تواترًا.
لسوء الحظ ، مع تقدمك في السن ، غالبًا ما يُنظر إلى الجماع على أنه شيء متعب. خاصة إذا كنت أنت وشريكك تعملان أو لديهما أطفال ، فقد يكون تخصيص الوقت لكما أكثر صعوبة من ذي قبل.
ثبت أن ممارسة الجنس بانتظام يساعدك على إبطاء بداية انقطاع الطمث ، لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يمكن القيام بها. يظهر البحث أعلاه فقط وجود صلة بين الجنس وانقطاع الطمث. إن انقطاع الطمث عاجلاً أم آجلاً يتأثر أيضًا بالعوامل الوراثية ونمط حياتك اليومي.
إذا كنت ترغبين في تأجيل سن اليأس ، يجب عليك أيضًا بذل جهود للحفاظ على صحتك مثل الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة المغذية. بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تساعد في تأخير انقطاع الطمث هي الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة التي يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين.
تذكري أن انقطاع الطمث هو أمر طبيعي سيحدث بالتأكيد في المستقبل. بغض النظر عن موعد انقطاع الطمث ، لا يزال التركيز على عيش حياة صحية وسعيدة أمرًا مهمًا.
x
