صداع بعد التدخين؟ اتضح أن هذا هو السبب! & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

التدخين يسبب الصداع. الدليل ، ليس من غير المألوف أن يشعر الناس بالصداع أو الصداع النصفي بعد التدخين. في الواقع ، لا يشعر الأشخاص الذين يدخنون للتو بهذا الشعور فقط ، ولكن الأشخاص الذين يستنشقون دخان السجائر فقط يمكنهم الشعور به. لكن ما الذي يسبب الصداع بعد التدخين؟

يسبب ارتفاع النيكوتين الصداع بعد التدخين

عندما تدخن ، ستستنشق النيكوتين تلقائيًا ، وهو العنصر النشط الرئيسي في العديد من منتجات التبغ ، بما في ذلك السجائر.

حسنًا ، عندما يدخل النيكوتين الجسم ، فإنه يتسبب في تضييق الأوعية الدموية. تؤدي هذه الحالة في النهاية إلى عدم سلاسة تدفق الدم ، بما في ذلك وصول الدم إلى الدماغ.

يعمل النيكوتين أيضًا كمنشط ويمكن أن يسبب الصداع بعد التدخين. يمكن أن تحفز هذه المواد الدماغ على إدمان السجائر ، بحيث يؤلم الرأس بعد التوقف عن التدخين.

من ناحية أخرى ، كمنشط ، يمكن للنيكوتين أيضًا زيادة وظائف الجسم بشكل أسرع. لذلك ، عندما يتم امتصاص النيكوتين في مجرى الدم ، يستغرق الوصول إلى الدماغ حوالي 10 ثوانٍ فقط.

علاوة على ذلك ، يتسبب النيكوتين في الدماغ في تفاعل كيميائي يفرز هرمون الأدرينالين. يزيد هذا الهرمون من عمل الكبد ، ويجعل الأوعية الدموية تنقبض ، ويرفع ضغط الدم.

بعد الإقلاع عن التدخين ، لن يحفز النيكوتين هرمون الأدرينالين لتضييق الأوعية الدموية. يُعتقد أن هذا التغيير في الحالة هو أحد أسباب الصداع.

يتفاقم هذا بسبب قدرة النيكوتين على التأثير في كيفية عمل الكبد في تحطيم الأدوية التي تتناولها. لذلك ، عندما تتناول مسكنات الألم للتخلص من الصداع ، فإن الأدوية لا تعمل بالشكل الأمثل.

سبب آخر للتدخين يسبب الصداع

ليس النيكوتين وحده هو الذي يسبب الصداع بعد التدخين. الدخان الناتج عن السجائر ، أي أول أكسيد الكربون ، يمكن أن يسبب الصداع أيضًا. والسبب هو أنه عند استنشاق دخان السجائر ينخفض ​​حجم الأكسجين في الدم.

مع زيادة "تناول" أول أكسيد الكربون وانخفاض الأكسجين ، ينخفض ​​تدفق الدم إلى الدماغ الذي يحمل الأكسجين. ولكن بعد الانتهاء من التدخين ، تتوقف أيضًا عن استنشاق أول أكسيد الكربون ، ويزيد مستوى الأكسجين في الدم.

يوصف هذا بأنه سبب آخر للصداع بعد التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الحساسية من الدخان أو رائحة السجائر أيضًا إلى حدوث الصداع.

التغلب على الصداع بعد التدخين

من أفضل الأشياء لتجنب الإصابة بالصداع بعد التدخين الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل على الصعيدين الجسدي والعقلي. في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها إذا كنت تنوي الإقلاع عن التدخين حقًا. واحد منهم هو العلاج ببدائل النيكوتين أو يشار إليه عادة باسم العلاج ببدائل النيكوتين (NRT).

يتم إجراء العلاج ببدائل النيكوتين عادةً عن طريق استبدال السجائر بشيء يحتوي على نسبة أقل من النيكوتين ، مثل مضغ العلكة أو أجهزة الاستنشاق أو الأقراص أو رذاذ الفم أو الأنف.

ليس من المؤكد ما إذا كانت هذه الجهود ستكون فعالة في التغلب على الرغبة في الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، تشير دراسة نُشرت في مكتبة كوكرين إلى أن هذا العلاج يمكن أن يزيد بنسبة 50-60٪ من فرص الإقلاع عن التدخين.

من خلال الإقلاع عن التدخين ، ستتوقف أيضًا عن الشعور بالصداع بعد التدخين.