5 نصائح للحفاظ على فمك منتعشًا على الرغم من أنك تأكل jengkol أثناء الصيام

سيوافق عشاق jengkol و petai على أن مذاق هذين النوعين من الأطعمة الغنية بالحبوب لذيذ على الرغم من أنه يتعين عليهم تحمل رائحة الفم الكريهة بعد تناولهما. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى أن تكون أكثر حذرا إذا كنت تأكل جنكول والموز أثناء الصيام.

وذلك لأن رائحة الحبتين يمكن أن تبقى في فمك أطول مما تأكله عندما لا تصوم. لذا ، كيف تحافظ على فمك منتعشًا أثناء الصيام بعد تناول الجينجكول والموز؟

كيف تحافظ على فمك منتعشًا على الرغم من أنك تأكل jengkol أثناء الصيام

لا يمكن أن يكون تناول الطعام والشراب خلال شهر رمضان مجانيًا مثل الأيام العادية. عندما ترغب في تناول أطعمة أو مشروبات معينة ، لا بد أن تنتظر طلوع الفجر والفطر.

لذا ، ماذا لو شعرت في أوقات معينة أنك تريد حقًا تناول الجينجكول أو الموز على الرغم من أنك صائم؟ انطلاقًا من مؤسسة Oral Health Foundation ، فإن أحد الأسباب العديدة لرائحة الفم الكريهة هو تناول الطعام برائحة قوية.

ونتيجة لذلك ، تبقى رائحة الطعام في الفم لفترة زمنية معينة. ومع ذلك ، لا تقلق ، يمكنك إرضاء رغبتك الشديدة في تناول الجينجكول والموز أثناء الصيام مع ضمان أن فمك دائمًا ما يكون طازجًا.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للحفاظ على فمك منتعشًا بعد تناول الجينجكول والموز أثناء الصيام:

1. اشرب الكثير من الماء

إن شرب كمية كافية من الماء أثناء الصيام ليس مفيدًا فقط للوقاية من الجفاف. بالنسبة لأولئك منكم الذين تناولوا للتو جينكول أو الموز ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في "شطف" أي بقايا طعام لا تزال على لسانك أو بين أسنانك.

يساعد شرب الكثير من الماء أيضًا على تحفيز إنتاج اللعاب للتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

لا تقلق بشأن الذهاب إلى المرحاض ذهابًا وإيابًا للتبول لأن هذا أمر طبيعي.

2. تفريش أسنانك بعد الأكل

يمكن أن يساعد تفريش أسنانك بعد تناول الجينجكول أو الموز على تقليل رائحة الفم الكريهة وكذلك جعل فمك منتعشًا أثناء الصيام.

وذلك لأن بقية الجينجكول والموز يمكن أن تترك بين الأسنان ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة على تنظيف بقايا الطعام المتبقية وضمان صحة الفم.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يؤدي تراكم البلاك على أسنانك أيضًا إلى جعل رائحة فمك كريهة أثناء الصيام.

3. تنظيف اللسان بجد

نقلاً عن صفحة Mayo Clinic ، على الرغم من أن اللسان يبدو نظيفًا للوهلة الأولى ، إلا أن اللسان يحتوي في الواقع على العديد من البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.

إذا تراكمت البكتيريا على اللسان بالإضافة إلى وجود رائحة مميزة بعد تناول الموز والجينجكول والتي لا تزال موجودة في فمك ، بالطبع لن يشعر فمك بالانتعاش عند الصيام.

لهذا السبب ، حاول تنظيف لسانك بانتظام بعد تنظيف أسنانك. يمكنك استخدام منظف اللسان أو مكشطة اللسان ليكون أمثل في تنظيف جميع أجزاء اللسان.

ابدأ بتنظيف لسانك من الخلف إلى الأمام ببطء. كرر العملية حتى لا ترى أي حطام قد يكون عالقًا مكشطة اللسان .

4. امضغ علكة النعناع الخالية من السكر بشكل دائم

طريقة واحدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول الجينجكول أو الموز أثناء الصيام هي أكل العلكة. ومع ذلك ، من الأفضل تجنب العلكة المنكهة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.

يمكن أن تستخدم البكتيريا في الفم الكثير من السكر لإنتاج الحمض. نتيجة لذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة كمية الحمض إلى رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

في الواقع ، الأمر أكثر من ذلك لأنك أكلت للتو جينكول والموز. بدلًا من تناول العلكة المحلاة ، جرب مضغ علكة بنكهة النعناع الخالية من السكر.

يمكن أن تساعد نكهة النعناع في إخفاء رائحة الجينجكول والموز في الفم مع توفير إحساس بارد حتى يشعر النفس بالانتعاش.

5. استخدم غسول الفم بعد تناول jengkol أثناء الصيام

بصرف النظر عن جعل أنفاسك أكثر انتعاشًا ، فإن غسول الفم (غسول الفم) يمكن أن يساعد أيضًا في إخفاء الرائحة المميزة بعد تناول الجينجكول أو الموز أثناء الصيام.

ولكن تأكد مسبقًا مسبقًا من أن غسول الفم الذي تستخدمه لا يقضي على رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل يقتل الجراثيم أيضًا.

ليس ذلك فحسب ، فإن استخدام غسول الفم أثناء الصيام يمكن أيضًا أن ينظف البكتيريا والبلاك وبقايا الطعام بعد غسل أسنانك بالفرشاة.