جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟
- ما مدى شيوع هذه المتلازمة؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض متلازمة التمثيل الغذائي؟
- متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- موجه
- ما الذي يسبب متلازمة التمثيل الغذائي؟
- عوامل الخطر
- ما الذي يعرضني لخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي؟
- الأدوية والأدوية
- ما هي الاختبارات المعتادة لمتلازمة التمثيل الغذائي؟
- قياس محيط الخصر
- مستويات الدهون الثلاثية
- مستويات HDL
- ضغط دم مرتفع
- صيام مستويات السكر في الدم
- ما هي خيارات العلاج الخاصة بي لمتلازمة التمثيل الغذائي؟
- العلاجات المنزلية
- ما هي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن إجراؤها للمساعدة في التعافي من متلازمة التمثيل الغذائي؟
x
تعريف
ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب أو السكتة الدماغية أو مرض السكري. تشمل الأمثلة ارتفاع مستويات السكر في الدم ، والدهون الزائدة حول الخصر ، والزيادات غير العادية في مستويات الكوليسترول. في هذه المتلازمة ، تحدث هذه الحالات المختلفة في وقت واحد.
إذا كان لديك واحد فقط من الحالات المذكورة ، فلا يمكنك القول إن لديك متلازمة التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك لست في خطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة.
متلازمة التمثيل الغذائي هي مرض غير معدي. إذا كنت تعاني من هذه المتلازمة أو كنت تعاني فقط من إحدى حالاتها ، فيجب عليك على الفور إجراء تغييرات في نمط حياتك لتصبح أكثر صحة من أجل إبطاء أو حتى منع ظهور المرض.
ما مدى شيوع هذه المتلازمة؟
بشكل عام ، يعاني الأشخاص الذين بلغوا الشيخوخة من متلازمة التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه المتلازمة أيضًا عند الأطفال والشباب.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض متلازمة التمثيل الغذائي؟
عادة ، هذه المتلازمة ليس لها أعراض واضحة. والسبب هو أن المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي حالات تظهر ببطء.
لذلك ، تحتاج إلى إجراء فحوصات مثل اختبارات الدم وفحص ضغط الدم بانتظام لمعرفة ما إذا كان لديك أي من هذه الأمراض.
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالسكري من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم والتي تشمل زيادة العطش وزيادة وتيرة التبول خاصة في الليل والإرهاق.
في هذه الأثناء ، قد يعاني الأشخاص الذين عانوا مؤخرًا من ارتفاع ضغط الدم من الصداع أو الدوخة أو نزيف الأنف أكثر من المعتاد.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
يجب عليك مراجعة طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على المشورة بشأن النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة إذا كنت:
- لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، أو
- بدأت تعاني من أعراض مرض السكري.
إذا كنت تريد معرفة مستوى الكوليسترول لديك ، فيمكنك إجراء اختبار HDL (الكوليسترول الجيد) و LDL (الكوليسترول السيئ) والدهون الثلاثية في أقرب مركز صحي أو مستشفى.
موجه
ما الذي يسبب متلازمة التمثيل الغذائي؟
السبب الدقيق لمتلازمة التمثيل الغذائي غير معروف. ومع ذلك ، ترتبط هذه المتلازمة ارتباطًا وثيقًا بحالة تسمى مقاومة الأنسولين. يرجى ملاحظة أن الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس. يساعد وجوده الجسم على امتصاص السكر من الطعام.
عادة ، يعمل الجهاز الهضمي على تكسير الطعام الذي تتناوله إلى سكر (جلوكوز). ثم يساعد الأنسولين خلايا الجسم على امتصاص السكر ، ثم يجعله مصدرًا للطاقة.
في الأشخاص الذين لديهم مقاومة الأنسولين ، لا تستجيب خلايا الجسم للأنسولين بشكل طبيعي ، لذلك لا يمكن للخلايا امتصاص الجلوكوز بسهولة.
نتيجة لذلك ، يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم على الرغم من أن جسمك ينتج الكثير من الأنسولين. هذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري ، حيث لا يستطيع جسمك العمل مع الأنسولين لتنظيم جلوكوز الدم في المعدل الطبيعي.
عوامل الخطر
ما الذي يعرضني لخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي؟
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي هي:
- بدانة، خاصة عندما تتراكم الدهون في البطن والخصر ،
- عمر،لأن هذه المتلازمة أكثر عرضة للظهور عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ،
- نمط حياة مستقر، إذا كنت تمارس القليل من النشاط البدني أو لا تمارس أي نشاط على الإطلاق ،
- أمراض أخرى على سبيل المثال ، كنت تعاني من أمراض القلب ، أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، و
- داء السكري، جيد إذا كنت مصابًا بمرض السكري أثناء الحمل (سكري الحمل) أو إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، المعروف أيضًا باسم مرض السكري.
لا يعني عدم وجود عوامل خطر أنه لا يمكنك الإصابة بهذه المتلازمة. العوامل المذكورة أعلاه هي للإشارة فقط. لمزيد من التفاصيل ، يرجى استشارة الطبيب.
الأدوية والأدوية
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما هي الاختبارات المعتادة لمتلازمة التمثيل الغذائي؟
يقوم الأطباء عادة بتشخيص هذه المتلازمة من خلال اختبارات الدم واختبارات الكوليسترول. يمكن تشخيص إصابة أي شخص بهذه المتلازمة إذا كانت هناك ثلاثة عوامل خطر من بين النتائج تشير بعد إجراء عدد من الاختبارات إلى أنك في مجموعة الخطر. فيما يلي عوامل الخطر المختلفة التي يجب مراعاتها.
قياس محيط الخصر
نظرًا لأن تراكم الدهون الزائدة حول المعدة يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض مختلفة ، فإن محيط الخصر سيكون أحد الأشياء التي يتم أخذها في الاعتبار عند إجراء التشخيص.
حجم الخصر الخطير عند الرجال أكثر من 100 سم. في حين أن المرجع عند النساء يزيد عن 90 سم.مستويات الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. يمكن القول إن الشخص يكون أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي عندما يصل مستوى الدهون الثلاثية إلى 150 ملليغرام لكل ديسيلتر أو أكثر.
مستويات HDL
يُعرف كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) باسم الكولسترول الجيد ، لأنه يساعد على إزالة الكوليسترول السيئ من الشرايين. إذا كان مستوى الكوليسترول HDL أقل من 50 ملليغرام لكل ديسيلتر ، فهناك احتمال أن تكون لديك هذه المتلازمة.
ضغط دم مرتفع
إذا وصل ضغط الدم إلى 130/85 مم زئبق ، يتم تضمين شخص ما في مجموعة المخاطر. حتى لو كان أحد هذين الرقمين مرتفعًا ، فأنت لا تزال معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
صيام مستويات السكر في الدم
تقل مستويات السكر في الدم عند الصيام عن 100 ملليغرام لكل ديسيلتر. إذا كان مستوى السكر في الدم بين 100 و 125 ، فسيتم اعتبار المريض مقدما لمرض السكري. إذا كان الرقم 126 أو أكثر فهو مرض السكري.
ضع في اعتبارك أن حوالي 85٪ من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يعانون أيضًا من متلازمة التمثيل الغذائي.
ما هي خيارات العلاج الخاصة بي لمتلازمة التمثيل الغذائي؟
قد يصف طبيبك أدوية لخفض الكوليسترول مثل الستاتين (لوفاستاتين ، برافاستاتين ، سيمفاستاتين ، أتورفاستاتين ، وروسيوفاستاتين). عادة ما يتم إعطاء أدوية الستاتين للمرضى الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض القلب أو لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول الحميد.
سيعطي الطبيب أيضًا أدوية أخرى يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وخفض ضغط الدم ، ومنع تجلط الدم ، وتقليل عبء العمل على قلبك.
يجب تناول الدواء بانتظام وبحسب ارشادات الطبيب. لا يجوز تغيير المقدار الدوائي بدون علم الطبيب.
العلاجات المنزلية
ما هي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن إجراؤها للمساعدة في التعافي من متلازمة التمثيل الغذائي؟
في علاج متلازمة التمثيل الغذائي ، يلزم بذل جهد ومثابرة. بعض التغييرات الحياتية اللازمة للتعامل مع متلازمة التمثيل الغذائي هي:
- فقدان الوزن،
- تغيير النظام الغذائي لخفض الكوليسترول بما في ذلك تناول الدهون غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة ،
- تقليل استهلاك الملح ،
- يمكن أن توفر التمارين المعتدلة يوميًا ، والمشي السريع لمدة 30 دقيقة أو الجري لمدة 15 دقيقة ، فوائد صحية مهمة ، و
- إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي مناسب.
لا تنس ، استشر طبيبك بانتظام لمراقبة مرضك وحالتك الصحية. يمكنك أيضًا قياس ضغط الدم وإجراء اختبارات دم منتظمة لمراقبة مستوى السكر في الدم.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
