مطاردة حبيبتك السابقة لها تأثير سلبي على حالتك النفسية

الانفصال مؤلم ، لكن ليس نهاية كل شيء. بعد الانفصال ، تتمنى أن تعيش كالمعتاد مرة أخرى دون الحاجة إلى التفكير في حبيبتك السابقة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون قصص التفكك بهذه السلاسة.

بعد الانفصال ، تميل إلى الحزن وما زلت تفكر في حبيبك السابق. أنت أيضًا لا تزال تكتشف كيف أصبح حبيبك السابق الآن بكل أنواع الطرق. لا يمكنك مقاومة الإغراء فضولي الاسم المستعار المطاردة صديقتك السابقه. في الواقع ، هذا ما سيزيد من سوء حالتك المزاجية. لا تزال هناك بعض التأثيرات الأخرى منك المطاردة السابق. أي شئ؟

المطاردة

الميل إلى المطاردة أو التجسس على الصديقات السابقات عبر وسائل التواصل الاجتماعي غالبًا ما يظهر بعد الانفصال. في كل مرة تفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن أول شيء تفعله هو إلقاء نظرة على حساب حبيبك السابق. السبب فقط هو معرفة كيف يفعل. تعتقد مع المطاردة يمكن أن يعرف حبيبك السابق الحالة التي هو عليها الآن وليس من غير المألوف رؤية وجهك السابق لأنك تفتقده. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن هذه العادة لن يعرفها حبيبك السابق ، فأنت تصبح أكثر إدمانًا ولا يمكنك مقاومة هذه العادة.

ومع ذلك ، فإن هذه العادة تجعل الأمر صعبًا عليك في الواقع استمر من السابق. سوف تكون أكثر وأكثر صعوبة استمر إذا كنت تراقب باستمرار أحدث الصور أو الحالة. أو ما هو أسوأ من ذلك ، قد تميل إلى ذلك المطاردة أي شيء يفعله حبيبك السابق (وربما صديقها الجديد وأصدقائها) على وسائل التواصل الاجتماعي. هذه عادة غير صحية تماما. أثبتت دراسة أجريت في إنجلترا هذا التأثير السلبي.

تم إجراء البحث على طالبات في الغالب لتحليل الاستخدام F اسبوك . بالإضافة إلى ذلك ، طُلب منهم أيضًا الانتباه إلى مدى العملية استمر بعد الانفصال عن حبيبهم. كم مرة يفتحون ويلاحظون محتوى وسائل التواصل الاجتماعي الخاص بـ السابقين. نظرت هذه الدراسة أيضًا في ما إذا كان لديهم انجذاب جديد للجنس الآخر ، أو توقفوا عند شريكهم السابق دون أي تغيير.

المطاردة على سبيل المثال ، عرضة للتوتر وعدم الاستقرار العاطفي

كما قامت الدراسة بقياس مستويات التوتر الناتج عن الانفصال ، وكذلك الرغبة الجنسية والمشاعر السلبية تجاه حبيبتك السابقة. المؤشرات المستخدمة لقياس التوتر هي مستوى الغضب وخيبة الأمل والارتباك والكراهية. ثم يتم ملاحظة نتائج هذه القياسات إلى أي مدى تكون التغييرات في الحياة كبيرة بسبب الانفصال.

تظهر النتائج أن مستوى التوتر لدى الأشخاص الذين يحبون المطاردة السابق سيكون أطول ، ولديه أفكار أكثر سلبية ، ويفتقد دائمًا العشاق السابقين وتطور الشخصية الأقل. يمكن أن ترتبط مشاهدة حبيبتك السابقة أو التجسس عليها على وسائل التواصل الاجتماعي بمعدل بطيء من التعافي العاطفي وتنمية الشخصية بسبب الانفصال.

قف المطاردة على سبيل المثال ، هل يجب إزالته من قائمة أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي؟

قد يكون تجنب الاتصال والمعلومات المتعلقة بحبيبتك السابقة ، سواء في الحياة الواقعية أو في الفضاء الإلكتروني ، أفضل طريقة لعلاج قلب مكسور. من أجل التعامل مع الحزن وجع القلب الناجمين عن الانفصال ، لا يتعين عليك حذفه من قائمة أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الأبد.

ومع ذلك ، قدر الإمكان الامتناع عن التحقق من حساب حبيبك السابق كثيرًا. لا تفتح حسابًا في كل مرة تفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي. استخدم وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك بشكل صحيح وحكيم ، ولا داعي للمبالغة في ذلك.