ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية: الأعراض والأسباب والأدوية

x

تعريف عالي للدهون الثلاثية

ما هي نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة (فرط شحوم الدم)؟

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، والمعروف أيضًا باسم فرط شحوم الدم ، هو حالة تكون فيها مستويات الدهون الثلاثية (TG) في الدم أعلى من الحدود الطبيعية.

يمكن القول عن مستوى TG في الدم طبيعي إذا كان لا يزال أقل من 150 مجم / ديسيلتر. إذا أدخلت رقمًا أعلى من 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر ، فهذا يعني أنها دخلت الحد الأقصى ويجب أن تكون متيقظًا. وفي الوقت نفسه ، يكون مستوى TG أعلى من 200 مجم / ديسيلتر ، وهذا يعني أن المستوى مرتفع ويصنف على أنه فرط ثلاثي جليسريد الدم.

الدهون الثلاثية نفسها هي نوع من الدهون (الدهون) الموجودة في الدم. ينتج الكبد هذه الدهون ، ولكن يمكن أن تأتي أيضًا من الطعام الذي تتناوله. على الرغم من أن كلاهما من المواد الدهنية ، إلا أن الدهون الثلاثية تختلف عن الكوليسترول.

بعد الأكل ، يقوم جسمك بتحويل السعرات الحرارية غير الضرورية إلى احتياطيات من الدهون تسمى الدهون الثلاثية. بعد ذلك ، يتم تخزين هذه المادة في الخلايا الدهنية لاستخدامها كمصدر للطاقة في وقت لاحق.

إذا كنت تتناول بانتظام أطعمة عالية السعرات الحرارية أكثر من اللازم ، يمكن أن تزيد مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية. في الواقع ، يمكن أن تتسبب مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة جدًا في حدوث التهاب حاد في البنكرياس (التهاب البنكرياس).

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون ارتفاع شحوم الدم علامة على السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي. متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تشمل تراكم الدهون حول الخصر ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ومستويات غير طبيعية من الكوليسترول ، بما في ذلك فرط شحوم الدم.

ما مدى شيوع ارتفاع الدهون الثلاثية (فرط شحوم الدم)؟

تعد مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة أكثر شيوعًا عند كبار السن أو الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الحالة أكثر شيوعًا في المرضى من الذكور أكثر من الإناث.

يمكن التغلب على ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والسيطرة عليها عن طريق تقليل عوامل الخطر الموجودة. لمعرفة المزيد من المعلومات ، يمكنك استشارة طبيبك.

علامات وأعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

لا يسبب ارتفاع شحوم الدم بشكل عام أي أعراض. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يعاني الشخص الذي لديه مستويات عالية جدًا من الدهون الثلاثية ، والتي تصل إلى 1000-2000 ملجم / ديسيلتر ، من مشاكل في الجهاز الهضمي والتي تعد بشكل عام علامة على التهاب البنكرياس الحاد.

فيما يلي بعض مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تكون علامات أو أعراض ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:

• ألم المعدة.
• غثيان.
• أسكت.
• ضيق التنفس (ضيق التنفس).
• قلة الشهية.
• حمى.

إذا كان فرط شحوم الدم لديك شديدًا أو ناتجًا عن حالة وراثية ، فقد ترى رواسب دهنية تحت الجلد. وتسمى هذه الرواسب الدهنية أيضًا الورم الأصفر. هناك عدة أنواع من الورم الأصفر التي تحدث في مرضى فرط شحوم الدم ، مثل الورم الأصفر البركاني ، الورم الأصفر البركاني ، الورم الأصفر الدرني ، الورم الأصفر الوتر ، أو الورم الأصفر الراحي.

بالإضافة إلى ذلك ، أفادت ميشيغان ميديسن أن مرضى فرط شحوم الدم لديهم مستويات عالية من الكوليسترول بشكل عام. في الواقع ، في كثير من الحالات ، يكتشف الشخص فقط أن لديه مستويات عالية من الدهون الثلاثية بعد إجراء فحص الدم للتحقق من مستوى الكوليسترول لديه.

قد تكون هناك علامات وأعراض غير مذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن عرض معين ، فاستشر الطبيب على الفور.

متى ترى الطبيب؟

إذا كانت لديك أي علامات أو أعراض لارتفاع شحوم الدم أو أي أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيبك.

تظهر على جسم كل مريض علامات وأعراض تختلف. للحصول على العلاج الأنسب ووفقًا لحالتك الصحية ، قم دائمًا بفحص أي أعراض من قبل طبيبك أو أقرب مركز خدمة صحية.

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

يمكن أن ينجم ارتفاع الدهون الثلاثية عن سبب أولي أو ثانوي أو كليهما. يشير السبب الأساسي إلى الاضطرابات الجينية التي تنتشر في العائلات ، والتي يشار إليها غالبًا باسم زيادة شحوم الدم العائلي.

وفي الوقت نفسه ، فإن الأسباب الثانوية هي آثار حالات أخرى. فيما يلي بعض الشروط أو العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من مستويات الدهون الثلاثية:

• زيادة الوزن / السمنة.
• دخان.
• لا يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع 2.
• خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).
• مرض الكلى.
• مرض الكبد.
• تناول السعرات الحرارية التي تزيد عن الكمية المحروقة في الجسم ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات.
• الاستهلاك المفرط للكحول.
• النقرس.
• يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أيضًا إلى زيادة مستويات الدهون في الدم ، مثل عقار تاموكسيفين ، والمنشطات ، وحاصرات بيتا ، ومدرات البول ، وأدوية العلاج بهرمون الاستروجين ، وحبوب منع الحمل.

تحدث معظم حالات ارتفاع الدهون الثلاثية بسبب السمنة. يمكنك التحقق مما إذا كنت معرضًا لخطر ارتفاع الدهون الثلاثية أم لا ، من خلال مراقبة مؤشر كتلة الجسم. يمكنك التحقق من مؤشر كتلة الجسم باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

عوامل الخطر لارتفاع الدهون الثلاثية

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية هي حالة يمكن أن تحدث لدى الجميع تقريبًا ، بغض النظر عن الفئة العمرية أو المجموعة العرقية. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بهذه الحالة.

عليك أن تعرف أن وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر لا يعني أنه يجب أن تكون مصابًا بأمراض أو ظروف صحية معينة. في حالات نادرة ، من الممكن أن تواجه مشكلة صحية دون أي عوامل خطر لديك.

العوامل التالية تساهم في زيادة خطر الإصابة بارتفاع مستوى الدهون الثلاثية لدى الأشخاص:

1. تقدم العمر

تميل مستويات الدهون الثلاثية لدى الشخص إلى الزيادة مع تقدم العمر. هذه الحالة أكثر شيوعًا أيضًا عند كبار السن ، الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 60 عامًا وأكثر. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، هناك العديد من المرضى الذكور الذين يصابون بهذه الحالة في أوائل الثلاثينيات من العمر.

2. الجنس ذكر

تعتبر الارتفاعات الخفيفة من الدهون الثلاثية أكثر شيوعًا لدى المرضى الذكور منها عند الإناث. ومع ذلك ، فإن معدل الإصابة في المرضى الإناث يزيد مع تقدم العمر.

3. قلة النشاط البدني

إذا كنت لا تمارس أي نشاط بدني ، مثل ممارسة الرياضة ، فإن مستوى الدهون في دمك معرض لخطر الزيادة. هذا يجعل جسمك أكثر عرضة لارتفاع شحوم الدم.

4. أنماط الأكل غير الصحية

إذا كنت تتناول الأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية بشكل متكرر ، مثل تناول الكربوهيدرات والسكر ، فستزيد مستويات الدهون الثلاثية في الدم بسرعة.

5. الوزن الزائد أو السمنة

زيادة الوزن أو السمنة مرتبطة أيضًا بارتفاع مستويات السكر في الدم.

6. الإفراط في استهلاك الكحول

إذا كنت تشرب المشروبات الكحولية بكثرة ، فمن المحتمل أن تعاني من ارتفاع مستويات الدهون في الدم.

7. عادات التدخين

يميل المدخنون النشطون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

8. لديك تاريخ مرضي وتناول بعض الأدوية

إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول ، علاج هرموني ، حاصرات بيتا ، أو العقاقير الستيرويدية ، فإن خطر المعاناة من زيادة مستويات الدهون في الدم أعلى بكثير.

9. الاضطرابات الجينية

يمكن أن تعاني من ارتفاع شحوم الدم إذا كان لديك أفراد من العائلة أو والداك يعانيان من نفس الحالة.

تشخيص وعلاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

المعلومات المقدمة ليست بديلاً عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

كيف يتم تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية؟

يمكن العثور على مستويات الدهون الثلاثية عن طريق إجراء فحص دم يسمى ملف تعريف الدهون. ليس فقط الدهون الثلاثية ، يمكن أن يُظهر اختبار الدم هذا أيضًا مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول HDL (بروتين دهنى عالى الكثافة / الكولسترول الجيد) ، وكذلك الكوليسترول الضار (البروتين الدهني منخفض الكثافة / الكوليسترول السيئ).

سيُظهر الاختبار لاحقًا ما هي مستويات الدهون الثلاثية لديك من خلال الإرشادات التالية:

• طبيعي: أقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) ، أو أقل من 1.7 ملليمول لكل لتر (مليمول / لتر)
• ارتفاع الحد: 150-199 مجم / ديسيلتر (1.8-2.2 ملي مول / لتر)
• متوسط200-499 ملجم / دل (2.3-5.6 مليمول / لتر)
• عالي جدا: 500 مجم / ديسيلتر أو أعلى (5.7 ملي مول / لتر أو أعلى).

عادة ما تحدث مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة بعد تناول الطعام. ومن ثم ، يتم إجراء فحص دم لقياس مستوى الدهون الثلاثية بالضبط ، أي بعد 12 ساعة من تناول الطعام أو الشراب. بمعنى آخر ، يجب عليك الصيام أولاً قبل إجراء اختبارات الدم لمستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.

كيف يتم علاج ارتفاع الدهون الثلاثية؟

عندما يتم تصنيفك على أنها فرط شحوم الدم ، سيبحث طبيبك أولاً عن الأسباب المحتملة. إذا حدثت مستويات الدهون الثلاثية لديك بسبب بعض الحالات الطبية ، فسيعطيك طبيبك عمومًا أدوية للسيطرة على المرض الذي تعاني منه.

ولكن ليس ذلك فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة. يعد الحفاظ على تناول الطعام ، والحفاظ على وزن صحي للجسم ، وممارسة الرياضة بانتظام هي الخطوات الرئيسية التي يوصي بها الأطباء بشكل عام لتقليل مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة.

ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية جدًا من الدهون الثلاثية ، قد يصف الأطباء بعض الأدوية لخفض مستويات هرمون النمو بسرعة ولمنع التهاب البنكرياس. يمكن لبعض الأدوية خفض مستويات الدهون الثلاثية بما في ذلك:

• تُستخدم الستاتينات ، مثل أتورفاستاتين الكالسيوم (ليبيتور) وروسوفاستاتين الكالسيوم (كريستور) ، بشكل شائع أيضًا كأدوية للكوليسترول.
• الفايبريت ، مثل فينوفايبرات وجيمفيبروزيل (أدوية الخط الأول لخفض هرمون النمو المرتبط بالتهاب البنكرياس).
• جرعات عالية من أوميغا 3 التي يجب أن تستخدم بوصفة طبية ، مثل لوفازا
• النياسين أو حمض النيكوتين ، الذي يشيع استخدامه لخفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد.

العلاجات المنزلية لارتفاع الدهون الثلاثية

الطريقة الرئيسية للتعامل مع مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة هي إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة. فيما يلي علاجات نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية:

1. انقاص الوزن

عندما تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك ، فإن جسمك سيحول هذه السعرات الحرارية إلى دهون ثلاثية الجليسريدات ويخزنها في الخلايا الدهنية. لذلك ، فإن فقدان الوزن هو الطريقة الأكثر فاعلية لتقليل مستويات الدهون في الدم.

إحدى الطرق التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن هي معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها كل يوم. سيمنعك ذلك من تناول الكثير من الطعام حتى تتراكم الدهون في النهاية ولا يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. يمكنك حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة متطلبات السعرات الحرارية.

2. تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية

يفوق السكر الموجود في المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة وعصائر الفاكهة المعبأة الاحتياجات اليومية للسكر في أجسامنا. سيتم تحويل السكر الزائد في الجسم إلى دهون ثلاثية ، بحيث تكون فرص الإصابة بفرط شحوم الدم أكبر بكثير.

لذلك ، ابدأ في تقليل تناول السكر الزائد ، خاصةً من الأطعمة والمشروبات المصنعة. يمكن أن يؤدي استبدال المشروبات السكرية بالماء العادي كل يوم إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 29 مجم / ديسيلتر.

3. اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

كما هو الحال مع السكر والسعرات الحرارية ، يتم تحويل الكربوهيدرات الزائدة في الجسم إلى دهون ثلاثية يتم تخزينها في الخلايا الدهنية. لذلك ، يوصى بتقليل استهلاكك اليومي من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

4. استهلك المزيد من الألياف

من السهل جدًا العثور على الألياف في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول الألياف من المكسرات والحبوب.

يمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي اليومي في تقليل امتصاص الدهون والسكر في الأمعاء الدقيقة. هذا يمكن أن يخفض مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ.

5. تجنب الدهون المتحولة

الدهون المتحولة هي نوع من الدهون يضاف إلى المنتجات الغذائية المصنعة بحيث يدوم الطعام لفترة أطول عند تخزينه. توجد هذه الدهون بشكل شائع في الأطعمة المحضرة بالزيوت المهدرجة.

يمكن أن تسبب الدهون المتحولة الالتهابات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك زيادة مستويات الكوليسترول السيئ وخطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك ، فإن تجنب تناول الدهون لا يقلل من مستويات الدهون الثلاثية فحسب ، بل يمنع أيضًا خطر الإصابة بالمرض.

6. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

بصرف النظر عن استبدال نظامك الغذائي بقائمة مغذية ومغذية ، يجب أيضًا ألا تفوت النشاط البدني. تتفاعل الدهون الثلاثية في الجسم بطريقة عكسية مع كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة. إذا كان مستوى الكوليسترول الحميد في الجسم أعلى ، فإن الدهون الثلاثية في الجسم ستنخفض.

تتمثل إحدى طرق زيادة مستويات HDL في ممارسة الرياضة ، مثل التمارين الرياضية. يُعتقد أن هذا النشاط فعال للغاية في تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.

بعض الأمثلة على الأنشطة الرياضية الأخرى التي يمكنك تجربتها هي المشي ، الهرولة وركوب الدراجات والسباحة. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل وخمس مرات في الأسبوع.

7. استهلاك زيت السمك

بصرف النظر عن كونه مفيدًا لصحة القلب ، يُعتقد أن زيت السمك يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة في الدم. أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك هي أحماض دهنية غير مشبعة مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.

يوصى بتناول مقياسين من زيت السمك أسبوعيًا. بصرف النظر عن زيت السمك ، يمكنك تناول سمك السلمون والسردين والتونة والماكريل للحصول على فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية.

8. الحد من استهلاك الكحول

يعتبر الكحول من مسببات زيادة شحوم الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر وتأثيره القوي على الدهون الثلاثية. لذلك ، يجب أن تحد من استهلاك الكحول للمساعدة في خفض نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة.

ينصح الرجال بعدم تناول أكثر من كأسين من الكحول في اليوم ، بينما يجب على النساء عدم شرب أكثر من كوب واحد في اليوم.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.