كيفية التعامل مع الغثيان أثناء الحمل من تناول الأدوية إلى العلاج الطبيعي

أصبحت حالات الغثيان والقيء من الأعراض التي تظهر عند النساء في بداية الحمل بدرجات متفاوتة من الشدة. تشعر العديد من النساء بالضعف والخمول والفتور عندما يكون الغثيان شديدًا ومتكررًا. من أجل الحفاظ على يوم مثمر ، إليك طرق مختلفة للتعامل مع الغثيان وتخفيفه أثناء الحمل.

كيفية التعامل مع الغثيان أثناء الحمل

هناك عدة طرق للتعامل مع الغثيان وتخفيفه أثناء الحمل ، بما في ذلك الحمل المبكر.

على سبيل المثال ، مثل أخذ الأدوية من الأطباء ، العلاجات الطبيعية أو التقليدية ، لتغيير أنماط الحياة.

حتى لا تشعري بالارتباك ، إليك بعض الطرق للتخلص من الغثيان والقيء للحوامل والتي يمكن القيام بها:

x

ما هي علاجات الطبيب للغثيان؟

يجب أن تظل الأدوية الموصوفة لتخفيف الغثيان عند النساء الحوامل تحت إشراف الطبيب.

يهدف هذا إلى تقليل احتمالية تناول جرعات غير مناسبة ، بحيث يمكن أن يتداخل مع نمو الجنين في كل ثلاثة أشهر من الحمل.

بعض أدوية الغثيان للحوامل التي تُعطى غالبًا هي:

1. فيتامين ب 6 ودوكسيلامين

توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بمزيج من مكملات دوكسيلامين (Unisom) وفيتامين B6 (البيريدوكسين) كطريقة لعلاج الغثيان أثناء الحمل.

تظهر البيانات المختلفة أيضًا أن الجمع بين هذين العقارين فعال جدًا في تقليل وتخفيف الغثيان والقيء.

لا يؤدي الجمع بين هذين العقارين إلى زيادة خطر الإصابة بعيوب خلقية لدى الطفل.

وفقًا لتقرير صادر عن American Family Phsycian (AFP) ، فإن البيريدوكسين دوكسيلامين هو الدواء الوحيد الذي صنفته إدارة الغذاء والدواء على وجه التحديد لعلاج الغثيان والقيء أثناء الحمل الصغير.

2. مضاد للقىء

مضادات القيء هي أدوية مضادة للغثيان توصف عادة كطريقة لعلاج وتخفيف الغثيان أثناء الحمل.

يتم إعطاء هذا الدواء إذا لم تنجح العلاجات الأخرى. هناك عدة أنواع من الأدوية المضادة للقىء توصف عادة ، وهي:

• بروكلوربيرازين (كومبازين)
• كلوربرومازين (ثورازين)
• تريميثوبنزاميد (تيغان)
• أوندانسيترون (زوفران)

وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للنساء المصابات بالغثيان الشديد مثل أثناء الحمل المبكر ، سيعطي الأطباء دروبيريدول (إينابسين) وديفينهيدرامين (بينادريل).

3. مضادات الهيستامين ومضادات الكولين

Meclizine (Antivert) و dimenhydrinate (Dramamine) و diphenhydramine هي من بين الأدوية التي ثبت أنها فعالة ضد الغثيان والقيء أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأدوية آمنة بالتأكيد لاستهلاك النساء الحوامل.

4. أدوية الحركة

ميتوكلوبراميد (ريجلان) هو دواء يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي.

يعمل هذا الدواء عن طريق زيادة الضغط على العضلة العاصرة (وهي عضلة على شكل حلقة تغلق فتحة في الجسم) وتقع في الجزء السفلي من المريء.

5. المحاليل الوريدية

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الغثيان مع حالات مضاعفات الحمل مثل التقيؤ الحملي ، فإن السوائل الوريدية هي طريقة علاج مهمة للتغلب عليها.

تساعد السوائل الوريدية في تعويض السوائل المفقودة بسبب القيء المستمر.

عادة ، يتم تقديم هذا العلاج في المستشفى أثناء التواجد في المستشفى أو في قسم الطوارئ.

بشكل عام ، سيجمع الأطباء بين السوائل الوريدية ومضادات القيء أو الأدوية المضادة للغثيان.

يمكن إعطاء هذا الدواء المضاد للغثيان في شكل حبوب تؤخذ مباشرة أو عن طريق المستقيم (من خلال فتحة الشرج) أو من خلال الوريد.

العلاجات الطبيعية كطريقة للتعامل مع الغثيان أثناء الحمل

إذا كنت ترغبين في استخدام العلاجات الطبيعية للتخلص من الغثيان أثناء الحمل ، فهناك العديد من المكونات المنزلية التي يمكن استخدامها ، وهي:

1. الزنجبيل

من الطرق الشائعة للتعامل مع الغثيان والقيء أثناء الحمل المبكر تناول الزنجبيل.

يمكن تحويل الزنجبيل إلى مشروبات دافئة مثل الشاي أو المشروبات المنعشة مثل إضافة السكر البني إليه.

ومع ذلك ، حاول استشارة طبيبك أولاً قبل شربه كل يوم.

على الرغم من أنه مكون طبيعي ، إلا أن الزنجبيل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الحمل.

2. زيت الليمون

ذكرت دراسة في المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني أن زيت الليمون يمكن أن يساعد في علاج الغثيان والقيء عند النساء الحوامل.

في هذه الدراسة ، وجد أن النساء الحوامل اللواتي استنشقن زيت الليمون قد قللن من أعراض الغثيان والقيء.

3. زيت اللافندر

زيت اللافندر هو أحد المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل وتخفيف الغثيان أثناء الحمل.

هذا الزيت العطري يحفز الاسترخاء حتى يختفي الغثيان ببطء.

لتشعر بالفوائد ، ما عليك سوى وضع 2 إلى 3 قطرات من زيت اللافندر فيه الناشر أو حوض ماء لاستنشاق الأبخرة.

4. زيت النعناع

إحدى الطرق الطبيعية للتعامل مع الغثيان أثناء الحمل المبكر هي الفرك بالزيت النعناع الذي تم إذابته في منطقة المعدة.

بصرف النظر عن فرك المعدة ، يمكنك أيضًا استنشاق البخار مباشرة للمساعدة في تخفيف الشعور بالغثيان.

رائحة النعناع يمكن للرائحة المنعشة الممزوجة بالمنثول أن تجعلك تشعر بمزيد من الانتعاش.

5. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر هو علاج يتضمن إدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط إستراتيجية بالجسم.

نقلاً عن Mayo Clinic ، يُعتقد أن الطب الصيني التقليدي قادر على موازنة تدفق الطاقة المتدفقة عبر خطوط الطول في الجسم.

التحفيز في هذه النقاط قادر على تحفيز الأعصاب والعضلات والنسيج الضام.

بصرف النظر عن علاج الألم ، فإن الوخز بالإبر هو أحد الطرق المستخدمة على نطاق واسع للمساعدة في علاج وتخفيف الغثيان أثناء الحمل.

على الرغم من عدم إثباتها علميًا ، إلا أن هذه التقنية مفيدة جدًا وفعالة لبعض النساء الحوامل.

يتغير نمط الحياة كطريقة للتعامل مع الغثيان أثناء الحمل

يمكن أيضًا القضاء على الغثيان والتغلب عليه أثناء الحمل عن طريق تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك اليومي.

وبعضها يمكن القيام به للتعامل مع شكاوى الحامل وهي:

1. تناول نظام غذائي متوازن ومغذي

إن تناول الأطعمة المغذية وفقًا لتغذية المرأة الحامل مفيد جدًا لك وللجنين ، لذلك يمكنك تجنب حالات انخفاض الوزن عند الولادة (LBW).

اختاري الأطعمة الصحية للنساء الحوامل الغنية بالبروتين وقليلة الدهون وسهلة الهضم.

بعد ذلك ، تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون ، وخاصة تلك التي تحتوي على الدهون المتحولة والمشبعة.

إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة الدهنية ، فاختر مصادر للدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والدجاج منزوع الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، قم بتلبية احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن من مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه.

حتى لو كان الأمر صعبًا ، أجبر نفسك على الاستمرار في تناول الأطعمة المقاومة للغثيان في الوقت المناسب كل يوم.

بهذه الطريقة ، سيبقى جسمك قويًا وستكون لديه الطاقة اللازمة طوال اليوم.

2. خذ فترات راحة

يمكن أن يؤدي التعب عادة إلى الغثيان. لذلك ، خذ قسطًا من الراحة كلما شعرت بالتعب ولا تجبر نفسك على مواصلة أنشطتك.

اجعلي نفسك مسترخية في المنزل ولا تفعلين الكثير مثلما كنتِ تفعلين قبل الحمل.

تذكر أن وزن جسمك ضعف الوزن المعتاد.

3. انهض ببطء

يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة عند النهوض من السرير في الصباح إلى الشعور بالغثيان. ليس فقط الغثيان ، قد تشعر بالدوار أو ذراع .

قبل الاستيقاظ حقًا ، اجلس للحظة في السرير. بعد الشعور بأن كل شيء على ما يرام ، عندها فقط انهض من السرير وقم بالوقوف.

4. الحصول على الهواء النقي

عادة ما يتم عمل الهواء النقي في الصباح كطريقة للتعامل مع الغثيان الذي يهاجمك أثناء الحمل المبكر وتخفيفه.

لذلك ، إذا كان الغثيان يحدث غالبًا ، فإن فتح نوافذ المنزل والسماح بدخول الهواء وأشعة الشمس أمر جيد.

بعد ذلك ، خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء ، وكرر هذه الطريقة كلما شعرت بالغثيان وتريد التقيؤ.

يساعد فتح النوافذ ودخول الهواء أيضًا في التخلص من الروائح المسببة للغثيان في المنزل.

5. كثيرا ما تأكل وجبات خفيفة

غالبًا ما يكون تناول الوجبات الخفيفة أثناء الحمل مفيدًا لمنع امتلاء المعدة في وقت واحد.

المعدة الممتلئة ، أو حتى فارغة جدًا ، يمكن أن تثير الغثيان للعودة.

يمكنك دعم معدتك بقطعة من الخبز أو البسكويت عند الاستيقاظ.

تجنبي تناول كميات كبيرة مباشرة كطريقة للتعامل مع الغثيان أثناء الحمل المبكر.

6. تجنب الملابس الضيقة للغاية

الملابس الضيقة للغاية يمكن أن تضغط على المعدة ، مما يسبب الشعور بالضيق والغثيان.

لذلك ، حاولي ارتداء ملابس فضفاضة عند الحمل. بالإضافة إلى الراحة ، يقل الغثيان عادة.

7. اشرب الكثير من الماء

إذا كنت تعانين من الغثيان والقيء باستمرار أثناء الحمل ، فسوف تفقد الكثير من سوائل الجسم. لهذا السبب ، شرب الكثير يمكن أن يمنع الجفاف.

بصرف النظر عن الماء العادي ، يمكن الحصول على مصادر سوائل الجسم من عصير الفاكهة أو ماء جوز الهند أو الشاي أو ربما عن طريق تناول الحساء.

يمكن أيضًا أن يكون ماء الليمون هو الخيار الصحيح كطريقة للتعامل مع الغثيان أثناء الحمل.

وذلك لأن الرائحة الطازجة والطعم اللذيذ أيضًا يمكن أن تساعد في تقليل الغثيان.

8. تجنب مسببات الغثيان

عادة ما يكون لدى كل امرأة حامل سبب مختلف للغثيان. إذا وجدت أنك حساس لرائحة معينة ، فحاول تجنبها.

سيساعد هذا حقًا في تقليل الغثيان والقيء أثناء الحمل ، بما في ذلك أثناء الحمل المبكر.

9. فكر في شيء آخر

لا تركز على غثيانك المستمر. إنها لفكرة جيدة أن تحاول تحويل انتباهك إلى أشياء أخرى قد تكون مفيدة.

قم بمجموعة متنوعة من الأنشطة التي تستمتع بها للمساعدة في التغلب على الغثيان الذي يحدث غالبًا.

بهذه الطريقة ، سيتم تلقائيًا نصح الجسم بعدم التفكير في الغثيان الذي تشعر به.

متى يجب أن أرى الطبيب؟

إذا تم اتباع طرق مختلفة للتعامل مع الغثيان والقضاء عليه أثناء الحمل ولكنها لا تعمل ، فتحقق من حالة الرحم على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الذهاب إلى الطبيب فورًا إذا شعرت بالغثيان والقيء المصحوبين بأعراض مختلفة مثل:

• حمى تصل إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
• الشعور بالضعف الشديد أو الدوار أو على وشك الإغماء عند الوقوف.
• دائمًا ما يتم طرد الطعام والشراب الذي يتم تناوله على الفور من خلال التقيؤ.
• ألم المعدة.
• لون البول غامق جدا.
• عدم التبول في أكثر من 8 ساعات.
• يتقيأ الدم.
• نبضات القلب أسرع من المعتاد.

عند مواجهة هذه الأعراض الشديدة ، قد تكون مصابًا بالفعل بفرط القيء الحملي.

استشر الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب. لا تتأخر في ذلك لأنه قد يؤذيك ويؤذي الجنين في الرحم.