4 تأثير السمنة على صحة الدماغ & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

السمنة هي إذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم أعلى من 27 كجم / م 2. هذه مشكلة صحية تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة المميتة. يمكن التغلب على السمنة باتباع نظام غذائي واتباع أسلوب حياة صحي. ولكن في الواقع ، بصرف النظر عن كونها خطرة جسديًا ، يمكن أن تؤثر السمنة على الدماغ وتسبب ضعفًا إدراكيًا ، لذلك سيجد الأشخاص الذين يعانون من السمنة صعوبة في التعامل معها.

كيف يمكن أن تؤثر السمنة على الدماغ؟

السمنة مشكلة معقدة ، تنجم عن العديد من عوامل الخطر التي لا تتعلق فقط بالنظام الغذائي ولكن أيضًا بالبيئة. تلعب استجابة الدماغ لأنماط الاستهلاك عالية الدهون أيضًا دورًا في تكوين عادات غير صحية لأن الشخص يعاني من زيادة الوزن. ومع ذلك ، عندما تكون بدينًا ، تميل هذه العادات إلى أن يكون من الصعب كسرها وتسبب تلفًا للدماغ.

يحدث الاضطراب الأول في الدماغ بسبب عدم توازن هرموني الجريلين واللبتين. تؤدي السمنة ، جنبًا إلى جنب مع عادات الاستهلاك غير الصحية ، إلى إفراز الجسم للبتين الزائد. نتيجة لذلك ، يميل الجسم إلى الشعور بالجوع لفترة أطول لأن الدماغ لا يستجيب لهرمون الجريلين ، الذي يشير إلى الشبع. يؤدي ارتفاع هرمون اللبتين أيضًا إلى زيادة تناول الشخص للطعام لأنه لا يستمتع بمذاق الطعام بشكل أقل ، ويؤدي في النهاية إلى السمنة.

علاوة على ذلك ، تؤدي حالة الدهون الزائدة إلى إتلاف أعصاب مختلفة في الدماغ ، وحتى تغيير بنية الدماغ الأمامي. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعاني منه إلا شخص يعاني من السمنة. عندما يحتوي الجسم على الكثير من الدهون ، فإن واقيات أعصاب الدماغ (المايلين) يميل إلى أن يعاني من ضرر متزايد. تواجه أعصاب الدماغ المحرومة من الحماية وقتًا أكثر صعوبة في نقل النبضات من أجزاء مختلفة من الجسم والدماغ ، ونتيجة لذلك لا يستطيع الدماغ معالجة الاستجابات المختلفة من الجسم على النحو الأمثل. أضافت إحدى الدراسات أيضًا أن تلف الأعصاب الدماغي الناجم عن السمنة يميل إلى الحدوث في الجزء الأمامي من الدماغ. هذه الحالة هي السبب الرئيسي لانخفاض وظائف الدماغ الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

تأثير السمنة على وظائف المخ

يعد ضعف وظائف المخ أمرًا شائعًا مع تقدم العمر. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي حالة السمنة إلى تسريع تدهور وظائف المخ ، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تصبح اضطرابًا دائمًا في سن أصغر. فيما يلي بعض الاضطرابات المعرفية التي يمكن ملاحظتها لدى شخص مصاب بالسمنة:

1. مدمن على الطعام والشراب

الإدمان حدث وثيق الصلة بوظيفة الدماغ في إعطاء الأوامر للقيام بنشاط متكرر ، وبطبيعة الحال فإن دماغ الإنسان لديه بالفعل إدمان للأطعمة الحلوة والدهنية. ستزداد حالة الإدمان سوءًا إذا كان الشخص يعاني من السمنة. سيؤدي استهلاك الطعام أو الشراب إلى تنشيط جزء من الدماغ يعرف باسم طبقة والذي يلعب أيضًا دورًا في إعطاء الأوامر بتناول الطعام بالإضافة إلى التفاعلات الهرمونية. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، يميل الدماغ إلى أن يكون أبطأ في تنشيط هذا الجزء ، لذلك يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى تناول المزيد من الطعام.

2. إثارة السلوك الاندفاعي

السلوك الاندفاعي هو السلوك الذي يميل إلى أن يكون "غير صبور" أو لا يفكر طويلاً ، وهو علامة رئيسية على أن الشخص فقد القدرة على التفكير بوضوح. القشرة الجبهية هو الجزء من الدماغ الذي ينظم سلوك الشخص ، ولكن وجد أطباء الأعصاب أنه يميل إلى أن يكون أصغر من المعتاد في الأطفال البدينين منه عند الأطفال ذوي الوزن المثالي. حجم جزء من الدماغ القشرة الجبهية قد يكون الشذوذ هو سبب السلوك الاندفاعي لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.

يبدأ الضرر الذي يصيب الدماغ بسبب السمنة مع التهاب أنسجة الجسم المختلفة ، بما في ذلك الدماغ. إذا حدث التهاب في الدماغ ، فقد يتداخل مع نمو أنسجة المخ واستعادتها ، مما يتسبب في حدوث تشوهات. يمكن أن يحدث السلوك الاندفاعي أيضًا بسبب العادات السيئة المتمثلة في الإفراط في تناول الطعام ، وهو أحد الآثار الجانبية للسمنة.

3. الاستجابة المضطربة للتوتر

لا يقتصر الأمر على كون اكتساب الوزن محفزًا للاضطراب ، ولكن فقدان الوزن بسرعة كبيرة لدى الشخص البدين يمكن أن يتسبب أيضًا في استجابة الدماغ للتوتر بطرق غير مناسبة. تنبع من اتباع نظام غذائي غير منتظم لفقدان الوزن ، أو لتقليل الكثير من السعرات الحرارية التي يعاني منها الشخص الأكل بشراهة . يمكن أن تؤدي حالات الجوع إلى الإفراط في تناول الطعام عندما يعاني الشخص من الإجهاد. إذا أصبحت هذه عادة ، فسيقوم الدماغ دائمًا بإعطاء أوامر بتناول الكثير من الطعام في محاولة للتعامل مع التوتر ، وسيكون من الصعب جدًا التخلص منها.

4. يزيد من خطر الاصابة بالخرف

كما أوضحنا سابقًا ، فإن التهاب الدماغ شديد بدرجة كافية ، بل إنه يتسبب في الإصابة بالخرف ، أو ما يعرفه الشخص العادي باسم "الخرف". سوف يتضرر الدماغ كتوازن لنمو الجسم بسرعة أكبر إذا كان الجسم قد تراكم الدهون في أجزاء معينة ، وهو ما يعرف بالسمنة المركزية. تؤدي حالة المعدة المنتفخة إلى عدم استقرار الهرمونات المختلفة ويعاني الدماغ من عبء عمل ثقيل للغاية لتحقيق التوازن بينها. نتيجة لذلك ، هناك أضرار مختلفة لخلايا الدماغ بحيث يصبح حجم الدماغ أصغر ويؤدي إلى انخفاض في الوظائف المعرفية المختلفة ، أحدها هو الخرف.

ماذا يمكن ان يفعل؟

بغض النظر عن الظروف المختلفة أو ضعف الوظيفة الإدراكية للدماغ ، تظل السمنة عامل خطر قابل للتعديل للأمراض التنكسية. بغض النظر عن عمر الشخص الذي يعاني من السمنة ، لا يزال اتباع أسلوب حياة صحي يحتاج إلى القيام به كمحاولة للوقاية من الأمراض التنكسية ومضاعفاتها. إن اتباع أسلوب حياة صحي بشكل تدريجي ومستمر والحفاظ على وزنك من الزيادة مرة أخرى هو أهم شيء في التغلب على السمنة.