جدول المحتويات:
- طرق مختلفة للتعامل مع تورم الأصابع حسب السبب
- 1. ضغط الماء البارد
- 2. حركة أصابعك
- علاجات أخرى
- التغلب على تورم الأصابع نتيجة الإصابة
- التغلب على تورم الأصابع بسبب العدوى
تتعدد أسباب تورم الأصابع ، بدءًا من الأسباب البسيطة مثل لدغات الحشرات أو الالتواءات إلى المشكلات الصحية الخطيرة - مثل عدوى فطريات الأظافر ، والروماتيزم ، والنقرس ، والتهاب الجراب ، ومتلازمة النفق الرسغي. يمكن أن تؤدي التغيرات في درجة حرارة الجسم الشديدة ، وتراكم الملح في الجسم ، وبعض الاضطرابات الهرمونية إلى تورم الأصابع.
يمكن علاج تورم الأصابع بعدة طرق. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الأعراض الأخرى التي تظهر. هل أصابعك منتفخة أيضًا؟ ألم أم حار؟ أم تنميل أو وخز؟ هل من الصعب التحرك؟ هل لديك كتل ، منتفخة في المفاصل؟
طرق مختلفة للتعامل مع تورم الأصابع حسب السبب
1. ضغط الماء البارد
لا تحتاج الأصابع المتورمة حقًا إلى دواء خاص ، لأنها عادة ما تختفي من تلقاء نفسها. أحد العلاجات الشائعة للتورم هو وضع ضغط بارد على الإصبع المتورم. يمكنه أيضًا إيقاف التورم والألم في أصابعك.
يمكن أن تحفز درجات الحرارة الباردة انقباض الأوعية الدموية لإبطاء تدفق الدم إلى موقع الإصابة. سيؤدي انخفاض تدفق الدم إلى تحرك عوامل التهابية أقل نحو موقع الإصابة ، مما قد يقلل من التورم والألم.
اضغط على إصبعك المتورم على البارد لمدة 10-15 دقيقة ، ولكن ليس أكثر من 20 دقيقة لجلسة واحدة. لف الكمادة أولاً بمنشفة حتى لا تلمس درجة الحرارة الباردة الجلد مباشرة. إذا كنت ترغب في تكراره ، فامنحه استراحة لمدة 10 دقائق قبل البدء في الضغط مرة أخرى.
2. حركة أصابعك
إذا كانت أصابعك منتفخة بسبب ضعف الدورة الدموية أو التوتر أو احتباس السوائل ، فحاول تدريب أصابعك لتقليل التورم. يمكن أن يؤدي تمدد الأصابع إلى تحسين تدفق الدم وتخفيف توتر العضلات حول المنطقة المتورمة.
علاجات أخرى
- إذا كنت ترتدي خاتمًا ، فقم بإزالة الخاتم.
- يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم في تقليل التورم.
- اشرب الكثير من السوائل للمساعدة في منع التورم الناجم عن الجفاف.
- حافظ على بشرتك باردة في البيئات الحارة.
التغلب على تورم الأصابع نتيجة الإصابة
خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإصابة ، لا تستخدم إصبعك / إصبع قدمك المصاب أو رسغك / قدمك إن أمكن. يمكن أن تساعد الضمادة المرنة في تقليل التورم. ستذكرك الضمادة أيضًا بإراحة يدك أو معصمك المصاب.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى استخدام جبيرة أو ضمادة لأكثر من 48 إلى 72 ساعة.
قم بتدليك أو فرك المنطقة بلطف لتخفيف الألم وتعزيز تدفق الدم. لا تقم بتدليك المنطقة المصابة إذا كانت تسبب الألم.
خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الإصابة ، تجنب الأشياء التي يمكن أن تزيد من التورم ، مثل الاستحمام بالماء الساخن ، أو الحمامات الساخنة ، أو المشروبات الكحولية.
بعد 48-72 ساعة وزوال التورم ، استخدم الكمادات الساخنة وابدأ حركات الأصابع اللطيفة للمساعدة في استعادة المرونة والحفاظ عليها. يوصي بعض الخبراء بالتناوب بين الكمادات الساخنة والباردة.
التغلب على تورم الأصابع بسبب العدوى
عادة ما يتم علاج تورم الأصابع بسبب العدوى التي تسببها البكتيريا بالمضادات الحيوية والعلاج الطبي.
قد يقطع الطبيب الجرح ويقطعه. في بعض الأحيان قد يحتاجون إلى إجراء عملية جراحية للتأكد من إزالة جميع العدوى. ومع ذلك ، فإن علاج تورم الأصابع بسبب العدوى يختلف من شخص لآخر حسب شدته.
