يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بعد السكتة الدماغية إلى تحسين وظائف المخ

السكتة الدماغية هي مرض يحدث بسبب اضطراب تدفق الدم إلى الدماغ - إما بسبب انسداد أو تمزق الأوعية الدموية - مما يؤدي إلى عدم عمل الدماغ بشكل صحيح. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، يصاب كل عام 15 مليون شخص بالسكتة الدماغية ، يموت منهم 6 ملايين ويعاني الباقون من الشلل والضعف الإدراكي.

حتى الآن ، لا يوجد دواء يمكنه التغلب على تدهور القدرات المعرفية لدى مرضى السكتة الدماغية. لكن لا تقلق ، يقول الخبراء إن التمرين بعد السكتة الدماغية يمكن أن يساعد في استعادة ذلك.

تساعد ممارسة الرياضة بعد السكتة الدماغية على تحسين الوظيفة الإدراكية لدى المرضى

تشير إحدى الدراسات إلى أن ما يصل إلى 85٪ من مرضى السكتة الدماغية سيعانون من ضعف القدرات الإدراكية ، بما في ذلك صعوبة التركيز والتذكر والتفكير. من هذه المشاكل يحاول الخبراء إيجاد حل. أحد الحلول التي تم العثور عليها هو ممارسة التمارين في المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية.

تتكون الدراسة التي تم تقديمها في المؤتمر الدولي للسكتة الدماغية لعام 2017 التابع للجمعية الأمريكية للسكتة الدماغية من 13 تجربة. من بين هذه الدراسات الـ 13 ، نجح 735 شخصًا في اجتياز سكتة دماغية. ومع ذلك ، في المتوسط ​​، يعانون جميعًا من إعاقات معرفية ، مثل صعوبة التذكر والتفكير. ثم طلب الباحثون من المشاركين القيام بتمارين منتظمة لمدة 12 أسبوعًا أو حوالي 3 أشهر. ثم في نهاية الدراسة ، حاول الخبراء إعادة اختبار الوظيفة المعرفية لكل مشارك.

نتيجة لذلك ، ثبت أن التمارين بعد السكتة الدماغية فعالة في تحسين القدرات الإدراكية للمرضى. يمكنهم العودة إلى التركيز والتفكير والتذكر بشكل طبيعي ، وفقًا لقدراتهم السابقة.

لماذا يمكن لممارسة الرياضة استعادة الوظيفة الإدراكية لدى المرضى؟

هذا ليس اكتشافًا جديدًا حقًا وليس من المستغرب أن التمرين يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بعد السكتة الدماغية إلى تحسين وظائف المخ مرة أخرى إلى طبيعتها لأن التمارين تؤثر على الهرمونات وتغير عدة أشياء في جسم المريض.

كما ترى ، فإن التمرين الذي يقوم به المريض سيحفز الخلايا العصبية التي كانت سلبية في السابق لتصبح نشطة وتعمل بشكل صحيح مرة أخرى. وبالتالي ، يتم نقل الرسائل والإشارات من الاستجابة. أخيرًا ، عادت قدراته المعرفية بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمرين بعد السكتة الدماغية له فوائد أخرى متنوعة للمرضى ، مثل:

• السيطرة على مستويات الكوليسترول. يعد الحفاظ على كمية الكوليسترول منخفضة أمرًا مهمًا للغاية لمنع تكرار السكتة الدماغية في المستقبل.
• اجعل ضغط الدم دائمًا ضمن الحدود الطبيعية.
• يساعد في التحكم في الوزن. كثير من الناس الذين تعافوا من السكتة الدماغية لا ينتبهون لوزنهم. في الواقع ، كلما كان الشخص أكثر بدانة ، زاد خطر الإصابة بسكتة دماغية.
• منع الاكتئاب. الاكتئاب هو حالة شائعة لدى الأشخاص الذين أصيبوا مؤخرًا بسكتة دماغية. ولكن مع التمرين والمزاج و مزاج يمكن أن تتحسن مرة أخرى.

ما هي الرياضات الجيدة لممارستها بعد الإصابة بسكتة دماغية؟

إذا كان بإمكانك تحريك أطرافك ، فابدأ في ممارسة الرياضة عندما أعلن طبيبك أنه من الآمن لك ممارسة الرياضة. قم بتمرين تستمتع به وابدأ ببطء. لا تضغط على نفسك بشدة.

إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في تحريك أطرافك ، فأنت بحاجة إلى إعادة التأهيل أولاً. استشر طبيبك حتى تحصل على العلاج المناسب. بمجرد أن تتمكن من تحريك أطرافك للخلف والحصول على إذن طبيبك لممارسة الرياضة ، ابدأ ببطء. افعل ما تستطيع.