عدم انتظام الدورة الشهرية ، هل هي عقيم؟

عند محاولة الحمل مع دورات شهرية غير منتظمة ، ستواجهين الكثير من عدم اليقين. بالنسبة للنساء اللواتي لديهن دورات شهرية منتظمة كل 28 يومًا ، نضمن أن يأتي يوم الإباضة في اليوم الرابع عشر ، في منتصف الدورة. بعد أربعة عشر يومًا ، جاء أول يوم من حيضها. ستحصل النساء اللواتي يعانين من فترات منتظمة على ما بين 11 و 13 دورة شهرية في سنة تقويمية واحدة ، مما يعني أنه سيكون لديهن ما يصل إلى 13 فرصة للحمل كل عام.

من ناحية أخرى ، فإن النساء اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة قد يكون لديهن فرصة أقل بكثير للحمل كل عام بسبب فترة التبويض غير المؤكدة. يمثل التبويض غير المنتظم أو غير الطبيعي 30-40 في المائة من جميع حالات العقم. غالبًا ما تشير الدورات غير المنتظمة ، أو عدم وجود فترات على الإطلاق ، أو حدوث نزيف غير طبيعي إلى عدم وجود إباضة ، وهي حالة تُعرف سريريًا باسم انقطاع الإباضة.

يمكن لدورات الحيض غير المنتظمة أن تجعل التخطيط للحمل أكثر صعوبة. لكن هذا لا يعني أنك لن تكوني قادرة على الحمل بنجاح.

ما هي الدورة الشهرية غير المنتظمة؟

المرأة التي لديها دورات شهرية منتظمة لديها دورة يمكن التنبؤ بها من 23 إلى 35 يومًا. هذا يعني أنه يمكن اعتبار أن لديك دورة شهرية منتظمة إذا كانت دورتك الشهرية تأتي كل 23 يومًا أو كل 35 يومًا أو في أي مكان بين هذه النطاقات الزمنية.

من ناحية أخرى ، تعرف الدورة الشهرية غير المنتظمة بأنها دورة شهرية أقصر من 21 يومًا ، أو أطول من 36 يومًا. يمكن أيضًا القول إن دورتك غير منتظمة إذا كانت المسافة بين الدورات تختلف من شهر لآخر. على سبيل المثال ، إذا كانت دورتك الشهرية هذا الشهر 23 يومًا ، والشهر الماضي كانت 35 يومًا ، والشهر السابق كانت 30 يومًا ، فهذا يعني أنك تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.

من الطبيعي أن يكون لديك دورات شهرية غير منتظمة. يمكن أن يتسبب الإجهاد أو المرض في تأخير الإباضة أو الحيض ، مما قد يجعل دورتك أطول ، أو أحيانًا أسرع ، من المعتاد. لذلك ، إذا كان لديك دورتان أو دورتان غير منتظمتان في السنة ، فلا تقلقي كثيرًا.

ومع ذلك ، إذا كانت دورتك غير منتظمة بشكل طبيعي ، أو كنت تعانين منها في كثير من الأحيان ، أو كانت المباعدة بين الطمث لديك طويلة بما يكفي ، يجب أن تذهبي إلى الطبيب لإجراء فحص.

لماذا يؤثر عدم انتظام الدورة الشهرية على فرص إنجاب الأطفال؟

لكي يحدث الحمل ، فإنه يتطلب بويضة في رحمك. يمكن أن تشير دورات الحيض غير المنتظمة إلى أنك لا تقومين بالإباضة بشكل ثابت أو ، في بعض الحالات ، لا تقومين بالإباضة على الإطلاق. لذلك ، كلما قل معدل الإباضة لديك ، قلت فرصتك في الحمل.

ما الذي يمكن فعله لزيادة فرص حدوث الحمل مع عدم انتظام الدورة الشهرية؟

قد يكون استكمال نظامك الغذائي بمكملات تعزيز الخصوبة المدعمة بالفيتامينات السابقة للولادة وعوامل موازنة الهرمونات هو ما تحتاجه لإعادة دورتك إلى المسار الصحيح. كل امرأة تحاول الحمل ملزمة بتناول فيتامينات ما قبل الولادة لضمان امتصاص جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لدعم الحمل الناجح ونمو الجنين الصحي.

في كثير من الحالات ، يمكن "خداع" دورات الحيض غير المنتظمة من خلال تغييرات نمط الحياة (النساء البدينات اللائي يفقدن وزنًا أقل ويتناولن طعامًا صحيًا يظهر أنهن لديهن دورات أكثر انتظامًا) أو أدوية الخصوبة مثل Clomid أو ليتروزول ومع ذلك ، لا يزال من المهم إجراء تقييم لاستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب مشاكل التبويض ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو اضطرابات الغدة الكظرية أو الغدة النخامية.

الخطوة التالية المهمة أيضًا هي تحديد فترة الخصوبة في كل دورة. تذكر أنه من أجل الحمل ، يجب أن تنتظر الحيوانات المنوية في قناة فالوب عند خروج البويضة من المبيض. ولأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش فقط لمدة تصل إلى 5 أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي ، فمن المهم أن تتمكني من التنبؤ بموعد الإباضة حتى تتمكني من تحديد وقت الجماع بدقة.

كيف تعرفين فترة الإباضة لدورات الطمث غير المنتظمة؟

إذا كنت في فترة الإباضة ، ولكن ليس بانتظام ، فسيتعين عليك البحث بشكل أعمق قليلاً لاكتشاف أكثر أوقات الخصوبة لديك. يمكنك تتبع التبويض مع فترات غير منتظمة من خلال:

• ضع علامة على التقويم. استخدمي تقويمًا لتسجيل بيانات الدورة الشهرية ، وكلما طالت مدة ذلك ، كلما كان نمط الدورة الشهرية أكثر وضوحًا. على سبيل المثال ، يتيح لك وضع علامة على التقويم معرفة أن دورتك الشهرية تكون كل 45 يومًا أو كل شهرين. لن يساعدك هذا فقط على إرضاء فضولك بشأن D-day للإباضة ، ولكن أيضًا كسجل حافل يجب أخذه إلى الطبيب في وقت لاحق ، إذا لزم الأمر.
• افحص مخاط الرحم. يُعد مخاط عنق الرحم من الإفرازات المهبلية الشائعة ، ويمكن أن يكون مؤشرًا جيدًا للإباضة. بعد انتهاء الدورة الشهرية ، لن تعاني من المخاط ، وسيظهر بكميات كبيرة قبل الإباضة. أثناء التبويض ، يكون هذا المخاط صافياً وشفافاً وسميكاً ومرنًا - قوامه مشابه لبياض البيض. تتميز أيامك الأكثر خصوبة بمخاط لامع وزلِق وممتد.
• تحقق من درجة حرارة الجسم الأساسية. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى مقياس حرارة خاص وهو مقياس حرارة أساسي رقمي. هذا الترمومتر قادر على حساب درجة حرارة الجسم بتفصيل كبير ، حتى عُشر درجة أو أكثر. يجب أن تتحقق من درجة حرارة جسمك الأساسية على جبهتك في اليوم الذي تستيقظ فيه ولكن قبل القيام بأي شيء ، بما في ذلك النهوض من السرير. حتى أقل قدر من النشاط البدني يمكن أن يغير درجة حرارة جسمك. سجل درجة حرارتك كل يوم وراقب أي ارتفاع ، والذي يشير إلى وقت الإباضة.
• فحص بول. تتوفر مجموعات فحص الإباضة في السوق للتحقق من وجود هرمونات زائدة في البول تشير إلى حدوث التبويض. يمكنك أيضًا شراء جهاز مراقبة الخصوبة ، وهو عبارة عن آلة صغيرة لجمع البول بانتظام لتحديد موعد التبويض بناءً على مستويات الهرمونات لديك.
• فحص الدم في المختبر. فحص الدم الروتيني في المختبر حتى تتمكني من معرفة وقت الإباضة بالضبط. قد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات الدم التي تحدد مستويات الهرمون وتعمل في أيام مختلفة من دورتك. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تحديد ما إذا كنت في فترة التبويض أم لا ، وستكون مفيدة بشكل خاص للنساء اللواتي يحاولن الحمل. قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات على الرحم والأنظمة التناسلية الأخرى للمساعدة في تحديد الإباضة.

متى وكم مرة أحتاج إلى ممارسة الجنس للحمل إذا كانت دورات الطمث لدي غير منتظمة؟

لزيادة فرصك في الحمل ، لا تحتاجين فقط إلى فهم الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة ، ولكنك تحتاجين أيضًا إلى معرفة مدة فترة الخصوبة ، وكم مرة يجب عليكِ ممارسة الجنس. لقد وجدت الدراسات أن فترة خصوبة المرأة تبدأ قبل الإباضة بخمسة أيام تقريبًا وتنتهي في يوم الإباضة ، مع وجود فرصة أكبر للحمل قبل يومين من التبويض.

في النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة ، لا يزال بإمكانك معرفة متى تكون نافذة الخصوبة لديك مفتوحة على مصراعيها من خلال تتبع دورتك الشهرية على مدار عدة أشهر. لمعرفة متوسط ​​فترة الخصوبة لديك ، اطرح 17 من أقصر دورة لك و 11 من أطول دورة لديك. على سبيل المثال ، إذا كانت دورتك 28 يومًا في هذا الشهر ، و 21 يومًا للشهر التالي ، و 32 يومًا في الشهر الذي يليه ، فقم بطرح 17 يومًا من أقصر دورة لديك (21) و 11 من أطول دورة لديك (32). هذا يعني أن أكثر أيام الخصوبة لديك تقع بين اليوم الرابع واليوم الحادي والعشرين من دورتك الشهرية.

وفقًا لتقرير من Baby Med ، يُظهر عدد من الدراسات أنه يمكنك زيادة فرصك في الحمل بنجاح إذا مارست الجنس مرة كل يومين في الشهر إذا كنت لا تعرفين بالضبط موعد الإباضة أو أثناء فترة الخصوبة: مرة واحدة في اليوم ، 3-4 أيام قبل وأثناء يوم الإباضة - طالما أن الحيوانات المنوية سليمة ، دون غيرها من عوامل الخصوبة لدى الذكور. يمكن أن تعيش بويضة المرأة بعد حوالي 24 ساعة فقط من إطلاقها من جريب الرحم ، بينما يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، اعتمادًا على نوعية وكمية مخاط عنق الرحم. لذلك ، من المهم ممارسة الجنس قبل يوم أو يومين من الإباضة حتى تظل هناك إمدادات جديدة من الحيوانات المنوية السليمة في قناتي فالوب ، في انتظار إطلاق البويضات.

أظهرت الأبحاث أن الأمر يستغرق حوالي 48 ساعة حتى يصل حجم الحيوانات المنوية إلى الحد الأقصى في جسم الإنسان ، لذلك من المهم عدم ممارسة الجنس كثيرًا ، على سبيل المثال ، مرتين في اليوم. يتفق معظم الخبراء على أنه بالنسبة لمعظم الأزواج ، فإن ممارسة الجنس مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع ، ومرة ​​واحدة يوميًا قبل الإباضة ، هي الطريقة الأكثر فعالية لزيادة فرصك في الحمل.

x