يجب مراقبة الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الأطفال

نادراً ما يعاني الأطفال الذين يُعطون لبن الثدي فقط من الإمساك أو يجدون صعوبة في التغوط. ومع ذلك ، قد يحدث عسر الهضم مثل الإمساك بعد تقديمه إلى الأطعمة الصلبة غير حليب الأم (MPASI). لذلك ، يجب أن تكون ذكيًا في اختيار الأطعمة حتى لا يصاب طفلك بالإمساك. في الواقع ، ما هي الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الأطفال؟ تعال ، انظر هنا.

يمكن أن يكون الطعام سببًا للإمساك عند الأطفال

الطفل العادي لديه جهاز هضمي غير مثالي تمامًا. هذا هو السبب في أنه حتى سن 6 أشهر يتم إعطاؤهم حليب الثدي فقط. بعد تجاوز هذا العمر ، يمكن لطفلك أن يأكل أطعمة أخرى ذات مذاق أكثر تنوعًا وقوام أكثر كثافة.

الأطعمة الصلبة مكملة لحليب الثدي الذي يدعم النمو ، ويخفف الجوع ، ويساعد في تلبية احتياجات الطاقة والغذاء. ومع ذلك ، عندما يتعرف الأطفال على هذه الأطعمة ، يكونون عرضة للإمساك.

إن صعوبة التغوط التي يعاني منها هذا الطفل هي علامة على أن جهازه الهضمي يتكيف أو أن الخيارات الغذائية التي تقدمها غير صحيحة.

قائمة الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الأطفال

عادة ما يتغوط الأطفال حديثي الولادة الذين يرضعون من الثدي أكثر من 4 مرات في اليوم ، ولن يتغوط الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً أكثر من 4 مرات. بمرور الوقت ، ينخفض ​​تواتر حركات الأمعاء ، مرة واحدة على الأقل يوميًا.

عندما يكون الطفل مصابًا بالإمساك ، لا يمكنه إخراج البراز بشكل صحيح ودائمًا ما يشعر بالألم أو يبكي في كل مرة. تسبب هذه الحالة ظهور أعراض أخرى للإمساك ، مثل الحموضة المعوية والانتفاخ. بالطبع ، يمكن أن يجعل هذا الطفل رضيعًا وتصبح قلقًا.

إذا كنت تشك في أن سبب الإمساك عند الأطفال هو الطعام ، فعليك تجنب تناول الطعام أو الحد منه. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك لدى طفلك الصغير:

1. حبوب الأرز

المصدر: This، That، and Other Thangs

ليس من المستغرب أن يكون سبب الإمساك عند الأطفال هو تناول الكثير من الأطعمة الصلبة. تعتبر حبوب الأرز من الأطعمة الصلبة التي غالبًا ما تُعطى للأطفال. لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب هذه الأطعمة الإمساك لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف.

ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هناك أطعمة أخرى يمكن استخدامها كبدائل. جرّب المربى وحبوب الشوفان ، لأن هذه الأطعمة تحتوي على المزيد من الألياف.

إذا لزم الأمر ، أضف القليل من عصير التفاح أو الكمثرى إلى الحبوب لتوفير نكهة أكثر لذة ومساعدة في منع الإمساك.

2. الموز

غالبًا ما يستخدم الموز كغذاء صلب لمرافقة حليب الثدي لأنه بصرف النظر عن قوامه الناعم ، فإن هذه الفاكهة لها أيضًا طعم حلو ، لذلك يحبها الكثير من الأطفال. للأسف ، يعتبر الموز من الأطعمة التي تسبب الإمساك عند بعض الأطفال.

ومع ذلك ، تحدث الحالات على الأرجح إذا كانت الفاكهة الصفراء التي أعطيت لطفلك ليست ناضجة تمامًا.

نعم ، يمكن أن يسبب هذا الموز النيء الإمساك لاحتوائه على نوع من النشا لا يستطيع الجسم هضمه. لذلك ، تأكد من أن الموز الذي سيقدمه لك طفلك قد نضج تمامًا.

3. منتجات الألبان

إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب منتجات الألبان ، مثل الحليب أو الزبادي أو الآيس كريم أو الجبن ، الإمساك. لم يُعرف بعد سبب كون منتجات الألبان من الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الأطفال.

ومع ذلك ، يعتقد معظمهم أن المحتوى العالي من الدهون والألياف المنخفضة في منتجات الألبان يمكن أن يبطئ من عملية الهضم ، مما يؤدي إلى الإمساك. ليس ذلك فحسب ، يُعتقد أن محتوى اللاكتوز في الحليب يسبب انتفاخ البطن أو الغازات.

ينطبق هذا أيضًا على الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي. والسبب هو أنه إذا كان طفلك يشرب الحليب الصناعي ، فهناك احتمال أن يكون سبب إصابته بالإمساك من أحد مكونات البروتين في الحليب الاصطناعي.

استشر طبيبك إذا كان أحد مكونات التركيبة التي يستهلكها هو سبب إصابته بالإمساك أم لا.

4. أطعمة أخرى

عندما يتم الحكم على الطفل بأنه قادر على مضغ الطعام الصلب ، فإنه سيستمتع بالفعل بنظام غذائي أكثر تنوعًا ، مثل تناول الوجبات السريعة.

الأطعمة التي تتكون من الدجاج المقلي أو البطاطس المقلية أو قطع الدجاج يمكن أن تكون سببًا للإمساك عند الأطفال. السبب هو أن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من الزيوت والدهون التي يمكن أن تجعل عملية هضم الطفل أبطأ مما يسبب الإمساك.

كما هو الحال مع الوجبات السريعة ، فإن الأطعمة المليئة بالسكر مثل الصودا والبسكويت والآيس كريم والحلوى تسبب الإمساك.

لذلك يجب إعطاء الأطفال طعاماً مطبوخاً بالبخار أو الغليان لوقاية الأطفال من الإمساك.

نصائح لإطعام الطفل حتى لا يسبب الإمساك

الأطعمة التي تم ذكرها أعلاه ليست ممنوعة تمامًا من إعطائها للأطفال. ومع ذلك ، فإن المدخول يحتاج حقًا إلى النظر فيه. وفقًا للتقرير من موقع Mayo Clinic على الويب ، هناك العديد من النصائح حتى لا تسبب هذه الأطعمة الإمساك عند الأطفال ، بما في ذلك:

• لا تعطي هذه الأطعمة أكثر من الحصة الموصى بها. ضع في اعتبارك تناول الألياف من الأطعمة التكميلية الأخرى.
• تأكد من أن طفلك الصغير يشرب كمية كافية من الماء لموازنة الألياف الغذائية التي يتلقاها.
• قدم أطعمة جديدة واحدًا تلو الآخر ، وليس في وقت واحد. بعد 3 أو 5 أيام ، تتحول إلى طعام آخر.

حتى لا يحدث الإمساك عند الأطفال ، احرصي دائمًا على توفير نظام غذائي غني بالألياف ، مثل الخضار والفواكه. الألياف من هذه الأطعمة أسهل بكثير للهضم ، لذلك لا تسبب الإمساك.

بعد ذلك ، سيكون من الأفضل عدم تقديم وجبات سريعة لطفلك. ليس الإمساك فقط ، فهذا النوع من الطعام ليس صحيًا للجسم ككل لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والزيت.

سبب الإمساك عند الأطفال ليس الطعام فقط

سبب الإمساك عند الأطفال ليس فقط من الخيارات الغذائية. يمكن أن يكون أيضًا مزيجًا من عوامل محفزة أخرى ، مثل الطفل الذي لا يحصل على كمية كافية من السوائل أو يعاني من مشكلة صحية تجعل من الصعب هضم الطعام.

إذا كنت قد غيرت نظامك الغذائي ولا يزال طفلك يعاني من الإمساك ، فاستشر طبيب الأطفال على الفور. سيساعد الطبيب في معرفة السبب وكذلك تحديد العلاج المناسب. يمكن أن تشمل هذه العلاجات العلاجات المنزلية أو إدارة العقاقير الطبية لتخفيف أعراض الإمساك التي يعاني منها طفلك.

x