السمنة عند الأطفال ، التعرف على المشاكل التي يسببها هذا المرض

الأطفال البدينون رائعين ، لكن هذه الحالة لا تعني أنهم لا يمكن أن يشكلوا مخاطر صحية ، مثل السمنة. تتأثر السمنة عند الأطفال بعوامل مختلفة. إذا كان طفلك يعاني من السمنة ، فإليك الأعراض والمضاعفات وطرق التعامل مع حالة زيادة الوزن هذه. ها هو التفسير.

ما هي الشروط التي تحدد السمنة عند الأطفال؟

نقلاً عن Mayo Clinic ، ليس كل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من السمنة المفرطة. تصبح الدهون التي تتراكم في جسم الطفل مؤونة لنمو وتطور الطفل الصغير.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات ، يتم قياس وزن الجسم المثالي باستخدام منحنى صممته وزارة الصحة الإندونيسية على النحو التالي:

يشير وزن الطفل الزائد عن هذا النطاق إلى أن الطفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

إذن ، ما الذي يجعل الأطفال يطلق عليهم السمنة؟ انطلاقًا من الموقع الرسمي لجمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، يمكن تسمية الأطفال بالسمنة عندما يزيد وزنهم عن +3 SD في مخطط النمو.

وفي الوقت نفسه ، يقال أنه يعاني من زيادة الوزن أو زيادة الوزن عندما يكون وزن الطفل أكثر من +2 SD في مخطط النمو الذي أعدته منظمة الصحة العالمية.

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات ، يمكن رؤية علامات السمنة في الجدول أدناه ، بناءً على بيانات من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC):

لتحديد من هم في مجموعة الوزن الصحي وغير الصحي ، يلزم حساب مؤشر كتلة الجسم.

يقارن مؤشر كتلة الجسم ، المعروف أيضًا باسم مؤشر كتلة الجسم ، الوزن بطول الطفل ، محسوبًا بقسمة الوزن بالكيلوجرام على الطول بالمتر المربع.

إذا كان مؤشر كتلة الجسم لطفلك في حدود 23-29.9 ، فهذا يعني أن طفلك يعاني من زيادة الوزن (ميل إلى السمنة).

في هذه الأثناء ، إذا وصلت نتائج الحساب إلى الرقم 30 وما فوق ، فإن طفلك قد دخل مجموعة السمنة.

لتسهيل معرفة رقم مؤشر كتلة الجسم للطفل ، توفر Hello Sehat صفحة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم تنطبق فقط على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات.

احتياجات الأطفال من السعرات الحرارية في اليوم

تحدث زيادة الوزن بشكل أساسي بسبب استخدام السعرات الحرارية الواردة بشكل أقل. لذلك ، تتمثل إحدى طرق التغلب على السمنة لدى الأطفال في تقليل تناول السعرات الحرارية يوميًا.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم تقليل السعرات الحرارية بشكل عشوائي. والسبب هو أن الأطفال يحتاجون إلى أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لدعم نموهم.

فيما يلي مدخول السعرات الحرارية اليومية بناءً على معدل الكفاية الغذائية الذي حددته وزارة الصحة الإندونيسية من خلال لائحة وزير الصحة رقم. 75 عام 2013:

• من سن 0 - 6 شهور: 550 سعرة حرارية في اليوم
• من 7 إلى 11 شهرًا: 725 كالوري في اليوم
• 1-3 سنوات: 1125 سعرة حرارية في اليوم
• 4-6 سنوات: 1600 سعرة حرارية في اليوم
• من 7 إلى 9 سنوات: 1850 سعر حراري في اليوم

إذا كان عمر الطفل 10 سنوات أو أكثر ، فسيتم تمييز احتياجاته من السعرات الحرارية حسب الجنس ، بما في ذلك:

أولاد

• من 10 إلى 12 سنة: 2100 سعرة حرارية في اليوم
• من 13 إلى 15 سنة: 2475 سعر حراري في اليوم
• لعمر 16-18 سنة: 2675 سعر حراري في اليوم

بنت

• 10-12 سنة: 2000 كالوري في اليوم
• سن 13-15 سنة: 2125 سعرة حرارية في اليوم
• لعمر 16-18 سنة: 2125 سعرة حرارية في اليوم

يمكنك تعديل السعرات الحرارية التي يتناولها طفلك بقائمة من الأطعمة الصحية التي لا يزال أطفالك يحبونها.

أسباب السمنة عند الرضع والأطفال

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يعانون من السمنة ، وهي:

• عوامل وراثية
• أسلوب الحياة
• العادات السيئة (مشاهدة التلفزيون كثيرًا)

أظهرت دراسة أجريت لمدة 30 عامًا في المملكة المتحدة ، أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون يوميًا يمكنهم رفع مؤشر كتلة الجسم لديهم إلى الحد الأقصى من السمنة في سن 30 عامًا.

أجريت دراسة أخرى في نيوزيلندا شملت ما يصل إلى 1000 طفل ، تمت دراستهم منذ ولادتهم حتى سن 26 عامًا.

المشاكل المختلفة التي تنشأ بسبب السمنة عند الأطفال

لا يزال عمر الطفل في طور النمو ، لذا فإن الغذاء مهم لدعم تغذية الأطفال.

ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الطعام وعدم التوازن مع النشاط البدني ليس جيدًا أيضًا للصحة. إذا تعذر موازنة نمط المدخول ، فسيكون الطفل سمينًا.

نقلاً عن Mayo Clinic ، تعتبر السمنة عند الأطفال حالة طبية خطيرة تؤثر على نمو الأطفال والمراهقين.

يمكن أن تسبب السمنة في مرحلة الطفولة مشاكل صحية مختلفة عادة ما يعاني منها البالغون فقط. على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الكوليسترول عند الأطفال ، واضطرابات النمو أو فشل النمو عند الأطفال

فيما يلي شرح كامل للمشاكل الناتجة عن السمنة عند الأطفال:

1. المضاعفات الصحية

بشكل عام ، ترتبط المضاعفات الصحية الناتجة عن السمنة لدى الأطفال ارتباطًا وثيقًا بتطور الأمراض التنكسية ، بما في ذلك:

أعراض مقدمات السكري

تؤدي هذه الحالة إلى عدم هضم جسم الطفل للجلوكوز بالشكل الأمثل وزيادة مستوى الجلوكوز في الدم.

إذا استمرت هذه الحالة ، في مرحلة المراهقة ، يمكن أن يصاب الطفل بداء السكري في مرحلة البلوغ.

متلازمة الأيض

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من أعراض تطور الأمراض التنكسية.

على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع مستويات الكوليسترول "الضار" أو LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) وانخفاض الكوليسترول "الجيد" أو HDL (بروتين دهنى عالى الكثافة) وكذلك تراكم الدهون حول معدة الطفل.

أعراض الربو

الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالربو. نقلاً عن Mayo Clinic ، فإن أحد أسباب ذلك هو أن السمنة يمكن أن تسبب التهابًا في الجهاز القلبي الوعائي حيث الأنسجة الدهنية حول الأوعية الدموية في الرئتين.

السمنة هي سبب الربو عند الأطفال. هذا يجعل الرئتين أكثر حساسية لمحفزات الهواء الخارجية ويسبب أعراض الربو.

اضطرابات النوم

يُعرف أيضًا باسم توقف التنفس أثناء النوم وهو اضطراب تنفسي يتوقف للحظة بسبب تراكم الدهون لدى الأطفال البدينين.

التغير الدهني الكبدي

حالة الكبد الدهنية ، والمعروفة أيضًا باسم مرض الكبد الدهني هو سبب تراكم الدهون في الجسم وفي الأوعية الدموية. على الرغم من أنه لا يسبب أعراضًا خطيرة في سن مبكرة ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في تلف الكبد.

البلوغ المبكر

يمكن أن تكون السمنة سببًا في سن البلوغ المبكر عند الأطفال. هذا من الأعراض التي تعاني منها النساء في الغالب لأنها تتميز بالحيض المبكر.

البلوغ المبكر هو علامة على عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية للنساء كبالغات.

2. ضعف النمو العضلي الهيكلي

نقلاً عن الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) ، فإن الوزن الزائد سوف يتداخل مع نمو العظام والمفاصل والعضلات عند الأطفال.

فيما يلي بعض مشاكل صحة العظام التي يتعرض لها الأطفال المصابون بالسمنة للخطر:

انزلاق المشاش رأس المال الفخذي (SCFE)

SCFE هي حالة تصيب عظم الفخذ (عظم الفخذ) التي تتراجع للخلف بسبب المنطقة التي لا يستطيع فيها نمو العظام تحمل وزن الجسم.

في الحالات الخطيرة ، لا تتحمل الساق المصابة أي وزن. هذا يجعل عظام ورك الطفل يتحول وليس وضعه بشكل صحيح.

يتم إجراء علاج الكردوس الفخذي المنزلق (SCFE) بعد 24 إلى 48 ساعة من تشخيصه من قبل الطبيب. يشمل العلاج إعادة تموضع عظام الورك باستخدام مسامير خاصة.

مرض بلونت

يتسم هذا الاضطراب بانحناء الساقين بسبب التغيرات الهرمونية والضغط المفرط على قدم الطفل أثناء نموه ، مما يؤدي إلى إعاقات.

في الحالات التي لا تكون شديدة جدًا ، يمكن تصحيح الأطفال المصابين بمرض بلونت من خلال ارتداء دعامات للساق أو تقويم العظام . ومع ذلك ، لا يستبعد إجراء جراحة لتصحيح اعوجاج الساق.

الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة لخطر حدوث مضاعفات عند إجراء هذه الجراحة. بعض المضاعفات التي ستحدث مثل العدوى وتأخر التئام العظام.

كسر

تعرض السمنة عند الأطفال طفلك لخطر أكبر للإصابة بالكسور. ماهو السبب؟ وزن الجسم الثقيل للغاية يمكن أن يجهد العظام ويضعف قوة العظام نفسها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر الإصابة بالكسور بسبب زيادة وزن الجسم لأن العظام ليست قوية جدًا بسبب النشاط البدني المتكرر.

في حالات السمنة الشديدة عند الأطفال ، لا يكون القلم أو الحديد قوياً بما يكفي لدعم وزن جسم الطفل. وهذا ما يجعل إصلاح عظام الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة يواجهون مشاكل في كثير من الأحيان.

أقدام مسطحة

غالبًا ما يعاني الأطفال المصابون بالسمنة أو زيادة الوزن من الألم عند المشي. ليس فقط هذا، أقدام مسطحة أو القدم المسطحة هي أيضًا حالة تتسبب في إصابة أقدام الأطفال وتجعلهم يتعبون بسهولة عند المشي.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فعليك تجنب الأنشطة التي تمنح قدميك دعماً طويلاً. يمكنك دعوة طفلك الصغير للسباحة كنشاط لتقليل الدهون في جسم الطفل.

اضطرابات التنسيق

يميل الأطفال الذين يعانون من السمنة إلى صعوبة في تحريك أطرافهم وضعف التوازن.

هناك العديد من الحالات التي يتضمنها هذا الاضطراب التنسيقي أو اضطراب التنسيق التنموي (DCD) ، مثل التنسيق الحركي الإجمالي.

مشاكل في تنسيق المهارات الحركية الكبرى للأطفال بسبب مشاكل التنسيق مثل صعوبة الوقوف على ساق واحدة والقفز.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب السمنة عند الأطفال مشاكل في تنسيق المهارات الحركية الدقيقة للطفل ، مثل الكتابة أو القص أو ربط أربطة الحذاء أو النقر بإصبع واحد.

يمكن لاضطرابات التنسيق أن تحد من قدرة الطفل على الحركة وهذا يمكن أن يزيد وزن الطفل.

3. مشاكل في التفاعل الاجتماعي

يميل الأطفال البدينون إلى الوصم ويقل قبولهم في البيئة الاجتماعية في سنهم.

إنهم يميلون أيضًا إلى تجربة وجهات النظر السلبية والتمييز والسلوك بلطجي من قبل أصدقائه بسبب حالتهم الجسدية. رغم ذلك ، التأثير تنمر في الأطفال يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.

يميل الأطفال البدينون أيضًا إلى التهميش في الألعاب التي تتطلب قوة بدنية ، لأنهم يميلون إلى التحرك ببطء مقارنة بالأطفال الآخرين في سنهم.

كما أن الظروف الاجتماعية السيئة مثل هذه لديها القدرة على تشجيعهم على الانسحاب من البيئة ويفضلون البقاء في المنزل.

4. الاضطرابات النفسية عند الأطفال البدينين

الاضطرابات النفسية لدى الأطفال البدينين هي نتيجة الوصمة الاجتماعية والتمييز ، ومنها:

• ميندر
• المشكلات السلوكية واضطرابات التعلم
• اكتئاب

غالبًا ما يتعرض الأطفال البدينون للسخرية في البيئة ، على سبيل المثال في المدرسة أو في المنزل. من الممكن أن تسبب السمنة عند الأطفال مشاكل نفسية ، مثل انعدام الأمن.

وفي الوقت نفسه ، يحدث الاكتئاب عند الأطفال بسبب تراكم المشاكل النفسية التي تسببها التفاعلات الاجتماعية. ليس فقط الانسحاب ، فالأطفال المصابون بالاكتئاب سيفقدون حماسهم لأنشطتهم.

كيفية التعامل مع السمنة عند الاطفال

تحدث السمنة عندما تكون الطاقة المستهلكة أكثر بكثير من الطاقة أو السعرات الحرارية التي ينفقها الجسم. فيما يلي بعض الطرق للوقاية من السمنة عند الأطفال وعلاجها:

استعادة عادات الأكل المناسبة للعمر

يختلف التغلب على السمنة عند الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 2 سنة عن الأطفال الأكبر سنًا. هذا لأنه في فترة 0-2 سنة ، يكون الطفل في طور نمو بطانة.

هذا يعني أن الحالة الغذائية للطفل في المستقبل أو عندما يكون بالغًا ستتحدد إلى حد كبير من خلال حالته الحالية.

لذا ، ما يمكنك فعله الآن لعلاج السمنة عند الأطفال هو استعادة عادات الأكل للطفل كل يوم وفقًا لسنه الحالي.

خذ هذا على سبيل المثال ، إذا دخل عمر الطفل فترة التغذية التكميلية (MPASI) ولكن جزء وجدول تناول الطفل خارج القواعد العادية ، فحاول تبرير ذلك مرة أخرى.

امنح الطفل التكرار المناسب والجزء المناسب من الطعام حسب عمره. إذا احتاج الطفل لاحقًا إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية ، فعادة ما يساعد الطبيب أو أخصائي التغذية في التخطيط له بشكل صحيح.

ويهدف هذا إلى ألا يعاني الطفل من نقص في التغذية يمكن أن يعيق نموه. ومع ذلك ، تأكد من أن هذه التغييرات الغذائية لا تجعل من الصعب على الطفل تناول الطعام.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

استمر في إعطاء الأطفال مجموعة متنوعة من الأطعمة بقائمة متوازنة. هذا يتكون من:

• الخضروات والفواكه
• الحليب ومشتقاته
• اللحوم والأسماك والمكسرات ومصادر أخرى عالية البروتين
• مصادر الكربوهيدرات ، مثل الأرز البني أو القمح أو أطعمة الحبوب الكاملة (مثل خبز القمح الكامل والحبوب)

يحتاج الأطفال إلى ما لا يقل عن 5 حصص من الخضار والفواكه كل يوم. وذلك لتلبية احتياجات الأطفال من الفيتامينات والمعادن.

هذا أيضًا لتلبية احتياجات الألياف لدى الطفل لتجنب الإمساك. يحتاج الأطفال إلى مصادر البروتين الغذائية لبناء خلايا الجسم. بينما الكربوهيدرات ضرورية كمصدر للطاقة.

استهلك الحليب قليل السكر

للوقاية من السمنة لدى الأطفال والتغلب عليها هو الحد من توفير السكر في الأطعمة والمشروبات لطفلك. على سبيل المثال ، توفير حليب قليل السكر يحتوي على محتوى غذائي كامل.

الحليب قليل السكر غني بأحماض أوميغا 3 و 6 التي تدعم نمو دماغ الأطفال وذكائهم.

اختيار الحليب قليل السكر والغني بالمغذيات قادر على تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال ، بما في ذلك نمو الدماغ وتطوره. يمكن أيضًا تجنب خطر الإصابة بالسمنة بسبب الإفراط في تناول السكر عن طريق إعطاء طفلك الحليب قليل السكر.

الرياضة معًا

استهلاك الكثير من السعرات الحرارية والجسم الذي لا يتحرك يمكن أن يؤدي إلى السمنة لدى طفلك. يمكنك التغلب على هذا عن طريق ممارسة الرياضة أو النشاط البدني مع طفلك.

نقلاً عن Kids Health ، يمكن للنشاط البدني أن يجعل الأطفال يتحركون بشكل أكثر نشاطًا ويحرق السعرات الحرارية التي تم استهلاكها في اليوم.

الأنشطة البدنية التي يمكن القيام بها مع الأطفال مثل الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات أو المشي على مهل في الصباح أو في المساء.

التقليل من تناول السكر في اليوم

استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى السمنة عند الأطفال. قلل من تناول السكر عن طريق استبدال الوجبات الخفيفة التي عادة ما تحتوي على الكثير من السكر ، مثل الشوكولاتة أو الآيس كريم ، ثم استبدالها بالفواكه.

يمكنك أيضًا تقليل حصة الأرز الأبيض في الوقت الذي يأكل فيه الطفل. يحتوي الأرز الأبيض على سعرات حرارية عالية ، بناءً على بيانات تكوين الطعام الإندونيسي ، تحتوي 100 جرام أو ملعقة واحدة من الأرز على 100 سعر حراري.

عندما تدخل الجسم ، تتحول السعرات الحرارية إلى سكر. إذا لم يتم تقليلها ، فقد تزداد سمنة الأطفال سوءًا.

اقض وقتًا أقل في مشاهدة التلفزيون

قد يؤدي قضاء ساعات أمام الشاشات إلى جعل الأطفال كسولين في الحركة. هذا يمكن أن يجعل طفلك أكثر عرضة لزيادة الوزن.

لذلك ، تحتاج إلى تحديد الوقت الذي يشاهد فيه الأطفال التلفاز ويلعبون ألعاب الفيديو وغيرها من الأنشطة. نوصي بعدم مشاهدة الأطفال للتلفاز لمدة لا تزيد عن ساعتين وعدم وضع التلفزيون في غرفة نوم الطفل.

x